小軒

今年74歲的王寶連老人已患肺癌28年，之后，抑郁癥和腸癌又相繼找上門來。但接踵而至的病魔并沒有將這位堅(jiān)強(qiáng)的老人壓垮。相反，他總結(jié)出了一套自己應(yīng)對癌癥的方法。

1986 年，王寶連得知自己的診斷結(jié)果竟是肺癌，驚愕不已，他總覺得癌癥是一種很遙遠(yuǎn)的不治之癥，怎么竟然落到了自己頭上！

那時(shí)王寶連的一雙兒女剛讀初中，妻子四十出頭，王寶連不敢想象，這個(gè)其樂融融的家庭如果失去了他這個(gè)主心骨會怎么樣。一想到可能會妻子守寡、兒女無爹，他就忍不住以淚洗面。

在親朋好友的開導(dǎo)下，王寶連逐漸認(rèn)識到，能否恢復(fù)健康跟你如何看待疾病關(guān)系很大。如果患了癌癥就悲觀失望，只能成為癌癥的俘虜，頑強(qiáng)求生則是癌癥的克星。癌癥非己獨(dú)有，癌癥也不等于死亡，不論患什么病，最可怕的不是疾病本身，而是恐懼、沮喪。慢慢地，王寶連消除了恐懼心理，并堅(jiān)定了生存的信心。他對自己的要求是首先做到不回避、不胡想、不自縛。在王寶連的積極配合下，他的病情穩(wěn)定了許多。

可是2007年年初，王寶連又患上了抑郁癥。在長達(dá)半年多的時(shí)間里，他由開始的悶悶不樂、郁郁寡歡發(fā)展為分分秒秒只想自殺，書報(bào)、電視根本看不下去，雖然常去公園，然而任何美景也緩解不了他尋死的念頭。晚上他只能靠26元一片的進(jìn)口安眠藥維持睡眠，每天都徘徊在生死之間。直到他意識到，等死不如

求生，既然能抗癌20年，何不以這種精神再戰(zhàn)抑郁癥？最終，他贏了。

但命運(yùn)仿佛在考驗(yàn)這位倔強(qiáng)老人的承受能力。2012年二月中旬，不幸再次襲來，王寶連又被診斷為直腸癌。不過這個(gè)時(shí)候，與癌魔進(jìn)行過長期拉鋸戰(zhàn)的他已經(jīng)淡然了，他平靜地接受了手術(shù)治療，順利地又闖一關(guān)。術(shù)后3個(gè)月，王寶連就重返網(wǎng)球場，每天揮拍2～3小時(shí)。

抗癌秘笈一，熱愛生活

擺正了患病的心態(tài)之后，王寶連又恢復(fù)了一貫的生活態(tài)度，那就是干自己想干的事，讓自己笑口常開。

王寶連喜歡編順口溜，什么都寫，樂趣多多。如“廣告吹大寶，美容除皺好。用了十幾年，褶子不見少?！薄皦簹q錢，互相換，古來習(xí)俗難改變。父母尚能打平手，爺奶干賠孫子賺。”術(shù)后躺在病床上，他忍著痛給大夫?qū)懀骸按蠓蛐行泻茫瑢?shí)在受不了。乞憐老夫苦，給片止痛藥?！苯Y(jié)果，他如愿以償……

王寶連的外孫女及孫女出生后，他以順口溜的形式記錄她們的趣事、怪事、雅事，數(shù)量達(dá) 1500 多首，經(jīng)常讀讀樂樂，盡享天倫 ；他還用手機(jī)與親朋保持聯(lián)系，祝福問候詼諧幽默、內(nèi)容豐富，樂此不疲。有一次他把一首順口溜的短信誤發(fā)給了陌生人，對方回復(fù)：“高人哪！”可把他給樂壞了！

面對不順心的事，王寶連說要學(xué)會樂而忘憂，學(xué)會放下。老伴兒比她當(dāng)工人的妹妹早參加工作，可退休金竟少一千元；同單位的學(xué)弟退休金相當(dāng)于他與老伴兒的總和。王寶連卻笑著對妻子說：“我比當(dāng)年毛主席的工資還高 4 倍呢?！?/p>

抗癌秘笈二，熱愛運(yùn)動

對“生命在于運(yùn)動”這句名言，沒有誰比王寶連體會更深。

王寶連一直堅(jiān)持長跑，第一次患癌后，他一度被迫停止了跑步。但之后他本著“參與不爭名，輕松跑全程”的原則，每年參加癌癥康復(fù)會的運(yùn)動會，并取得不錯(cuò)的成績。組委會還曾現(xiàn)場報(bào)道他的抗癌精神，以鼓勵(lì)其他會員。

1990 年，王寶連喜歡上了打網(wǎng)球，只要?dú)夂蛟试S，他每天打 3 個(gè)小時(shí)。除此之外，爬山、快步走、游泳、打乒乓球、滑旱冰等也都是他喜愛的運(yùn)動項(xiàng)目。尤其是爬山，他總是“捷足先登上山去，一路小跑下山來”。所以，雖然先后經(jīng)歷了兩次大手術(shù)，但王寶連的身體仍很健壯，這是抗癌的收獲。

抗癌秘笈三，科學(xué)飲食

以前王寶連不大注重吃喝，只是“饅頭一個(gè)，面條半斤”，愛吃多吃，不愛吃少吃，全然不考慮營養(yǎng)，長此以往，嚴(yán)重影響了身體健康?；疾『?，王寶連對健康飲食有了一些新的認(rèn)識。比如人體血液的酸堿平衡尤其重要，人終其一生都要抗酸，以保持弱堿性，否則癌癥必找上門。保持體內(nèi)酸堿平衡，則須以飲食調(diào)整。日本厚生省讓國民每天進(jìn)食25種食物不無科學(xué)依據(jù)，應(yīng)做到每天不離蔬菜、水果、五谷雜糧，少葷多素以保證營養(yǎng)平衡。雖然如今有“吃動物怕激素，吃植物怕毒素，喝飲料怕色素，結(jié)果吃什么心里沒數(shù)”之說，但大家也不必顧慮重重，希望癌友們遵照專家的指導(dǎo)，借鑒他人的飲食經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自身情況，科學(xué)地、美美地吃出健康來。

抗癌秘笈四，戰(zhàn)勝自我

面對命運(yùn)的一次次打擊，王寶連也有過想不開的時(shí)候。他曾寫道：“命途多舛問蒼天，緣何病魔總糾纏，二十三載肺切除，抑郁險(xiǎn)些踏黃泉。二度罹患直腸癌，不依不饒仍沒完。原來你也不公道，欺俺老王枉為天。”但轉(zhuǎn)念一想，幻想老天公道，豈不是病讓別人得、痛苦別人受，只求自己太平無事嗎？這怎能算公道呢。所以他又寫道：“我似癌癥專業(yè)戶，如今手術(shù)已二度，殘生吉兇雖難測，抗癌明星無所怵。”

癌魔雖惡，但它也讓王寶連的生活有了一點(diǎn)好的改變，尤其是性格。王寶連說自己的性格以前很暴躁，爭強(qiáng)好勝。在公交車上，如果有人大聲說話，王寶連便會氣憤地遠(yuǎn)離他。以前他對自己要求很高，時(shí)時(shí)責(zé)備自己，總覺得沒做出什么成績，枉來人間一遭。在患癌后，王寶連漸漸學(xué)會了寬容，學(xué)會了為自己減壓，一切順其自然，不胡思亂想。漸漸地他體會到這樣做的好處，心情倍感輕松，臉上總是掛著由衷的笑容。有了孫女后，王寶連為她取名“海納”，就是希望她能像大海般能容納，包羅萬象，不再承襲爺爺?shù)男愿瘛?/p>

俗話說“山河易改秉性難移”，王寶連說，看來不盡然。他奉勸癌友們?yōu)榱颂岣呱|(zhì)量、益壽延年，為了適應(yīng)時(shí)代，不妨試試改變自己的性格，多少總會有點(diǎn)效果！

抗癌20多年，王寶連積極參與各種活動并對其他癌友熱心幫助，還曾被評為“北京市抗癌明星”和“北京市健康老人”。

奉告癌友三段話

王寶連說，在這里他想告訴癌友們 ：

1. 老生常談無新意，癌友各自有經(jīng)歷。死活古來尋常事，生命可貴當(dāng)珍惜。輕松總比負(fù)重好，學(xué)會放下減壓力。

2. 各位癌友須警惕，世衛(wèi)組織有統(tǒng)計(jì)。各種疾病死亡率，心腦血管列第一。癌癥僅占一成半，抗癌顧此莫失彼。

3. 花甲古稀尚年輕，如今耄耋非壽星。勸君期頤莫服老，健康仍聞茶壽聲。

摘編自《中老年保健》