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        過度午睡或致血糖升高

        2014-08-26 15:46:35
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2014年9期
        關(guān)鍵詞:荷爾蒙華中科技大學(xué)高血脂

        一項(xiàng)研究指出,每天午睡超過半小時(shí)的中老年人,患 2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)升高。

        華中科技大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)對 27009 名 45歲以上的男女進(jìn)行調(diào)查,依據(jù)午睡時(shí)間長短,志愿者被分為沒有午睡、少于 30 分鐘午睡、30-60 分鐘午睡及 60-90 分鐘午睡四組。研究者發(fā)現(xiàn),當(dāng)午睡時(shí)間超過 30 分鐘后,糖尿病的發(fā)病率與午睡時(shí)間呈現(xiàn)相關(guān)性。每天午睡 30 分鐘以上的人,比沒有午睡或午睡時(shí)間不足 30 分鐘的人血糖濃度高。

        此外,在午睡超過 30 分鐘的人中,分別有 40% 和 24% 的人患有高血壓、高血脂等疾病,而沒有午睡習(xí)慣的人,上述比例為33% 和 19%。

        研究者認(rèn)為,造成上述現(xiàn)象的原因有兩個(gè):首先,每天午睡可能減少了運(yùn)動(dòng)時(shí)間;其次,白天睡眠過多會(huì)擾亂晝夜節(jié)律,使內(nèi)臟接觸更高濃度的壓力荷爾蒙皮質(zhì)醇,從而影響血糖水平。

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