4種提高情緒的方法

——快速趕走壞情緒

美國《醫(yī)學(xué)日報》近日介紹了4種提高情緒的方法，它們也有助于改善人體的總體健康狀況。

1.洗手。德國科隆大學(xué)學(xué)者去年進(jìn)行了一項研究，要求參與者在執(zhí)行一項不可能完成的任務(wù)之后洗手，洗手后他們會對下次完成任務(wù)抱有更多的希望。研究者推測，沖洗雙手能讓人感到快樂的原因，可能來源于洗手這個動作，它具有象征意義，即洗刷掉不好的過去。

2.吃果蔬。2013年進(jìn)行的一項考察態(tài)度與生活方式的研究發(fā)現(xiàn)，自我鑒定為樂觀主義者的人，體內(nèi)的類胡蘿卜素含量更高。這種特殊的抗氧化劑存在于菠菜和胡蘿卜等蔬菜中，研究人員還發(fā)現(xiàn)，每天食用3份或更多份果蔬的人更為樂觀。

3.散步。研究發(fā)現(xiàn)，行走在草木旺盛、空間寬敞的戶外，能提高人的自控力和樂觀程度。研究者認(rèn)為，城市中的高樓大廈會增加競爭和排斥感，讓人做事沖動，只從短期利益考慮問題，而散步能提高人的情緒，讓人冷靜下來思考問題。

4.回憶。研究者發(fā)現(xiàn)，懷舊能提升自尊心，增加對未來的美好感情。2013年進(jìn)行的一項實驗發(fā)現(xiàn)，對美好事件進(jìn)行書面敘述，有助于提高人的樂觀程度，因為它可以克服孤獨感，保持自我價值，擺脫心理困境。

魚形調(diào)味器

這款調(diào)味器十分獨特，尾巴成勺子型的可以放食鹽，尾巴成叉子型的可以放胡椒，只要記住順序就可以了！奇妙的地方在于，將調(diào)料撒進(jìn)食物后，可以直接握住魚身體，利用尾部的勺子和叉子調(diào)勻食物，既可愛又方便！

幫你整理收納的櫥柜

卡通般簡單的線條中蘊含著大大的力量，孩子可以通過這些簡單的圖形進(jìn)行雜物收納，培養(yǎng)孩子養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。媽媽再也不用翻箱倒柜地為寶寶找東西啦！

38歲起，男人出現(xiàn)“爸爸味”

——看看他是不是和父親越來越像

英國一電視頻道（TVchannelGold）開展的一項新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性一般從38歲開始，就會變得像自己的父親一樣，看電視打瞌睡、坐自己習(xí)慣的座位，甚至不再聽流行音樂。研究人員指出，這些現(xiàn)象其實都是男性開始變得“像自己父親一樣”的標(biāo)志。

這項調(diào)查一共有2000名英國男士參與，結(jié)果表明，在男性開始變得跟父親相像的標(biāo)志中，最普遍的就是坐在客廳看電視時，開始出現(xiàn)打瞌睡甚至睡著的情形。參與調(diào)查的男性中，40%的人發(fā)現(xiàn)，在40歲前后自己有了這個問題。另一個標(biāo)志就是擁有自己固定的座位，28%的男性表示自己符合這一點。此外，還有20%的人認(rèn)為，不聽流行樂、不認(rèn)識明星，也是越來越像父輩的表現(xiàn)。

該電視頻道負(fù)責(zé)人史蒂夫·諾斯表示，男性在38歲之前沒有太多顧慮，而在38歲后，考慮到自己的地位和身份，會刻意有所偽裝，這就導(dǎo)致他們越來越像自己的父親。

提示小費的盒子

這是蒙特利爾的一位設(shè)計師設(shè)計的提示給小費的產(chǎn)品，委婉地提示消費者主動拿些小費，而且這個盒子上的圖案和文字直觀中透著俏皮，是一款很體貼服務(wù)生的設(shè)計！

侏儒刺猬成為寵物新星

英國近日掀起一股飼養(yǎng)侏儒刺猬的熱潮。這種刺猬原產(chǎn)于非洲，10年前就傳入英國，最近才受到廣泛喜愛。它長相很“萌”，十分溫順，不會引起人類過敏，也不會發(fā)出難聞的味道。而且基本上不會長大，一般身長會小于11英寸（約合28厘米），體重不會超過1英磅（約合0.45千克），目前價錢已經(jīng)達(dá)到150英鎊一只。

文藝范兒電源

設(shè)計團(tuán)隊獨辟蹊徑，設(shè)計了這款名叫“oon”的小清新插座，木頭材質(zhì)被大量應(yīng)用，穿成一串的插座中間用原木球來間隔裝飾，木塊也可以有不同色彩，再搭配不同顏色的電源線，真是文藝范兒十足。

養(yǎng)貓的人更聰明，愛狗的人精力旺

——寵物人士的又一次辯論

位于美國威斯康星州的卡羅爾大學(xué)在一項研究中發(fā)現(xiàn)，貓主人在智力測試中，得分要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于狗主人，且貓主人和狗主人在性格習(xí)慣等方面也存在明顯差異，比如愛貓人士更敏感、更開明，而愛狗的人精力更充沛、更外向，且更守規(guī)矩。

研究人員對600名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查研究，其中約60%的人認(rèn)為自己喜歡狗，數(shù)量約為愛貓人士的6倍。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，研究人員分析比較出貓主人和狗主人的性格差異。研究者丹尼斯教授表示，與狗主人相比，貓主人比較內(nèi)向、敏感、開明，而且往往善于打破規(guī)矩，原因在于，養(yǎng)貓和養(yǎng)狗所處的環(huán)境有差異。她說：“狗主人更有活力，因為主人喜歡帶上狗狗走出家門，同他人交談。性格內(nèi)向且敏感的人更喜歡宅在家里，讀讀書，而小貓也不需要出門遛彎?！?/p>

微笑可改善記憶力、提升健康水平

——今天你微笑了嗎？

美國加州洛馬林達(dá)大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，微笑可以讓大腦進(jìn)入真正的冥想狀態(tài)，進(jìn)而增強記憶力。

研究者稱，微笑可以盡量減少因壓力激素分泌而引起的損傷。該研究的帶頭人吉林德·辛格將一段時長為20分鐘的搞笑視頻，分別放給一組年長且健康的人和另一組患糖尿病的人觀看。之后兩組成員分別被要求填寫一份關(guān)于從回憶、記憶、視覺辨別能力來評估記憶力的表格。其結(jié)果用來和沒有觀看搞笑視頻的控制組做比較。結(jié)果顯示，觀看視頻的兩組成員與控制組相比，在記憶力評估的各個方面有明顯提高。糖尿病組成員表現(xiàn)在皮質(zhì)醇濃度方面的改善最為吃驚，健康組的成員在記憶力評估得分方面的變化最大。

這項研究成果表明，微笑可以減輕如皮質(zhì)醇這樣有害的壓力激素對記憶海馬神經(jīng)元的損傷，降低血壓，增強血液流通，改善心情。這些積極有利的腦神經(jīng)化學(xué)反應(yīng)又反過來促使記憶系統(tǒng)更好地工作。因此，常常微笑是個提升健康水平的好辦法。

父親常做家務(wù)，女兒更易成功

——爸爸們開始帶頭做家務(wù)吧！

加拿大不列顛哥倫比亞大學(xué)心理學(xué)系博士克勞芙帶領(lǐng)研究團(tuán)隊，對326名7～13歲的兒童以及他們的至少一位家長進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果顯示，現(xiàn)代男性在家中的地位和生活習(xí)慣，對于下一代，尤其對女兒所造成的影響非常明顯。如果父親分?jǐn)傋黾覄?wù)，會讓女兒及早的擁有兩性平等的概念，追求一些非傳統(tǒng)的高薪職業(yè)。反之，女兒則可能更安心于做傳統(tǒng)的家庭主婦，在家“相夫教子”。

研究結(jié)果表明，在夫妻分擔(dān)家務(wù)的家庭里，女孩子長大后，會有更寬廣的職業(yè)追求。克勞芙還表示，父親對待家務(wù)的態(tài)度，發(fā)揮了“看門人”的重要作用。如果一位父親一天到晚說男女平等，但回家后卻不做家務(wù)，女兒長大后，仍可能選擇傳統(tǒng)上“女人應(yīng)該做的工作”。

捐金發(fā)的女孩兒

來自英國伯恩利的4歲小女孩埃維莉·奧斯汀，剪掉自己心愛的金發(fā)，并將其制作成假發(fā)捐給慈善機構(gòu)。她希望自己的金發(fā)發(fā)套能給癌癥中沒有頭發(fā)的小女孩帶去快樂，像自己一樣找到“長發(fā)公主”的感覺。與此同時她還籌集了能再買3個假發(fā)的錢，幫助這些癌癥小患者。

（責(zé)編 懸塔塔）