□ 穎 穎

石希遷是我國唐代的著名禪師，世稱石頭和尚，91歲時無疾而終，謚號無際大師，他的高壽在當時人均壽命僅有30多歲的情況下是相當罕見的。他曾以處方的形式給世人開了這樣一個健康長壽秘訣：“好肚腸一條，慈悲心一片，溫柔半兩，道理三分，信行要緊，中直一塊，孝順十分，老實一個，陰騭全用，方便不拘多少?！狈梅椒椋骸按怂幱瞄_心鍋內炒，不要焦、不要躁，去火性三分，于平等盆內研碎，三思為末，六菠蘿蜜為丸，如菩提子大，每進三服，不拘時候，用和氣湯送下。果能依此服之，無病不瘥。切忌言清濁，利己損人，肚中毒，笑里刀，兩頭蛇，平地起風波，這幾點速須戒之?！笔＿w的這一長壽秘訣簡言之可用3字概括：德者壽。

我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，心善德高者五臟淳厚，氣血勻和，陰平陽秘，所以能健康長壽；相反，心惡德劣者往往病多壽短?，F代醫(yī)學認為，善行能使人大腦分泌出一種天然的鎮(zhèn)靜劑，可使人獲得內心的溫馨，有效地解除心中的煩惱。坦然愉悅的心情有助于增強人的免疫功能，能使神經系統(tǒng)及時溝通骨髓與五臟，產生抵抗病菌、病毒感染的細胞，因此免除疾病的侵蝕。而一個心懷惡意，常損人利己，脾氣暴躁的人，要比正常人患病死亡率高出許多。時下，隨著物質生活的日益豐富，每個人基本上都可以做到應吃盡吃，至少滿足人體的正常需要已經沒有問題，在這種情況下，道德對壽命的影響更加凸顯出來。

君子坦蕩蕩，小人常戚戚。恪守道德的人凡事出于公心，心情直爽，他們內心平靜，為人友善，處事積極。在此心境下，神經內分泌系統(tǒng)運轉正常，各個臟器之間配合調節(jié)正常，各臟器間功能也就能正常發(fā)揮，自身免疫力增強，疾病也就無生長的土壤。反之，那些缺乏道德的人奉行人不為己，天誅地滅，為了一己之私利而不擇手段，蠅營狗茍，并且心胸狹窄，疾賢妒能，處處設防。在此心境下，很容易誘發(fā)高血壓、心腦血管等疾病。尤其我們看到，有的人喪失道德底線，利用手中的權力撈、貪、占，墮落腐敗，在公眾面前雖然人五人六，招搖顯赫，而內心卻異常空虛，焦慮不安，在此狀況下生活還談何健康長壽？他們到頭來受到黨紀國法的懲處，后悔、痛苦等都為之已晚，這也正是機關算盡太聰明，反誤了卿卿性命。巴西著名醫(yī)學家馬丁斯認為，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏等病癥，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰或者早亡。

《左傳》云：“有德則樂，樂則能久?！毕嚓P醫(yī)學專家研究發(fā)現，凡長壽者，約90%左右的老人都是德高望重。道德與壽命息息相關，恪守道德、崇尚道德不但是建設社會主義精神文明的需要，也是我們每個人健康長壽的需要。但愿我們每一個都能夠從自我做起，從小事做起，從現在做起，積善成德，長命百歲。