鐘佳德

西藏被很多人稱為圣地，并以其雄偉壯觀、神奇瑰麗的自然風光而聞名。前往西藏追風掠影是每個攝影愛好者的追求，不過，西藏平均海拔超過4000米，屬于高原地區(qū)，因此掌握一定的高原攝影技巧是很有必要的。

鍛煉身體 抵御高原反應

攝影也是一項體力活，很多漂亮的照片都是久經煎熬才有幸抓拍下來。高原地區(qū)氧氣相對平原地區(qū)是比較稀薄的，因此高原反應癥也困擾著很多攝影愛好者。在前往高原的15天前，要做好系統(tǒng)的身體鍛煉方案，提升自己的體能，增強自己的肺活量。小編在去西藏聶拉木之前，也是經過了半個月的刻苦鍛煉，每天堅持跑5000米，使自己的體能達到最佳狀態(tài)。

裝備要配齊 鏡頭保護工具不可少

作為攝影愛好者，選擇專業(yè)合適的器材就顯得尤其重要了。小編經過實踐總結出以下器材是必備的：一兩個性能良好的單反機身，最好是中端以上的機型；3個不同焦距的鏡頭，包含定焦、廣角和中長焦鏡頭；至少4塊電池，因為在西藏除了賓館外很難找到充電的地方；遮光罩和濾光鏡必備，高原地區(qū)陽光比較猛烈，尤其是紫外線比較強，因此保護鏡頭的工具必不可少，可配上UV鏡和遮光罩，防止陽光直射造成的炫光干擾；一個專業(yè)的閃光燈；如果是體能不錯，可以承受高原地區(qū)環(huán)境的攝影者，建議帶上三腳架，可以讓拍照的時候更穩(wěn)，從而保證畫質。

高原攝影 清晨和傍晚是最佳拍攝時間

攝影是用光來繪畫，光照的角度極其重要。大多數(shù)情況下，順光不利于拍攝風光照片，逆光、側逆光是最好的光線條件。

在高原上逆光拍攝時，要注意主體與背景的反差度，使用閃光燈進行補光是不錯的方式。拍攝高原風光最好選擇在清晨和傍晚時分，這時候太陽角度比較低，光線透明度較高，色彩效果比較豐富，有利于拍出有魅力的照片。但是西藏地區(qū)晝夜溫差較大，需要做好相機的防護工作。

當你做好各種準備后，不妨抽個時間開啟屬于你自己的西藏之旅，刻錄屬于自己的西藏高原風光！