每天把你喊去休息的是什么？是時(shí)間，是哈欠，還是父母的叮嚀，或是明天的壓力？來(lái)自英國(guó)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，這些都不是真正喊你去睡覺的原因。在我們的大腦中有一種“開關(guān)”，正是它會(huì)告訴你什么時(shí)候應(yīng)該睡覺。

科學(xué)家認(rèn)為，這種“睡眠開關(guān)”通過大腦神經(jīng)細(xì)胞進(jìn)行調(diào)控，它類似于一種“同態(tài)調(diào)節(jié)器”。當(dāng)你已經(jīng)很久沒有休息，身體正處于疲勞狀態(tài)時(shí)，這個(gè)開關(guān)就會(huì)啟動(dòng)，不斷向你的大腦發(fā)出信息：我的“主人”該睡覺了。

研究人員聲稱，人類有兩種機(jī)制負(fù)責(zé)控制睡眠。一種是生物鐘，它告訴人體適當(dāng)?shù)乃邥r(shí)間；而另一種就是睡眠開關(guān)，它會(huì)在較長(zhǎng)的清醒時(shí)段里形成睡眠壓力。一旦我們能夠自主調(diào)節(jié)這個(gè)開關(guān)，那對(duì)于失眠癥患者來(lái)說，無(wú)疑是巨大的福音！