摘 要：由于近年來霾天氣籠罩中國中東部大部地區(qū)，多地PM2.5指數(shù)接近最大值，空氣質(zhì)量達(dá)到六級嚴(yán)重污染，霧霾天氣導(dǎo)致道路管制、企業(yè)停工、機(jī)場關(guān)閉、港口停運(yùn)，并使得市民的工作生活受到了很大影響。不僅如此，在多地的醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加。盡管各級各部門相繼出臺了一些應(yīng)對措施，但仍需要全社會共同努力，采取有效應(yīng)對措施。

關(guān)鍵詞：PM2.5； 監(jiān)測； 防護(hù)

中圖分類號：X513 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1006-3315（2014）09-167-001

由于近年來霾天氣籠罩中國中東部大部地區(qū)，多地PM2.5指數(shù)接近最大值，空氣質(zhì)量達(dá)到六級嚴(yán)重污染，霧霾天氣導(dǎo)致道路管制、企業(yè)停工、機(jī)場關(guān)閉、港口停運(yùn)，并使得市民的工作生活受到了很大影響。不僅如此，在多地的醫(yī)院，患上呼吸道疾病的病人在大幅增加。盡管各級各部門相繼出臺了一些應(yīng)對措施，但仍需要全社會共同努力，采取有效應(yīng)對措施。

1.PM2.5的含義

PM是英文Particulatematter的簡稱，用字母縮寫就變成了PM，其實(shí)就是顆粒物的意思，2.5則代表的是顆粒物在空氣中的直徑為小于或等于2.5微米的固體顆粒或液滴的總稱，由于顆粒比較細(xì)小，我們?nèi)庋凼强床坏降摹?/p>

1.1PM2.5的來源

PM2.5主要成分是元素氮，有機(jī)碳化合物，硫酸鹽，硝酸鹽等，其它的還包括鈉，鎂，鈣，鋁，鐵等地殼中含量豐富的元素，也有鉛，鋅，鎘，銅等主要源自于人類污染的重金屬元素。主要來源還是人為排放，比如煤，汽油，柴油的燃燒，焚燒垃圾，道路粉塵，工業(yè)污染，森林火災(zāi)，花粉細(xì)菌等等。

2.天空霧霾出現(xiàn)的原因

其實(shí)日?？諝庵械拇笮☆w粒物都會降低日常的能見度，不過相比于粗大的顆粒物，細(xì)小的PM2.5降低能見度的能力更強(qiáng)，能見度降低了，我們看東西的時候就會受到阻礙，出現(xiàn)模糊，視物不清等等，還會阻礙光的照射。

2.1霧霾的危害

2.1.1霧霾天氣對交通安全的危害。出現(xiàn)霧霾天氣時，由于空氣質(zhì)量差，能見度低，容易出現(xiàn)車量追尾相撞，影響正常交通秩序，對大家出行造成不變，在日常行車行走時更應(yīng)該多觀察路況，以免發(fā)生危險(xiǎn)。

2.1.2對人體健康的危害。大顆粒物易被鼻腔，咽喉，氣管攔截，或者通過絨毛的運(yùn)動將其排除體外，但是由于PM2.5是細(xì)小顆粒物，一旦被人從呼吸道吸入，就會沉積于人的肺泡，而后溶解進(jìn)血液，造成血液中毒，很容易達(dá)到肺部深處。會造成呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的傷害，出現(xiàn)呼吸道刺激，咳嗽，呼吸困難，加重哮喘發(fā)作，出現(xiàn)心律失常，誘發(fā)心臟病等等，易引發(fā)心血管疾病。

霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，根據(jù)北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院做的一個對比，如果環(huán)境水平與2010年比，沒有明顯改善的話，那么2012年，北京、上海、廣州、西安這四座城市，因?yàn)镻M2.5引發(fā)多種疾病造成的過早死亡的人數(shù)，將會達(dá)到8500多人。

來自美國、韓國和巴西等9個國家和地區(qū)的14個研究中心所提供的300萬名新生嬰兒的數(shù)據(jù)，直徑小于2.5微米和小于10微米的可吸入顆粒物，即PM2.5和PM10，這些微粒來自工業(yè)和交通運(yùn)輸燃燒的化石燃料以及木柴的燃燒，但是同時也包括塵埃和海鹽微粒，通過研究人員的計(jì)算，PM10每增加10微克每立方米，嬰兒出現(xiàn)體重不足的幾率就會增加3%，并且其體重的總平均值減少3克，PM10的中間值在14個中心之間發(fā)生變化，從加拿大溫哥華的12.5微克每立方米，到韓國漢城的66.5微克每立方米，結(jié)合PM2.5暴露的信息，隨著每個中心暴露在可吸入顆粒物中的水平增加，嬰兒低出生體重的幾率增加10%。

全國人大代表鐘南山說，空氣污染不僅對于呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)有危害，跟肺癌也密切相關(guān)。

3.應(yīng)對霧霾的方法

3.1躲霧

盡量少出門，由于霧霾天氣中存在著大小顆粒物，嚴(yán)重危害身體健康，顆粒物進(jìn)入身體后會粘附在呼吸道，造成支氣管炎，咽炎。尤其是抵抗力相對比較弱的老年人和患有呼吸道疾病的人群更應(yīng)該減少出行。

3.2少開窗

很多人習(xí)慣開窗通風(fēng)?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風(fēng)還是緊閉門窗呢？李智指出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_窗通風(fēng)，最好等太陽出來再開窗通風(fēng)。

3.3外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，這樣可以有效防止粉塵顆粒進(jìn)入體內(nèi)。口罩以棉質(zhì)口罩最好，因?yàn)橐恍┤藢o紡布過敏，而棉質(zhì)口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及裸露的肌膚。

3.4做好個人衛(wèi)生

出門后進(jìn)入室內(nèi)要洗臉，漱口，換掉外出時穿的衣服，去掉污染的殘留。

3.5皮膚深層清潔

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂的都市中，除了隨時要應(yīng)對霧霾外，由于建筑施工、汽車尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放煙花爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護(hù)的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。水色盛開土耳其浴由于全身置于恒定的高熱蒸汽之中，通過大量的排汗散熱，肌膚毛細(xì)血管充分?jǐn)U張，血液循環(huán)加快，可將積淤于體內(nèi)的過多脂肪廢物和乳酸等迅速排出體外，有效防止霧霾的顆粒以及二氧化硫、二氧化氮等生成的細(xì)小物質(zhì)粘附到肌膚深處。

3.6適量補(bǔ)充維生素D

3.7飲食方面要講究

多喝水，加快身體的新陳代謝；注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黃花魚（及其他海魚）、動物肝臟、蛋黃、瘦肉、乳酪、堅(jiān)果，這些食物中富含維生素D，對補(bǔ)鈣很有利；多吃新鮮蔬菜水果，銀耳，梨，柿子，百合，蘿卜，荸薺等潤肺食品。

參考文獻(xiàn)：

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