汪冰

擁抱沒那么簡(jiǎn)單

千萬別把擁抱當(dāng)做一個(gè)姿勢(shì)，它其實(shí)是一種交流方式。在浪漫的擁抱中，你們的上半身——胸部和腹部——要互相接觸。這會(huì)自然建立一種溫暖和美好的親密感，兩顆心從物理上貼得更近就會(huì)讓兩個(gè)人內(nèi)心感覺更緊密——瞧，這就是肢體說話的魅力。

意料中的擁抱

通常男士可以把雙臂環(huán)繞在女士的腰際，而女士可以讓胳膊自然地環(huán)繞在男士的頸肩，這樣的結(jié)果是一個(gè)人拉近胸部的距離，一個(gè)人拉近腹部的距離，最終讓兩個(gè)人完美貼合。而且頭部的接觸也很重要，用你的臉頰去觸碰對(duì)方的鬢角，如果想讓浪漫升級(jí)還可以把頭埋得更深，嘗試去接觸對(duì)方的脖頸，那將是深度的依戀。如果高度相差懸殊，將頭埋在對(duì)方的胸口也是極為甜蜜的姿態(tài)，離心近的地方可以帶來溫暖的融化感。

除此以外，愛人間的擁抱絕不應(yīng)該草草結(jié)束。因?yàn)閾肀У闹攸c(diǎn)在于這是一個(gè)交流的過程，而不是兩具靜止的雕塑。此時(shí)雙手就是重要的交流工具，可以用雙手撫摸或者輕拍對(duì)方的背部，或者用一只手觸摸對(duì)方的臉頰和頸部，或者梳理對(duì)方的頭發(fā)，速度緩慢時(shí)表達(dá)的是浪漫，速度輕快時(shí)表達(dá)的是調(diào)皮。你們還可以時(shí)不時(shí)地雙臂用力，讓兩個(gè)人抱得更緊，然后再稍稍松開，你們可以嘗試各種節(jié)奏和力度，展開一種無需言語的游戲，前提是讓兩個(gè)人都感到自在舒服。

擁抱時(shí)可以閉上眼，深呼吸，放松身體，投入當(dāng)下，高質(zhì)量的擁抱可以讓兩個(gè)人全然地體會(huì)在一起的感覺，忘記周圍的一切，這也是愛帶給我們最美妙的禮物之一。

驚喜的擁抱

除了正面接觸的“意料之中”的擁抱外，還有一種可以給愛人帶來驚喜的擁抱方式，那就是從后面“包圍”，當(dāng)然前提是對(duì)方?jīng)]有端著杯開水或正在從事其他“危險(xiǎn)”活動(dòng)。抱住本身并不是最終目的，它只是提供了另外一種用身體說話的方式和機(jī)會(huì)，為此被抱住的人可以將雙手放在擁抱者的手臂上，用溫柔的撫摸進(jìn)行回應(yīng)。同時(shí)，擁抱者也可以嘗試將自己的鼻息靠近對(duì)方的耳畔……通常說來，這比賭咒發(fā)誓的催情效果還好。

觸摸比做愛重要

在一個(gè)“性”被商品化的時(shí)代，“性”的重要性也被任意夸大。貌似離開了 “性”，情感就無法存活。不可否認(rèn)，美好的性愛確實(shí)讓人愉悅、興奮乃至神魂顛倒。但是對(duì)數(shù)以千計(jì)的婚后幸福的夫妻進(jìn)行訪談后，調(diào)查者發(fā)現(xiàn)讓人銷魂的性愛卻并不一定能帶來令人滿意的婚姻。如果用1到10分對(duì)“性”在美滿婚姻中的重要性進(jìn)行評(píng)分，那些夫妻對(duì)“性”的平均評(píng)分只有6分。而另外一個(gè)讓人訝異的發(fā)現(xiàn)是，經(jīng)常的撫觸可能比“性”對(duì)他們更加重要。換句話說，每天在房間里相遇時(shí)不同形式的溫情脈脈的身體接觸，比在床上干柴烈火的“性”對(duì)經(jīng)營(yíng)長(zhǎng)期感情可能更有裨益。

用腳說話

充滿愛意的肢體接觸有無數(shù)種表達(dá)方式。還記得你們最初相愛時(shí)，在桌子底下兩只腳有意無意的觸碰么？有沒有感覺無論鞋子還是襪子都絲毫沒有阻擋你們的愛意流動(dòng)？那個(gè)時(shí)候每個(gè)人雙腳的表現(xiàn)力都堪比專業(yè)的舞蹈演員，什么都沒做卻好像什么都做了，心潮澎湃就好像已然達(dá)到“高潮”，而這樣的瞬間通常比大汗淋漓的活塞運(yùn)動(dòng)被記得更深更牢。

更多觸碰機(jī)會(huì)

比如散步時(shí)拉著對(duì)方的手，看電視時(shí)摟著對(duì)方的腰，發(fā)呆時(shí)把頭靠在對(duì)方的肩膀，或者干脆睡前給對(duì)方按摩一下肩膀或者腳掌，甚至哪怕拽著對(duì)方的耳垂看著他齜牙咧嘴，在這里，技巧不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是頻率。

私下里的肢體接觸，所傳達(dá)的信息是，“我喜歡你在我身邊”“我需要你”；而在公眾場(chǎng)合的肢體接觸，就等于向所有人宣告，“這是我的愛人”“我們彼此相愛”，而且這些自發(fā)性的肢體動(dòng)作最能說明愛意的濃淡。

愛TA就和TA動(dòng)起來

一提起雙人舞，可能會(huì)讓很多自認(rèn)為小腦不發(fā)達(dá)的人望而卻步。但是愛人間的舞蹈，完全不需要章法，需要的只是彼此的感知和回應(yīng)，或者我們干脆把它稱為舞動(dòng)。

放上你們兩個(gè)人都喜歡的音樂，讓兩個(gè)人的身體自然地親密接觸，可以是任何形式的擁抱，或者只是簡(jiǎn)單的雙手十指相扣，這時(shí)候并不需要琢磨誰來帶領(lǐng)，誰來配合，只是一起放空自己，讓音樂和伴隨而生的感覺做主。也許這一次你想主動(dòng)，也許下一次你想跟隨，主動(dòng)中包含力量與責(zé)任，跟隨中含有信任和依靠，肢體就是這樣直接地傳遞著情感的信息。

舞動(dòng)，對(duì)情感最大的促進(jìn)在于：它強(qiáng)迫兩個(gè)人閉上嘴、離開理性，用感受和內(nèi)心去交流。同時(shí)，它也通過音樂和動(dòng)作讓身體活躍興奮起來，增加了人的活力，這有助于打開阻塞的情緒和情感，幫助兩個(gè)人從日常的機(jī)體和思維狀態(tài)中跳脫出來。