林蔚

“曬”不是新鮮事。早些年前，曬工資單、曬年終獎、曬各地結(jié)婚成本等都曾在各大網(wǎng)絡(luò)論壇掀起波瀾。很多人沒想到的是，幾年后社交網(wǎng)絡(luò)流行，“自曬”行為被推向巔峰，我們在不知不覺中竟已被“曬場”包圍，從早到晚，衣食住行，家庭或職場。

拉近距離，刷出存在感

“有娃的曬娃，有寵物的曬寵物，啥都沒有就曬自己?！边@是網(wǎng)友總結(jié)的曬場“三大俗”。還有人從時間段來分析曬場特征：早上靜悄悄，一過中午各種曬，到了深夜齊刷刷美食“報(bào)復(fù)社會”。

“其實(shí)根本不限時間段，也不止‘三大俗?！便y行職員小曹展示她的微信朋友圈。早上一睜眼，首先接收的是晚睡族的深夜帖，夜宵美食、好友小酌等，此外還有世界各地“時差黨”五花八門的帖子。白天在辦公室足不出戶，但小曹能看到大學(xué)的同學(xué)在展示新買的首飾，休假的同事在享受海島美景，侄女在鋼琴課上得到表揚(yáng)……下班回家，小曹會看到各家主婦在曬當(dāng)日晚餐，吃貨好友又去“腐敗”，購物狂得瑟血拼收獲。直到臨睡前，還有運(yùn)動健將在曬當(dāng)晚跑步成果。

“全民大比曬”的背景是社交網(wǎng)絡(luò)的火速走紅。據(jù)統(tǒng)計(jì)，短短兩年間微信的注冊用戶已突破6億，活躍用戶超過兩億。

“如果不是因?yàn)楦鞣N社交網(wǎng)絡(luò)，很多老同學(xué)是很少聯(lián)絡(luò)甚至早成陌路的，但因?yàn)槠綍r在網(wǎng)上都能看到他們的日常生活，所以很久不見也不會太過陌生?！眲倓倕⒓恿烁咧型瑢W(xué)聚會的小曹深有感觸。

“曬”首先滿足的是人們的社交需求。在工作生活都“壓力山大”的當(dāng)下，我們用于社交的時間、精力十分有限，或者說僅夠維持最重要的一部分社交。社交網(wǎng)絡(luò)則以較低的成本實(shí)現(xiàn)了最大限度的關(guān)系維持：幾張隨手拍圖片，一段百十來字的文字，就可以讓別人了解你的目前狀態(tài)；點(diǎn)個贊，叫幾聲好，就能刷出存在感，實(shí)現(xiàn)互動。

溫醫(yī)生就是“曬場社交”的獲益者。他生性內(nèi)向，在醫(yī)院工作多年，相熟的同事也就限于幾個相關(guān)科室的。但自從上了“曬場”，同事們發(fā)現(xiàn)溫醫(yī)生是個很有生活情趣的人，料理高手、攝影發(fā)燒友、運(yùn)動健將……不少同事因此有了和他好好交流一下的念頭，午休時總有人來找他聊天?！皶瘛辈粌H拉近了同事間的距離，甚至還建立起一個志同道合的社交圈。因?yàn)橐粡堔r(nóng)家樂照片，溫醫(yī)生最近還組織了一次周末短途游。

擴(kuò)大社交、增進(jìn)了解，“曬場”成功創(chuàng)造了一種新型人際交往的方式。

互動多則欣喜，互動少則失落

很多人把“分享”列為自己身處曬場的最主要原因之一。

媒體工作者馬女士喜歡曬她剛上學(xué)的寶貝兒子。學(xué)校組織的各種活動，豐富多彩的課余生活，包括兒子的作業(yè)、充滿童趣的對話等，都被馬女士興致勃勃地“曬”出去?！按蟛糠钟H友，包括爺爺奶奶都在外地，小朋友每年跟大家碰面的時間很少，所以用‘曬的方式讓親友們分享他的生活，既保持了親近感也滿足了大家的了解欲?！?/p>

IT男孫先生喜歡曬美食，有自己做的“黑暗料理”，也有各家館子里各種好吃的不好吃的?！皼]啥別的愛好，就是愛吃?！睂O先生笑呵呵地說。他喜歡曬美食，也喜歡和朋友們討論烹調(diào)秘籍，交換美味小館的信息，“現(xiàn)在我家和公司方圓3公里內(nèi)的各種館子我都了如指掌?！?/p>

但對圍觀者而言，不少人認(rèn)為曬是“炫耀”和“追求他人認(rèn)同”。

“曬一日三餐，如果是自己做的，無非是希望得到別人的認(rèn)可，若是出去“腐敗”，則可能是炫耀自己享受了美食。曬娃，是覺得自己的孩子聰明可愛，希望圍觀的群眾鼓掌。曬旅游風(fēng)景照，則是刺激上班的人，你們加油，我去玩啦?！毙〔苷f這種“炫耀”并非貶義，但“曬”的人肯定希望被關(guān)注的。

在心理學(xué)家看來，“曬”固然是心理訴求的表達(dá)，但對“被關(guān)注”的渴望其實(shí)是人之常情。即便將“曬”與自戀、優(yōu)越感掛上鉤，從積極方面來看，適度的“曬”也算是一種健康的自戀展現(xiàn)。

上海百思臉心理咨詢中心負(fù)責(zé)人余曄解釋說，人們對“認(rèn)同感”的追求是伴隨一生的。“人從出生開始就建立各種關(guān)系，比如兒童和父母之間的親子關(guān)系，成年后構(gòu)建婚姻家庭，和他人或近或遠(yuǎn)的友誼等。我們在微博、微信上希望被評價(jià)、被點(diǎn)贊，就如同孩子需要父母的鼓勵和肯定，夫妻需要彼此欣賞和贊美，友誼需要共同扶持接納等?！?/p>

所以大部分人在“曬”后的表現(xiàn)是一致的：等點(diǎn)贊，盼留言?；佣?，則欣喜；互動少，則失落。

更加謹(jǐn)慎，更加包容

很多人在曬場收獲快樂。

胡楊大概在一年多前開始在朋友圈每日“曬跑”。他下載了一個運(yùn)動軟件，能顯示當(dāng)日的跑步路線、跑步距離以及消耗多少卡路里等?！耙婚_始是覺得新鮮好玩，當(dāng)然也希望得到大家的鼓勵，獲得堅(jiān)持的動力?！惫幻看我话l(fā)圖就有朋友點(diǎn)贊或加油，支持胡楊將跑步進(jìn)行到底。有時候想偷懶了，翻翻過去的跑步記錄，看看大家的評論，胡楊就又穿上跑鞋下樓了?！昂髞黼m然點(diǎn)贊和評論都少了，但因?yàn)轲B(yǎng)成了習(xí)慣，幾天不跑反而不舒服了?！?/p>

“曬跑”一年多，胡楊的體重從200斤減到160斤?！跋霚p肥很多年了，都沒成功，沒想到因?yàn)椤畷衽馨堰@個艱巨的任務(wù)給完成了。”

對江琴而言，曬場的意義似乎更重大。40多歲的江琴年初時在職場爭斗中失敗，一氣之下休了病假在家?？擅刻齑诩依镆矡o聊，又想向同事表達(dá)自己的不在乎，江琴就在網(wǎng)上曬“病號居家生活”——做飯、看書、畫工筆畫。沒想到這些工筆畫作品得到了很多好評，連部門同事都不吝嗇地點(diǎn)贊。繪畫讓江琴找到越來越多的快樂。她突然領(lǐng)悟到，一直被放棄的愛好才是自己真正喜歡的東西，相比之下辦公室那些事不值一提?，F(xiàn)在江琴回到職場，除了做好本職工作之外，她把精力都放在了繪畫上，還找了師傅，專心致志地學(xué)習(xí)。

余曄認(rèn)為這是兩個“曬得得當(dāng)”的積極案例?！拔覀兛吹交蛘呦Ｍ吹降?，都是自己內(nèi)心向外投射的過程。胡楊希望曬出一個運(yùn)動健將的形象，江琴希望曬出繪畫高手的形象，他們最終都達(dá)成了目標(biāo)?！皶瘛痹谶@個過程里成為一個“容器”，猶如一個足夠好的母親，人格可以健全到允許孩子犯足夠多的錯誤，走適當(dāng)?shù)膹澛范唤o予干預(yù)，使其實(shí)現(xiàn)自我蛻變和自我成長。”

也有失敗的案例。

王曉惠整日所“曬”的，無外乎“三美”：自拍美照、美食照、美景照。但她不知道的是，這個無憂無慮、人畜無害的美麗曬場，已經(jīng)被不少同事好友悄然拉黑。有人煩她自拍刷屏，“永遠(yuǎn)的45度側(cè)臉瞪大眼，修圖修得背后的白墻都發(fā)光了。太自戀了，但照片跟本人完全不像啊，這樣刷存在感有意義嗎？”有人嫌她做作，“明明是一起去蒼蠅館子吃了個一葷兩素，吃的時候還抱怨難吃呢，回來曬個局部特寫，夸得像吃了米其林三星一般?！鄙踔劣型乱?yàn)槭懿涣恕皶駡觥倍柽h(yuǎn)她?！皢挝唤M織海南旅游，她曬的照片寫的文字，好像是獨(dú)自奢華游。以前覺得她還蠻文靜乖巧的，看了‘曬場感覺太虛榮太膚淺了?！?/p>

“自大的另一面就是自卑，人格在這兩端緩慢持續(xù)地轉(zhuǎn)換。過于頻繁地‘曬光鮮的一面，往往就是在刻意地隱藏黯淡的另一端。所以我們常說，刻意展現(xiàn)的都是缺乏的，就是這個道理。”余曄分析說，王曉惠越是將生活粉飾成“白富美的幸福日子”，反而越顯露出她的空虛和不自信。她希望通過曬場塑造高大上的形象來獲得他人認(rèn)同，卻最終令圍觀者產(chǎn)生厭煩、抗拒心理。

但余曄也希望圍觀者對這種“自曬”能更包容?！啊约候_自己其實(shí)也是一種自我防御機(jī)制，無論成熟與否，都是無意識層面的自我保護(hù)。最重要的是當(dāng)事人對自己的狀態(tài)是否滿意。如果滿意，而且沒有影響到別人，那就不必讓他太快地從當(dāng)下的‘消極狀態(tài)出來?！?/p>

“曬場就是生活大舞臺，曬的是細(xì)節(jié)，卻能反映一個人的性格品位和心態(tài)。所以自曬也需謹(jǐn)慎?！蓖鯐曰莸耐赂锌?/p>

選自《中國青年報(bào)》