吳煒

（江蘇海事職業(yè)技術(shù)學(xué)院，江蘇 南京 211170）

高職院校女大學(xué)生是第三批錄取，她們的高考成績并不理想。進入高職院校后，一些女生擺脫了繁重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)及沉重的升學(xué)壓力，加上性別弱勢的輿論影響，不能正確地設(shè)定奮斗目標(biāo)，不能對自己的職業(yè)生涯進行合理規(guī)劃，在學(xué)習(xí)上表現(xiàn)出消極被動的心理。大學(xué)階段學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況直接關(guān)系到將來的人生發(fā)展，因此，解決高職院校女大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠心理問題，成為高職院校教育的首要任務(wù)。

一、學(xué)習(xí)倦怠的概念

學(xué)習(xí)倦怠從職業(yè)倦怠領(lǐng)域逐漸轉(zhuǎn)移過來，是指學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中因課業(yè)壓力、課業(yè)負(fù)荷，或其他個人心理層次上的因素而導(dǎo)致的情緒耗竭，去個性化，以及個人成就感低落。情緒耗竭即學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中表現(xiàn)出情感處于極度疲勞狀態(tài)，對學(xué)習(xí)失去熱情的消極狀態(tài)。去個性化反映了學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中對學(xué)習(xí)內(nèi)容的消極否定，不重視，遲到，早退與師生關(guān)系緊張的情況。個人成就感低落則涉及個體對自我的評估，具體表現(xiàn)是學(xué)生降低了學(xué)習(xí)的價值。

二、高職院校女大學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠心理的原因

高職院校一些女大學(xué)生容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)倦怠心理，可以從內(nèi)部因素和外部因素兩方面具體分析。

（一）內(nèi)部因素

1.缺乏明確的學(xué)習(xí)目的。進入高職院校后，一些女生在入學(xué)前對所學(xué)專業(yè)毫不了解，當(dāng)初的志愿完全是父母的選擇。在這種情況下，其入學(xué)后不能盡快對專業(yè)產(chǎn)生興趣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)缺乏主動性。此外，少了家庭和學(xué)校的管束，沒有了高考前的動力和不安，一些女生便阻擋不住網(wǎng)絡(luò)的誘惑，興趣集中到消遣和娛樂等方面，迅速放松自己，從而導(dǎo)致自控能力逐漸減弱。沒有明確的學(xué)習(xí)動機，就不可能激發(fā)起學(xué)習(xí)興趣，更談不上學(xué)習(xí)動力和學(xué)習(xí)積極性。

2.缺乏堅韌的學(xué)習(xí)精神。“90后”高職院校女大學(xué)生大都是獨生子女，家長的過分寵愛，對其性格、能力的培養(yǎng)帶來了一定的負(fù)面影響。一些女生依賴性很強、承受能力較差，當(dāng)她們在現(xiàn)實的學(xué)習(xí)過程中遇到一些困難和挫折時，畏難情緒嚴(yán)重，缺乏自主解決問題的能力和信心，不具備樹立起奮發(fā)向上、勇攀高峰的勇氣。這種性格的負(fù)面影響使她們在學(xué)習(xí)過程中知難而退，缺乏堅韌性，極易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠情緒。

3.缺乏良好的學(xué)習(xí)方法。恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)方法往往會使學(xué)習(xí)達(dá)到事半功倍的效果。高職院校女大學(xué)生在入校初期對專業(yè)方面的新知識有一定的興趣，但她們的興趣很快就會轉(zhuǎn)移，究其原因，主要是進入高職院校，她們?nèi)狈W(xué)習(xí)的自覺性，不能很快適應(yīng)高職院校的教學(xué)形式。一方面，大學(xué)有更多自由的時間可以支配，學(xué)習(xí)特點要求學(xué)生有更高的自覺性，并經(jīng)常面臨各種選擇，這讓一直“要我學(xué)”的高職院校女大學(xué)生覺得無比茫然。另一方面，隨著所學(xué)知識的不斷深入，需要掌握的東西越來越多，大學(xué)的授課模式不像中小學(xué)面面俱到，這使得基礎(chǔ)本來就比較薄弱，同時缺乏預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)等良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生很快厭倦學(xué)習(xí)。

（二）外部因素

1.社會因素：在傳統(tǒng)觀念中，人們對高職教育的認(rèn)識一直存在偏差，認(rèn)為高職院校只是培養(yǎng)藍(lán)領(lǐng)，學(xué)生畢業(yè)后所從事的職業(yè)也是低人一等，這些社會的負(fù)面影響必然導(dǎo)致高職院校女大學(xué)生心理不平衡，她們?nèi)雽W(xué)后情緒消沉，對前途和未來失去信心，沒有激情和信心積極主動地學(xué)習(xí)。近年來，“韓劇”等偶像劇充斥高職院校女大學(xué)生的業(yè)余生活，完美的故事情節(jié)讓處于青春期的她們對愛情充滿向往，使得她們更忽略自己的學(xué)習(xí)，重心轉(zhuǎn)移到戀愛上。微時代的來臨，導(dǎo)致了“低頭族”的盛行，手機成了部分高職院校女大學(xué)生的掌中寶，學(xué)習(xí)被拋之腦后。

2.學(xué)校因素：目前我國的中小學(xué)教育體系是以升學(xué)為目的的應(yīng)試教育。在高中階段，教師對學(xué)生的學(xué)習(xí)進行全方位的監(jiān)督，每天的學(xué)習(xí)任務(wù)都布置得滿滿的，甚至自習(xí)課都有老師做具體安排，考試成績則是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)。以高考為指揮棒的高中教育使學(xué)生根本沒有自己可以支配的時間，也沒能培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力和學(xué)習(xí)方法，對只考入高職院校的女生來說更是如此。進入高職院校后，教學(xué)管理模式較之高中有很大的不同，她們沒有了老師的叮囑和考試排名的壓力，加上學(xué)習(xí)內(nèi)容由高中的綜合知識變?yōu)閷I(yè)知識，這種現(xiàn)象和變化使缺乏自我管理能力的女生感到無所適從。

3.家庭因素:家庭對每一個人的成長都有著至關(guān)重要的影響?！芭闻渗P”、“出人頭地”是當(dāng)前大部分家庭教育孩子的主要內(nèi)容，這使得一些學(xué)生從小學(xué)開始就一直承擔(dān)著較大的學(xué)習(xí)壓力。到高三，有些家長為鼓勵她們刻苦努力，給她們灌輸了錯誤觀念，即大學(xué)里就不必認(rèn)真學(xué)習(xí)，她們?nèi)胄：蠛芸炀头潘梢螅瑢W(xué)習(xí)懈怠下來。同時，這些家長認(rèn)為孩子沒有實現(xiàn)他們的理想，失望的情緒也影響著高職院校女大學(xué)生，她們常常感到?jīng)]能考上本科，辜負(fù)了父母的期盼，對學(xué)習(xí)喪失了信心；有些女生產(chǎn)生逆反心理，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸情緒。

三、改善高職院校女大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠心理的策略

（一）加強賞識教育。我國唐代大詩人白居易曾說：“感人心者，莫先乎情?！鼻鸺獱栐f：“你要別人具備怎樣的優(yōu)點，你就怎樣贊美他。”大多高職院校女大學(xué)生剛?cè)雽W(xué)時對學(xué)習(xí)和生活充滿激情與期待，渴望得到師生的認(rèn)可，此時師生之間的雙向情感交流比教師單向的灌輸式教育效果更好。教師在日常教學(xué)中重視她們的內(nèi)在需求，尊重女生的個人差異，用賞識的眼光發(fā)現(xiàn)每個女生的優(yōu)點和潛在的優(yōu)勢，因勢利導(dǎo)地加以開發(fā)和培養(yǎng)，使她們看到自身的潛能，實現(xiàn)自我肯定，以優(yōu)點為支點，啟動學(xué)生的自信心，更自信地面對學(xué)習(xí)中的困難，從而避免學(xué)習(xí)倦怠心理的產(chǎn)生。

（二）培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。一些高職院校女大學(xué)生在入學(xué)前對所報考的專業(yè)不是很了解，經(jīng)過一段時間的學(xué)習(xí)后，發(fā)現(xiàn)自己所學(xué)專業(yè)與自己的理想相差甚遠(yuǎn)，就會對開設(shè)的課程甚至整個學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生抵觸情緒，學(xué)習(xí)興趣降低。因此，在新生入學(xué)教育時，就應(yīng)通過舉辦專業(yè)教育講座、參觀實訓(xùn)室等手段，讓她們對即將學(xué)習(xí)的專業(yè)有所了解和期待。在教學(xué)過程中，應(yīng)不斷的加強理論與實踐的結(jié)合，通過實訓(xùn)實習(xí)讓她們意識到學(xué)以致用的樂趣。學(xué)校教師根據(jù)工作崗位能力需要合理設(shè)置優(yōu)化專業(yè)課程體系，通過不斷改革教學(xué)方法，探索新的授課方式，盡可能增強授課的趣味性等，激發(fā)高職院校女大學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

（三）營造學(xué)習(xí)氛圍。正所謂“近朱者赤，近墨者黑”。良好的學(xué)習(xí)氛圍對高職院校女大學(xué)生來說至關(guān)重要。高職院校應(yīng)有針對性地建立圖書閱覽室，開放體育館，開展各種學(xué)習(xí)角，組織各種社團活動，舉辦各種專業(yè)競賽，組織聽企業(yè)家、專家學(xué)者等做報告，豐富學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，為她們創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件，營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，把各種不良的學(xué)習(xí)風(fēng)氣遏制在搖籃之中。同時，高職院?？梢酝ㄟ^引進新的教學(xué)設(shè)備、建設(shè)新的實訓(xùn)室、改善校園環(huán)境、改善學(xué)生食宿條件等方法，營造更適合學(xué)習(xí)的物理環(huán)境。

（四）緩解學(xué)習(xí)壓力。積極舉辦面向女生的活動，比如女生公寓文化節(jié)、女生服裝表演、女生職業(yè)技能展示等，讓她們充分展現(xiàn)自身的獨特魅力，體會自身的性別優(yōu)勢；全面開展不同類型的活動，比如5.20心理健康月、心理劇大賽、趣味運動會、才藝比拼等，緩解學(xué)高職院校女大學(xué)生學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強她們的成就感和自我效能感，增進學(xué)習(xí)動力，幫助她們學(xué)會自我調(diào)節(jié)自我解壓。

（四）進行心理疏導(dǎo)。關(guān)注高職院校女大學(xué)生的學(xué)習(xí)動態(tài)，定期對她們進行心理狀況調(diào)查及分析，定期舉辦心理健康知識講座及心理健康宣傳活動，及時進行相應(yīng)的心理疏導(dǎo)。幫助高職院校女大學(xué)生探索適合自己的學(xué)習(xí)方法，調(diào)整自己的期望目標(biāo)，學(xué)會勞逸結(jié)合，做到事半功倍，正確對待考試，提高應(yīng)試技巧。還應(yīng)鼓勵因為學(xué)習(xí)產(chǎn)生過大壓力和負(fù)擔(dān)的女生積極尋求學(xué)校心理咨詢中心的幫助，接受專業(yè)的心理輔導(dǎo)，放松心情。通過提高心理素質(zhì)，培養(yǎng)她們健康的學(xué)習(xí)心理。

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［3］王芳．高職學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠調(diào)查分析及對策研究［J］.現(xiàn)代企業(yè)教育，2009（3）.