沈畔陽(yáng)

積極心態(tài)不僅是個(gè)溫柔、令人感覺(jué)良好的詞，還會(huì)以各種方式改變你的生活，幫助你更加快樂(lè)，成為方方面面都很平衡的人。積極心態(tài)的優(yōu)勢(shì)滲透在生活的各個(gè)領(lǐng)域，對(duì)于爭(zhēng)取幸福和成功都是非常重要的，以下就是它的7個(gè)最大好處。

1. 減輕壓力

現(xiàn)實(shí)生活中，壓力無(wú)所不在，它覬覦、等待著我們，值得慶幸的是積極心態(tài)可以幫助我們有效減輕形形色色的壓力。我上大學(xué)的時(shí)候注意到，心態(tài)積極的時(shí)候就能從容應(yīng)對(duì)考試，幾次不及格恰恰就是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大。我最好的朋友是個(gè)樂(lè)天派，并幫助我學(xué)會(huì)積極看待世界，從此積極心態(tài)就成為我生活中不可缺少的一部分。我要是說(shuō)自己從未被困難壓垮過(guò)那是說(shuō)謊，是的，這樣情況經(jīng)常發(fā)生，但每當(dāng)我心態(tài)積極的時(shí)候就感覺(jué)壓力減輕了許多，能夠頭腦清醒地思考問(wèn)題，不必因?yàn)閼n心忡忡而束手無(wú)策。如果你也曾有過(guò)感覺(jué)壓力過(guò)大不堪重負(fù)的時(shí)候，我建議你也開(kāi)始學(xué)會(huì)積極、正面思考所遭遇的任何問(wèn)題、困難、不幸，看看對(duì)于你來(lái)說(shuō)是否也有效果，不要讓壓力主宰你的生活。

2. 增強(qiáng)疼痛忍耐度

積極心態(tài)的最大好處之一是可以增強(qiáng)忍耐疼痛的程度。一項(xiàng)研究表明，與悲觀主義者相比，樂(lè)觀主義者更能忍受疼痛。以積極樂(lè)觀的心態(tài)迎戰(zhàn)嗓子痛、骨折、胃疼甚至癌癥的折磨，你就能知道保持積極樂(lè)觀的心態(tài)是件多么好的事情。愁眉苦臉是一天，開(kāi)開(kāi)心心也是24小時(shí)，時(shí)間對(duì)于每個(gè)人都是公平的，如何利用它則取決于我們的心態(tài)，這和人類創(chuàng)造出來(lái)的所有工具一樣，初衷都是為了制造、帶來(lái)幸?？鞓?lè)，后來(lái)用途的扭曲正是負(fù)面、消極、自私心態(tài)造成的后果，不一而足。

3. 改善關(guān)系

你如果單身，正在尋找愛(ài)情，積極心態(tài)有助于你戀愛(ài)時(shí)有更好的運(yùn)氣，沒(méi)人愿意找個(gè)動(dòng)輒生悶氣，總是抱怨不休的另一半。大多數(shù)男人女人都希望找個(gè)能夠充分享受生活的人，結(jié)婚的目的是為了更好地過(guò)日子，學(xué)會(huì)積極思考你就會(huì)有更多機(jī)會(huì)找到合心的伴侶，而且還會(huì)有更多的朋友，交際更加健康。

4. 降低血壓

你如果患高血壓又好凡事往壞處想，現(xiàn)在就是重新考慮自己的世界觀，學(xué)會(huì)更加積極思考的時(shí)候。事實(shí)是悲觀主義者的血壓一般說(shuō)來(lái)比樂(lè)觀主義者的要高，原因就是他們的心理壓力大，飽受焦慮的折磨，這些都是高血壓的病因，所以積極心態(tài)已經(jīng)成為降低血壓的一個(gè)必要條件。當(dāng)然也要減肥、吃得更健康，但無(wú)論如何樂(lè)觀心態(tài)肯定有助于降低血壓。

5. 心態(tài)積極的人會(huì)更好地照顧自己

我知道這聽(tīng)上去有點(diǎn)怪，但這樣的人確實(shí)能夠更好地打理自己的生活。說(shuō)實(shí)話，我過(guò)去總以為世界觀積極的人常常一廂情愿期待有好事發(fā)生，無(wú)法想象這與照顧自己有什么關(guān)系，只要堅(jiān)持鍛煉身體，吃得健康注意身材心情自然就會(huì)好，所以心理壓力造成的所有問(wèn)題都與我毫無(wú)關(guān)系。但實(shí)際情況證明，你如果想要減肥，首先要將思維方式向積極正面轉(zhuǎn)變，否則再好的節(jié)食方法都不會(huì)奏效。

6. 積極心態(tài)有助于你優(yōu)雅地變老

有人說(shuō)，心態(tài)積極的人會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)變得更有風(fēng)度，能夠更好地應(yīng)對(duì)耄耋之年。此話不虛。倫敦大學(xué)進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明，積極的世界觀與老年健康和優(yōu)雅風(fēng)度相關(guān)。所以請(qǐng)把事情想開(kāi)些，不再那么壓抑，你就能慢慢體面地變老。人老了可能對(duì)幸福的渴望更加強(qiáng)烈，擔(dān)心的事也會(huì)更多，這樣的時(shí)候也就更需要注意心理健康。

7. 有利于心臟和大腦的健康

這可能是積極心態(tài)最神奇的功效了。你如果先要心臟健康，那就請(qǐng)經(jīng)常把事情往好的方面想吧。研究表明，樂(lè)觀主義者心臟病發(fā)病率就低一些。此外，積極思考還有利于大腦健康，而負(fù)面情緒和想法會(huì)令人感覺(jué)痛苦不堪。要養(yǎng)成不論在任何情況下都能保證心臟快樂(lè)跳動(dòng)、頭腦平靜清晰的狀態(tài)。

積極心態(tài)確實(shí)有很多好處，有助于你的心智健全，也是保持身體健康最簡(jiǎn)單的方法。你如果有悲觀傾向，不要緊，什么時(shí)候開(kāi)始學(xué)習(xí)積極思考都不為晚。你如果已經(jīng)是個(gè)心態(tài)積極的人，那就把你的秘密與大家分享。當(dāng)今時(shí)代保持積極心態(tài)實(shí)屬不易，所以讓我們互相幫助勉勵(lì)一道活得更加有滋有味吧。

（編輯/張金余 劉宏圖）