本刊編輯部

蘋果創(chuàng)始人喬布斯死于胰腺癌；《新聞聯(lián)播》主持人羅京死于淋巴癌；鄰家大爺死于肝癌；醫(yī)院門口一個媽媽哭得幾次三番昏過去，因為她未成年的兒子剛死于血癌……

最新發(fā)布的 2012 年北京市癌癥數(shù)據(jù)報告顯示，北京市平均每天有 110 人被確認為癌癥，這一數(shù)字比 10 年前增長了近一倍。

癌癥并不傳染，卻仿佛無處不在，它離我們，到底有多遠？

自測 ：看看自己能跟癌癥撇清關(guān)系嗎？

想知道自己有沒有被癌癥瞄上，不妨先來做兩個自我測試。

自測 1 ：你是癌癥性格嗎？

在引發(fā)癌癥的因素中，不良個性心理因素占到了 15% 到20%。抑郁、多疑、好生悶氣、多慮等不良情緒是癌細胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。以城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者為例，很多都是公認的“好女人”——生活上沒有什么壞習慣，工作上則是一絲不茍、認認真真，這些人往往工作壓力相對比較重，長期繁瑣的工作，造就了她們較真而又比較追求完美的個性，因此極易產(chǎn)生身心問題。

下面一些簡單問題可以幫你破譯心理密碼 ：

（1） 當你感到強烈的憤怒時，能否把它表達出來？

（2） 你是否在任何情況下都盡可能把事做好，沒有怨言？

（3） 你認為自己是個可愛的人、很好的人嗎？

（4） 你是不是常覺得自己沒有價值？你常常感到孤獨、被別人排斥和孤立嗎？

（5） 你是不是正在全力做你想做的事？你滿意你的社交關(guān)系嗎？你能常常發(fā)揮你的潛力嗎？

（6） 如果從現(xiàn)在開始，你只能再活半年，你會不會把正在做的事情繼續(xù)下去？

（7） 如果有人說，你的病已到晚期，你是否有某種解脫感？

理想的答案是：（1） 是；（2） 否；（3）是；（4）否；（5）是；（6）是；（7）否。

如果你的答案有兩個以上不理想，就說明你具有癌癥性格的特性。但這也無需驚慌，在癌癥性格的后面，潛藏著你真實的自我，如果有條件，你可以去心理咨詢，聽聽醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，從而改變自己的性格。

自測 2 ：你身體里有潛在的癌癥因素嗎？

癌癥和很多因素有關(guān)，有些因素比如年齡、性別我們是改變不了的，但許多因素可以通過自身的約束來避免。請大家先問自己幾個問題 ：

1. 我吸煙嗎？

吸煙和癌癥密切相關(guān)，尤其是肺癌。如果減少吸煙或者根本就不吸煙，罹患肺癌的機會就會大大減少。

2. 我超重嗎？

資料證明，肥胖和結(jié)腸癌、直腸癌、乳腺癌密切相關(guān)。

3. 我有癌癥的家族史嗎？

癌癥和遺傳因素有關(guān)，但并不是父母得什么癌孩子就一定得什么癌。遺傳是一個非常復(fù)雜的生命現(xiàn)象。罹患腫瘤的家族，特別是家族里多個親屬有癌癥病史的人，應(yīng)在40歲后經(jīng)常體檢，并改變不健康的生活習慣。

4. 我吃得健康嗎？

許多癌癥和不健康的飲食習慣相關(guān)。比如我們吃高蛋白高脂肪飲食，酗酒，會導(dǎo)致肥胖，肝損傷。我們吃的咸菜、烤制的肉類等都含有許多致癌物質(zhì)。

5. 我運動嗎？

健康的體魄需要鍛煉，運動可以使人減輕體重，保持充足的精力。

6. 我有癌前病變嗎？

許多癌癥是有癌前病變的，如果及時發(fā)現(xiàn)、處理，就能減少罹患癌癥的機會。癌前病變包括 ：結(jié)腸直腸的息肉、女性宮頸糜爛、炎癥性腸病、消化道潰瘍等。如果我們發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)這些情況，應(yīng)該及時到醫(yī)院就診。

答完這些問題，我們就會明白，保持健康的心態(tài)和生活方式，能幫助我們遠離癌癥，保持健康。

解惑 ：聽專家聊癌癥的那些事兒

關(guān)于癌癥，從病因到治療，各種說法層出不窮，讓百姓難辨真假，甚至誤入歧途。近日，中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院的6位權(quán)威專家齊聚“2014 年中國癌癥防控高峰訪談”，解讀大眾困惑，幫助大家科學(xué)預(yù)防癌癥。

◆流行病學(xué)室研究室主任喬友林：癌癥增多，老齡化是主因

很多人發(fā)現(xiàn)，自己身邊得癌的人越來越多了。飲食不當、空氣污染、精神緊張……大家紛紛找原因，甚至陷入一種恐慌情緒，生怕自己也會被癌癥找上。

事實上，癌癥是一種退行性疾病，人口老齡化是最主要的因素。診斷方法的進步，也使很多過去查不出來的癌癥暴露出來。另外，現(xiàn)代生活中的飲食、環(huán)境污染、職業(yè)暴露等危險因素，以及久坐不動、吸煙等不良生活習慣，也會增加風險。

◆腹部外科主任趙平：飲食結(jié)構(gòu)最關(guān)鍵

在我國，大腸癌在城市高發(fā)，而食管癌只在農(nóng)村高發(fā)。這是因為，食物粗糙、飲食不衛(wèi)生容易導(dǎo)致食管癌，而食物太精致、過量食用動物蛋白和脂肪，與結(jié)直腸癌相關(guān)。因此，與吃什么能防癌相比，合理的飲食結(jié)構(gòu)和正確的飲食習慣更重要。要注意少吃腌制食品，保持中國人的傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)，糧食為主、蔬菜水果為輔，肉類食品（特別是豬、牛、羊肉等紅肉制品）不過量才是關(guān)鍵。

◆腫瘤流行病學(xué)教研室研究員代敏：致癌物并非“槍槍斃命”

黃曲霉素、亞硝酸鹽等致癌物讓很多人害怕。這些物質(zhì)有多危險呢？根據(jù)致癌程度的不同，國際癌癥研究中心將致癌因素分為 5 類 4 級，包括化學(xué)、物理、生物和食物致癌物。但是，能否致癌，與致癌程度的大小完全無關(guān)。而且除了腌制咸魚，在最“危險”的一級致癌物中，有相當一部分是職業(yè)暴露，老百姓生活中很難接觸。

◆防癌體檢中心主任李槐 ：克服“腫瘤標志物恐懼”

現(xiàn)在，不少人患了“腫瘤標志物恐懼癥”，體檢時某個指標高了，就成天擔憂不已。其實，腫瘤標志物升高并不代表癌癥發(fā)生，但這些信號提醒我們，第一，引起重視，持續(xù)升高到一定程度會有發(fā)生腫瘤的危險。第二，嚴密隨訪，直至腫瘤標志物恢復(fù)正常標準值以下；如果持續(xù)升高，要進一步詳細檢查。

◆腫瘤內(nèi)科主任石遠凱 ：治癌癥不能趕時髦

分子治療、免疫治療等新興概念，讓很多腫瘤患者趨之若鶩。然而，腫瘤治療不能像追星一樣，什么流行上什么，要遵循基礎(chǔ)，首先要依靠腫瘤治療的三大支柱——外科手術(shù)、放射治療、以藥物治療為主的內(nèi)科治療，依照成熟的診療規(guī)范和指南。一些新興的治療則要因人而異，能夠獲益再去嘗試。

◆放射治療科主任醫(yī)師王綠化：理性選擇適當?shù)闹委?/p>

生活中有不少這樣的故事，某人得了癌癥沒有治療，隨心所欲，反而活了很多年——讓很多患者動搖治療信念。確實，在主要治療手段無法繼續(xù)的情況下，應(yīng)該選擇“適當?shù)闹委煛?，既不能生病不治，也不能過度治療。比如病情穩(wěn)定時旅游，患者心情好了，生活質(zhì)量會提高，但復(fù)查如果出現(xiàn)新問題，還是要再次治療?？傊?，要做出理性的選擇，而不是聽信偏方和小廣告。

小貼士 ：為什么體檢報告無異常，但過不久后突然患上了癌癥呢？

指標未超出正常值，不代表絕對正常。指標正常，只能說明身體狀況達到 60 分的及格標準，卻不能說明身體是健康的。同樣，若指標數(shù)據(jù)不在正常值內(nèi)，也不代表一定有病，比如，休息不好轉(zhuǎn)氨酶便會增高，而內(nèi)分泌指標總是隨著個人生活習慣、身體狀態(tài)、環(huán)境而不斷波動。因此，癌癥需經(jīng)過一系列的檢查才能確診。

問答 ：多知者，更多壽

◎微波爐加熱會使食物含有致癌物質(zhì)？

這是對微波煮食的誤解。微波的電磁波屬熱能射線，將熱能傳送到食物身上，令食物產(chǎn)生加溫反應(yīng)，食物本質(zhì)不會受到任何影響。雖然微波能令人體受到傷害，造成灼傷，但仍不等同于感染輻射。所以用微波爐加熱并不會令食物含有致癌物質(zhì)。

◎超級食物可以預(yù)防癌癥？

很多食物被打上“超級食物”的標簽，如藍莓、大蒜、綠茶等，但是，真正的超級食物是不存在的。不過關(guān)注膳食結(jié)構(gòu)，對預(yù)防癌癥確實很有效，比如食用大量且品種多樣化的果蔬，而并非某種特定的果蔬。

◎酸性飲食會導(dǎo)致癌癥嗎？

目前，并沒有充足的證據(jù)表明飲食會操縱整個身體的 PH 值，或是對患癌產(chǎn)生顯著影響。我們的血液通常呈弱堿性，腎臟負責調(diào)節(jié)其酸堿度，而血液的酸堿度并不會因所吃的食物而發(fā)生改變。

◎吃糖會讓癌癥惡化嗎？

所有細胞都會利用糖，并不僅僅是癌細胞。為了避免給癌細胞提供“飼料”而不吃糖，是因噎廢食的做法。當然，控制糖分的攝入，對保持飲食平衡、避免超重等非常有必要。

◎癌癥可以自然治愈嗎？

早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，某些癌癥的確可以預(yù)防和治愈，如宮頸癌、乳腺癌等。然而，那些神奇的自然療法和奇跡般的療法，并沒有足夠的科學(xué)證據(jù)來支持它們，關(guān)鍵在于盡早采取正確的醫(yī)療手段。

預(yù)防 ： 一生必做的健康計劃

20 歲改變生活方式，停止吸煙、酗酒，開始補鈣。

30 歲重點關(guān)注體重，注意睡眠。

40 歲篩查糖尿病，增加運動，女性做乳房X 光檢查。

50 歲呵護心臟健康，篩查結(jié)腸癌，留意更年期癥狀。

60 歲檢查骨密度，補充維生素 B12。

編后

在所有和癌癥有關(guān)的說法中，有兩個“三分之一說”最讓人無法釋懷。

一種是世界衛(wèi)生組織提出的：三分之一的癌癥可以預(yù)防，三分之一的癌癥通過早期發(fā)現(xiàn)及時治療可以治愈，三分之一的癌癥可以通過合理治療解除痛苦，延長生命。另外一個關(guān)于中國癌癥死亡患者比例的說法則來自非官方：三分之一是被嚇死的，三分之一是被治死的，只有三分之一是真正因病而死。

在我們國家，癌癥患者面臨的情況非常糟糕，他們中的大部分人在三年內(nèi)死去，能夠活過五年的只有 20% 左右，因此，在中國人看來，癌癥是一種離死亡很近的絕癥。但按照世界衛(wèi)生組織的定義，幾乎所有的癌癥都是有希望的，“我們要么不會患上癌癥，要么可以治愈癌癥，要么可以長時間的與癌癥共處。”一句話，癌癥不是絕癥，癌癥只是一種慢性病。我們完全沒必要被癌癥嚇倒。