徐青林：

陶氏英合咨詢（北京）有限公司簽約專家

知名社會(huì)心理學(xué)家，人生、職業(yè)規(guī)劃師

國家級(jí)心理咨詢師

北京師范大學(xué)心理學(xué)院研究生

北京物資學(xué)院心理教師

清晨，初夏的早晨，北京下了點(diǎn)雨，空氣還不錯(cuò)，悠悠哉哉地起床，這樣悠閑的周末是自己喜歡的。

昨日去錄了場深圳衛(wèi)視的節(jié)目，和導(dǎo)演組的人聊起來，大家的工作的壓力還是蠻大的，已經(jīng)有好幾周都沒有休息了，好不容易有一天晚上可以早點(diǎn)下班，八九點(diǎn)的樣子，自己不甘心這么久沒有休閑娛樂，決定和哥們?nèi)ズ染瞥源措娪?，一派“再不瘋狂就老”的?jié)奏。可想而知，身體真的是會(huì)吃不消的，所以更加疲憊。我常常想，演員、歌手、電視工作者……這個(gè)行業(yè)就一定如此不要命嗎？

只有工作，沒有生活，感覺缺乏生命的質(zhì)感，可是你會(huì)看到在這個(gè)圈子里，真的還是有人活得挺健康的。

有一次看到保劍鋒的采訪，他說和自己的愛人做瑜伽，在片場休息的時(shí)候打羽毛球，球友還有何晟銘、劉曉慶，和劉曉慶打就挺輕松的，純粹是為了鍛煉身體，而不是輸贏。何晟銘則更在乎自己贏了多少球。從某種程度上來講，保劍鋒和劉曉慶，他們?cè)谧非笊畋旧怼?/p>

說到劉曉慶，不得不多說幾句，她真的是一個(gè)令人佩服的女子。48歲時(shí)進(jìn)監(jiān)獄，在監(jiān)獄里，她選擇看書，選擇鍛煉身體，58歲的時(shí)候依然像花兒一樣，活得健康快樂，事業(yè)做得風(fēng)生水起，最后還能嫁給如意郎君。在秦城監(jiān)獄的422天里，她每天跑8000多步，每天洗涼水澡，每天學(xué)英文……出獄后身無分文，還欠了一屁股債。她說自己有手有腳，能自己賺，給過去相熟的導(dǎo)演打電話，不管角色大小，只要付錢及時(shí)就行。從哪里跌倒，再從哪里爬起，這句話說起來容易，具體到當(dāng)事人，個(gè)中滋味，也許只有自己最清楚。好日子好過，能把不好的日子也過出好的感覺來，真是牛人。

她的生活方式非常健康，演藝界人士很多都是“夜貓子”，基本都是晨昏顛倒，她卻很少熬夜，晚上如果沒有什么事，10點(diǎn)多就上床了，從不去泡吧，早上愛早起。睡覺是最養(yǎng)人的，心寬也是養(yǎng)人的。

常常聽到不滿，可是自己又做了什么？自己真正追求的又是什么呢？昨晚聽了一場講座，主講人是新東方的創(chuàng)始人俞敏洪，他說的每句話，未必都值得仔細(xì)推敲，但是很多話是有味道的。很喜歡這句：夢想是一步一步走出來的，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，不見得每天都有什么成就，但是可以每天提高一點(diǎn)點(diǎn)。作為成功人士，他現(xiàn)在追逐的不是生意上的成功，賺錢多少，而是自己內(nèi)在發(fā)生的變化，每天就從自己的心出發(fā)，這對(duì)于每個(gè)人來講是簡單有效的。他說起在大學(xué)時(shí)代的四年，尤其是自己得了肺結(jié)核出院后，沒機(jī)會(huì)談戀愛，就背單詞，看書，看了800本書。

不管是女人還是男人，吸引我們的，不單單是外貌。TA所經(jīng)歷的歲月，TA所吸納的能量，TA所積淀的涵養(yǎng)——這些個(gè)人魅力，都是骨子里散發(fā)出來的。馬云說，男人的外貌和成就成反比，越丑的越有成就，越好看的越?jīng)]有成就，這其實(shí)是在說他自己。確實(shí)，一個(gè)人的外貌看久了，也就是那么回事兒，而骨子里散發(fā)出的魅力，在日后相處的日子里，更為重要。

女人經(jīng)常抱怨自己找不到一個(gè)合適的男人，或者一個(gè)男人經(jīng)常說自己怎么就碰不到一個(gè)美妙的女子。在愛情里，同路人才可能相遇。這種同路更多是內(nèi)在頻道。先停止“碰不到”的抱怨，看看自己是什么樣子、什么狀態(tài)的人。

就像是劉曉慶在58歲嫁入豪門時(shí)被很多網(wǎng)友質(zhì)疑的那樣，“你想要得到一個(gè)出色的男人，那你就先要讓自己成為一個(gè)出色的女人?！蓖瑯?，“你想要得到一個(gè)出色的女人，那你就先要讓自己成為一個(gè)出色的男人”。

為成為自己想要的人而改變的意思是：你若想要得到愛，請(qǐng)你成為可愛的人，成為愛別人的人。你若想要成為健康的人，請(qǐng)你以健康的姿態(tài)生活、睡眠、飲食，不是僅僅是在大腦中想。跑步就是跑步，關(guān)注腳步、呼吸、身體感受，而不是比賽，不是比誰更有體力。曾經(jīng)看到一個(gè)好友的男友，在圈內(nèi)還是個(gè)挺知名的評(píng)論家，他看到有一個(gè)黑人的體力比他好，他發(fā)誓要鍛煉，要和他一決高低，這就失去了改變的意義了。你若要成為你自己，不是問別人你應(yīng)該成為什么樣的人，而是問自己：我想要成為一個(gè)什么樣的人？你若想要建一個(gè)心靈城堡，你不能從別人那里得到確切的答案，他人只會(huì)提供一些信息給你，而你想要得到圖像、畫面，你就必須去建造。

你想成為什么樣的人，就得下決心，像那種人一樣地去思考、感覺及行動(dòng)，最后你就真的能成為那樣的人。不管是愛情，還是生活，還是自己，路是一樣的，在這條路上越走越清晰，越走越寬闊，在這一路上你吸納各種能量幫助你自己塑造，雖然有繞路，有拐彎，但是最終的彼岸是在那里。