中華傳統(tǒng)價(jià)值觀—五福臨門

“一曰壽、二曰富、三曰康寧、四曰攸好德、五曰考終命?！?/p>

—《尚書·洪范》

以上引文屬傳統(tǒng)文化的范疇，在中國(guó)已有相當(dāng)長(zhǎng)的傳承。“長(zhǎng)壽”是命不夭折而且福壽綿長(zhǎng)；“富貴”是錢財(cái)富足而且地位尊貴；“康寧”是身體健康而且心靈安寧；“好德”是生性仁善而且寬厚寧靜；“善終”是能預(yù)先知道自己的死期，臨命終時(shí)，沒有遭到橫禍，身體沒有病痛，心里沒有掛礙和煩惱，安詳而且自在地離開人間。

五福里最關(guān)鍵的在于長(zhǎng)壽、康寧和善終，是我們所追求的目標(biāo)。在社會(huì)變化的同時(shí)，人的體質(zhì)也在發(fā)生變化。日常生活中，是否能達(dá)到這種狀態(tài)？人在出生的時(shí)候，就像是春天的時(shí)節(jié)，生機(jī)勃勃，處稚陰稚陽。到了青年便到了盛陰盛陽的狀態(tài)，但此時(shí)身體已經(jīng)不是很好了，為什么呢？生活習(xí)慣比較糟糕，人的衰老就提前了。50～65歲時(shí)處于衰老期，弱陰弱陽。臨終期，65～80歲便是殘陰殘陽。

關(guān)竅疏堵保通

人和機(jī)器一樣，輸油管道就是身體中的通路，五臟六腑就是重要的零部件。關(guān)竅運(yùn)行著人的氣血，關(guān)竅通了，氣血就會(huì)通；關(guān)竅不通，氣血就會(huì)郁閉。關(guān)竅好似大壩，上游堵住，那下游的良田就得不到滋潤(rùn)了，肌肉組織得不到濡養(yǎng)，容易發(fā)生病變，此時(shí)上游容易出現(xiàn)決堤，同樣危險(xiǎn)。

人體有很多關(guān)竅?，F(xiàn)在心血管疾病很常見，有心血管疾病的人常會(huì)覺得胸悶、心痛，心臟的關(guān)竅在于左臂，心臟不舒服可按摩左腋下的極泉穴位，有酸脹感，氣血放通感，直到手臂，有一定好處。再點(diǎn)點(diǎn)左手的內(nèi)關(guān)穴位，點(diǎn)一點(diǎn)會(huì)覺得很舒服。這兩個(gè)穴位可以保養(yǎng)心血。若是左腋下摸起來有饅頭狀感，說明心血不通暢，需要多多按摩。這是人體日常生活保養(yǎng)。

再說右手，右手主肺。平時(shí)感到氣短乏力，爬樓梯格外吃力，這時(shí)，捏右側(cè)胸大肌及右腋下，捏完對(duì)肺的功能有很大的保養(yǎng)作用。

有高血壓的患者，摸一下脖子的這個(gè)區(qū)域，有高血壓的患者這個(gè)區(qū)域會(huì)突起，摸著有鼓鼓囊囊的感覺。經(jīng)常捏一捏，高血壓也會(huì)得到較好的改善。

關(guān)竅對(duì)我們的日常保健有非常大的作用，經(jīng)常按摩關(guān)竅也對(duì)身體起到很好的改善作用。

女性一般會(huì)容易出現(xiàn)小葉增生，這個(gè)問題主要由于氣不順的問題，揉膻中部位與鎖骨下方部位，起到很好的寬胸理氣的作用。

腳底有涌泉穴，涌泉穴是主智的，主腎。是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位，平時(shí)跺跺腳，腎氣就充足，人的精神也就好。

輕揉肚子可加快腸蠕動(dòng)，排出糟粕。對(duì)辦公一族有好處。把身上的關(guān)竅疏通開，五臟六腑會(huì)得到很好的保養(yǎng)，這就能延緩衰老。

倒倉去淤濁保潔

我們來介紹倒倉法。什么是倒倉呢？以前農(nóng)村收來的糧食要放進(jìn)谷倉里，下雨受潮，糧食發(fā)霉甚至?xí)g墻壁，如果不能及時(shí)把壞的谷物取出來就會(huì)腐蝕谷倉以及好的糧食，所以要常把壞的糧食清理出來，這就是倒倉的原理。人也需要倒倉，把身體里的垃圾倒出來。

現(xiàn)在的疾病隱秘性較強(qiáng)，要提前做好倒倉，把體內(nèi)垃圾排泄出來，尤其是便秘患者。宿便會(huì)在腸中影響結(jié)腸，需要及時(shí)排出。

給大家推薦一個(gè)小處方，比較虛弱的人不建議服用。焦三仙、萊菔子、雞內(nèi)金。焦三仙不是一味藥而是三味藥，即焦麥芽、焦山楂、焦神曲，這三味藥均有良好的消積化滯功能。尤其是山楂可以消“肉積”，麥芽和神曲可將面食類積聚消化掉。雞內(nèi)金，可消化較堅(jiān)硬的東西。萊菔子可消氣，氣一行，自然通暢。尤其對(duì)小朋友，可健脾開胃。當(dāng)茶飲，最好煮服，不要過量；覺得砂澀，可放些冰糖。對(duì)于體質(zhì)較弱的人一定要少喝、不喝，因?yàn)槠浠贊幔矔?huì)化生氣。

臍養(yǎng)補(bǔ)虛扶弱

補(bǔ)虛扶弱最主要的位置就是肚臍，肚臍中醫(yī)認(rèn)為是什么位置呢？和母體最后連接的位子叫做肚臍，是五臟六腑之根，本元居住之所。出生時(shí)先天本元就已固定了，而肚臍可以補(bǔ)充先天本元。

肚臍冰涼則脾胃不足，怕冷，容易腰酸、無力，所以要保暖肚臍。保暖肚臍有很多方法，有藥袋敷在肚臍，還有擦法，每天用手擦肚臍50到60圈，擦熱為止。肚臍擦熱，本元就強(qiáng)，身體也就好了。向大家推薦固腎經(jīng)，擦熱肚臍都，雙手相對(duì)、掌心向內(nèi)按揉肚臍，輕壓，做反式呼吸，調(diào)整呼吸狀態(tài)。長(zhǎng)期按摩，對(duì)身體很有

好處。endprint