云燕

微博就像一條蛇

對(duì)于“微博控”這個(gè)詞，高二男生曉鳴并不覺得有貶義，如果別人這樣稱呼他，他會(huì)很高興，用他的話說，“說明我走在時(shí)代前沿，沒out”。但他的媽媽孔女士視微博如洪水猛獸，因?yàn)槲⒉┮呀?jīng)嚴(yán)重影響了曉鳴的學(xué)習(xí)成績(jī)。

高一那年春節(jié)，曉鳴得到了一筆爺爺奶奶等長(zhǎng)輩給的壓歲錢。他死纏爛打，央求媽媽允許他用這筆錢買一部智能手機(jī)?？着块_始不答應(yīng)，怕兒子玩手機(jī)影響學(xué)習(xí)，后來被纏得煩了，勉強(qiáng)同意。曉鳴大喜，當(dāng)天就把一部智能手機(jī)買回了家。他顧不得手機(jī)正充電，立刻下載了微博終端，手忙腳亂地與同學(xué)“互粉”，算是正式入了伙。

孔女士說：“剛開始，看他整天鼓搗手機(jī)，時(shí)不時(shí)大笑幾聲，我有點(diǎn)反感，但因?yàn)檎岛?，我也懶得管他，心想開學(xué)了就該收收心努力學(xué)習(xí)了吧，可是沒想到，這僅僅是個(gè)開始。”

開學(xué)以后，曉鳴對(duì)微博的熱情沒有絲毫減退?！吧蠈W(xué)路上玩，課間玩，放學(xué)路上玩，有時(shí)候上課的時(shí)候也敢玩！”孔女士用焦急的口吻說，“真不知道天天見面的同學(xué)，為什么還要在網(wǎng)上交流！回到家，他手機(jī)不離身，上廁所也要帶著。我感覺，這孩子是上了玩微博的癮，跟網(wǎng)癮差不多?！备尶着繎嵟氖牵嫔衔⒉┖?，曉鳴有時(shí)連作業(yè)都不能按時(shí)完成，考試成績(jī)明顯下滑，“上周月考，他在班里的排名從上次的第7名下滑到第14名！我跟他商量，暫時(shí)刪除手機(jī)里的微博程序，專心學(xué)習(xí)，到假期再玩，可他不干，歇斯底里地叫喊，好像微博是他的命根子！微博，該死的微博就像一條蛇，死死地纏住了我兒子！”

因?yàn)槲⒉?，母子倆鬧得不可開交。曉鳴的爸爸在烏干達(dá)參與援助項(xiàng)目，對(duì)兒子的教育鞭長(zhǎng)莫及，使得曉鳴幾乎處于失控狀態(tài)。

“其實(shí)，我心里也挺矛盾的?！痹谛睦碜稍兪遥瑫曾Q當(dāng)著媽媽的面對(duì)我坦白，“玩微博的確浪費(fèi)了我不少精力和時(shí)間，但它好像也沒有其他害處，而且，同學(xué)們都在玩，我不玩顯得多離群??！至于學(xué)習(xí)成績(jī)下滑，我只能對(duì)媽媽說抱歉，我會(huì)迎頭趕上的?！?/p>

孔女士說：“我才不相信你的鬼話！要是有誠(chéng)意，就把手機(jī)交出來給我保管?！?/p>

曉鳴下意識(shí)地捂住自己的褲兜，瞪大眼睛盯住媽媽，恐懼得直搖頭。

孔女士對(duì)我說：“您看到了吧，這孩子對(duì)微博比對(duì)親媽還親！您說說看，微博為什么這么迷人？微博真的像網(wǎng)絡(luò)游戲一樣，玩起來會(huì)上癮嗎？”

誰都渴望被關(guān)注

所謂微博控，是指對(duì)微博極度喜愛的人，“控”來自英語complex，即情結(jié)，極度喜歡的意思。隨著微博的普及，許多人沒日沒夜地泡在微博上，一泡就是十多個(gè)小時(shí)，甚至放棄睡眠時(shí)間，一天到晚保持高度興奮狀態(tài)，其中不乏青少年。有網(wǎng)站做過一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示，被調(diào)查的人中，有26%的人每天打開電腦的第一件事就是上微博；15%的人出門在外使用手機(jī)，隨時(shí)隨地發(fā)微博；6%的人每天發(fā)微博10條以上；28%的人每天上1～3次微博；只看微博不發(fā)言的有7%，有空才上微博的占14%，不知道微博的僅為4%。

過度依賴微博，容易出現(xiàn)成癮癥狀，醫(yī)學(xué)上命名為“微博強(qiáng)迫癥”，表現(xiàn)為一旦停下來不上微博，就會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、易怒、注意力不集中、睡眠障礙、食欲不振等反應(yīng)。最近一兩年，到醫(yī)院心理科就診的微博成癮者越來越多。

“上癮到什么程度才算是微博強(qiáng)迫癥？”孔女士焦急地問。

我告訴她，每天發(fā)微博10條以上，經(jīng)常毫無原因地反復(fù)打開微博，刷新微博頁面，說明已患輕度的微博強(qiáng)迫癥。如果每天無論做什么都玩微博，精神始終保持高度興奮狀態(tài)，連休息時(shí)間也被微博擠掉，導(dǎo)致睡眠不足、疲憊、神經(jīng)衰弱，更嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致焦慮癥的出現(xiàn)。“網(wǎng)上有一個(gè)對(duì)微博控的分級(jí)，盡管不太嚴(yán)謹(jǐn)，倒也很形象：一級(jí)只圍觀不說話；二級(jí)遇到興奮點(diǎn)才回復(fù)、轉(zhuǎn)發(fā)；三級(jí)休息時(shí)間全占用；四級(jí)工作時(shí)間也在上微博；五級(jí)雙休日不休息；六級(jí)熬夜找熱點(diǎn)；七級(jí)半夜也在刷新頁面；八級(jí)生活顛倒，住院治療?！?/p>

“哎呀！曉鳴至少算五級(jí)微博控！”孔女士對(duì)號(hào)入座。

“別大驚小怪的！”曉鳴半信半疑地問我：“微博玩多了都有哪些危害？”

我告訴他，過度依賴微博有四大危害：第一，微博成癮會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫癥和焦慮癥；第二，精神長(zhǎng)時(shí)間保持高度興奮，容易出現(xiàn)自信心膨脹、自我評(píng)價(jià)過高等高漲情緒反應(yīng)，對(duì)心理健康不利，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致焦慮癥；第三，在微博圈混久了，人們?nèi)菀诪闋?zhēng)奪關(guān)注者而產(chǎn)生攀比和嫉妒心理，這也是導(dǎo)致強(qiáng)迫癥和焦慮癥的原因；第四，由于過度沉迷于微博的虛擬世界，容易導(dǎo)致人的社會(huì)功能缺失，與現(xiàn)實(shí)社會(huì)越來越隔離，人際關(guān)系越來越緊張。

曉鳴吐了吐舌頭，低聲感慨：“我的媽呀，想不到微博這么邪惡！”

孔女士不失時(shí)機(jī)地教訓(xùn)兒子：“現(xiàn)在知道叫媽了，早聽媽的話，哪至于到今天的地步！”轉(zhuǎn)而問我，“我還是不大明白，微博有什么好玩的，孩子為什么會(huì)上癮呢？”

“任何事都可能讓人上癮?！蔽艺f，“微博能夠輕易地讓人獲得大量人群的關(guān)注，滿足被關(guān)注的虛榮心，這是微博上癮的主要原因。至于微博有什么好玩的，不如請(qǐng)曉鳴說一說?！?/p>

“怎么說呢——”曉鳴不好意思起來，結(jié)結(jié)巴巴地說，“誰不想被關(guān)注呢？一不小心發(fā)張照片，就可能成為‘微名人，讓習(xí)慣被忽視的自己興奮得要死；一不注意提個(gè)問，話題就可能成為討論的焦點(diǎn)，讓人覺得自己正在向世界輸出思想；對(duì)了，一不留神說句話，回帖就可能成為某某名人的微博的‘沙發(fā)，也算是與明星的親密接觸吧。我感覺，玩上微博以后，現(xiàn)實(shí)世界顯得不那么完美了。我這樣說不是厭世，我的意思是說，現(xiàn)實(shí)世界需要微博來補(bǔ)充，否則就太沒趣了?！?/p>

“微博還可以用來釋放壓力?！蔽已a(bǔ)充道，“生活中，大多數(shù)人有精神壓力，比如工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力、升職壓力、學(xué)習(xí)壓力等，在現(xiàn)在生活中找不到宣泄的渠道，于是到微博上來自我減壓。此外，有一部分人癡迷微博是因?yàn)樾睦砩嫌腥穗H交往障礙，在現(xiàn)實(shí)生活中與人打交道恨不得戴上面具，而微博正好提供了這種可能，只要取個(gè)不相干的名字，就可以隨便說話，即使說得不對(duì)，也不需要負(fù)責(zé)，讓人獲得從未有過的滿足感。有些博友正是在這方面吃了虧，在微博上轉(zhuǎn)發(fā)謠言，惹上了官司?！?

孔女士顯然被嚇到了，她朝兒子背上使勁拍了一巴掌，說：“看，差點(diǎn)兒闖下大禍吧？為啥不對(duì)學(xué)習(xí)上癮，偏偏對(duì)微博上癮呢？”

曉鳴沒有躲避媽媽的拍打。他仰起臉問我：“我玩微博，其實(shí)主要是交際需要。高中生應(yīng)該學(xué)習(xí)交際，這是綜合素質(zhì)的一部分，不是嗎？”

我笑道：“那好吧，我們來聊一聊什么是微博，什么是交際。”

玩微博不是交際

我問曉鳴：“知道歌手許嵩吧？聽過他那首《微博控》嗎？”

曉鳴笑著點(diǎn)點(diǎn)頭?？着繀s莫名其妙，顯然她沒有聽過。

我向孔女士介紹道：“歌詞中有這么幾句：‘你最Happy的是看到粉絲數(shù)增多，其實(shí)全是我的弟兄。只是喝一碗楊枝甘露，你掏出手機(jī)拍個(gè)不休，把我晾在一旁像一塊木頭，讓我感覺有點(diǎn)寂寞。你是可以什么都不做，但不可以什么都不說，你又登錄了你微博，分享直播你的生活。我是可以什么都不說，但不可以什么都不做。放下客戶端立地成佛，我不想再轉(zhuǎn)你的微博……曉鳴說說看，玩微博是不是也耽誤正常交際呢？”

曉鳴無話可說。借用他崇拜的偶像之口來說服他，果然立竿見影。

我接著說：“從社會(huì)心理學(xué)的角度來看，微博控現(xiàn)象反映了現(xiàn)代人人際關(guān)系焦慮?，F(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都或多或少地產(chǎn)生了信息焦慮癥和信息依賴癥。傳播進(jìn)入全媒體時(shí)代后，每個(gè)人都是傳播的參與者。過度沉迷于微博，不僅無助于溝通交流，反倒容易讓人喪失社會(huì)功能，造成人際關(guān)系緊張。所以，你應(yīng)該通過現(xiàn)實(shí)中的人際交往來提高自己的綜合素質(zhì)?！?/p>

孔女士發(fā)狠地說：“今天我就沒收他的手機(jī)，徹底斷了他的念想！否則等他爸爸回來，我沒辦法交代。”

“別著急，粗暴從來都不是解決問題的好辦法?！蔽倚χ鴦竦溃皶曾Q微博上癮已經(jīng)有一段日子了，想必對(duì)微博已經(jīng)有了很深的依賴感，這個(gè)時(shí)候突然讓他脫離微博，他有可能出現(xiàn)焦慮、坐立不安等戒斷反應(yīng)，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)焦慮癥。”

孔女士提高聲調(diào)問：“這也不行，那也不行，究竟怎么辦才好？”

針對(duì)曉鳴的情況，我提出以下三點(diǎn)建議：

第一，釜底抽薪?？着繎?yīng)適當(dāng)減輕曉鳴的學(xué)習(xí)壓力，避免他因?qū)W習(xí)壓力過大而自行尋找宣泄的渠道。不可否認(rèn)，曉鳴對(duì)學(xué)習(xí)、考試的焦慮一部分來自家長(zhǎng)的轉(zhuǎn)嫁，所以，孔女士應(yīng)正確看待曉鳴的學(xué)習(xí)，用更全面的視角關(guān)注他的成長(zhǎng)，這樣有利于他輕裝上陣，提高學(xué)習(xí)效率，也能滿足他渴望被關(guān)注與理解的心理需要。

第二，合理替代?？着繎?yīng)多陪伴曉鳴，多傾聽他的心聲，用現(xiàn)實(shí)中溫馨的人際交往替代虛幻的微博交流，慢慢減輕他對(duì)微博的依賴。

第三，看清本質(zhì)。曉鳴必須清醒地認(rèn)識(shí)到，微博只是一個(gè)通訊工具，不是寵物，更不是逃避現(xiàn)實(shí)的桃花源，所以要自覺地減少玩微博，回到現(xiàn)實(shí)生活中尋找真實(shí)的快樂。

最后，我總結(jié)道：“學(xué)習(xí)和娛樂好比人的兩條腿，過度在哪條腿上用力，都是瘸子，關(guān)鍵是掌握平衡，而高手是讓兩條腿相互借力，這樣就能輕松地跑起來了?！?/p>

【編輯：陳彤】