周貽謀

生病了，既要及時(shí)醫(yī)治，又要善于調(diào)養(yǎng)，所謂“三分治，七分養(yǎng)”就是這個(gè)道理。痼疾（編者注：經(jīng)久難治愈的?。┱撸绻⒅卣{(diào)養(yǎng)，仍能獲享高壽；若輕視養(yǎng)生保健，健康危機(jī)必將提前而至。在現(xiàn)實(shí)生活中，這樣的例子并不少見。

原國民黨要員陳立夫與蔣經(jīng)國同是糖尿病患者，可前者活到103歲，后者卻只活到78歲。論社會(huì)地位、生活條件、醫(yī)療條件，蔣經(jīng)國絕不比陳立夫差，甚至處境更為優(yōu)越，為什么他們的壽命存在如此大的差距呢？其關(guān)鍵在于兩人對待養(yǎng)生保健的態(tài)度不同。

陳立夫58歲患上糖尿病，亦曾因膽結(jié)石及膀胱結(jié)石動(dòng)過兩次外科手術(shù)，并在后半生的政治生涯中受到重創(chuàng)，卻活了103歲。他的高壽除了享受到高規(guī)格的醫(yī)療待遇，還得益于一套四十八字養(yǎng)生真訣。那就是：“養(yǎng)身在動(dòng)，養(yǎng)心在靜；飲食有節(jié)，起居有時(shí)；物熟始食，水沸始飲；多食果菜，少食肉類；頭部宜冷，足部宜暖；知足常樂，無求常安?！币虼?，高齡的陳立夫至過世前仍耳聰目明，健步如飛，童顏鶴發(fā)，精神矍鑠；也是他給人最深、最動(dòng)人的印象。陳立夫每天清晨五點(diǎn)半起床，起床后第一件事是先沐浴再用早餐，然后在院子里散步500～1000步，數(shù)十年如一日，從未間斷。他還堅(jiān)持自我按摩，就是在沐浴時(shí)，從頭頂?shù)侥_心，全身各處，水沖到那里，就用兩手心在此部位按摩100下。每次需時(shí)約40分鐘。他解釋說：這是利用水的溫?zé)崃α恳约捌つw的摩擦促進(jìn)周身血液循環(huán)暢通。陳立夫正是憑著這樣積極的養(yǎng)生態(tài)度與規(guī)律、科學(xué)的保健方法，最終獲得年逾百歲的高壽。

蔣經(jīng)國在20世紀(jì)60年代末被檢查出有輕微的糖尿病，醫(yī)生建議他要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，注意飲食，但是蔣經(jīng)國卻回他的醫(yī)生：看病是你們醫(yī)生的義務(wù)，怎么吃東西和工作是我的權(quán)利。此后，他仍然每天吃含糖量高的冰糖燕窩，毫無忌憚地吃各種他喜愛的點(diǎn)心、餐點(diǎn)。由于他的不注意，身體狀況不斷惡化，最終于1988年死于糖尿病并發(fā)多重器官衰竭。他雖活過古稀之年，也不算短壽，但他接受的是當(dāng)時(shí)世界上最先進(jìn)的治療，享受著優(yōu)越的生活條件，如能認(rèn)真聽醫(yī)生的話，科學(xué)飲食，可能會(huì)多活幾年。

通過二人鮮明的對比，無疑可以得到深刻和有益的啟示：面對疾病，如果輕視保健養(yǎng)生，始終我行我素，不愿意改變或調(diào)整不良的生活習(xí)慣，就難免招致“坐以待斃”的嚴(yán)重后果。