□ 覃勇（廣西醫(yī)科大學(xué) 廣西 南寧 530021)

前言

太極拳是一項傳統(tǒng)的體育運動，源于元末明初，在流傳的過程中不斷演變發(fā)展。太極拳是我國的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，它結(jié)合了陰陽五行、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)等，是一種內(nèi)外兼修，剛?cè)岵娜g(shù)。然而，近年來隨著西方體育項目的引進，在我國高校內(nèi)掀起了一股高潮，深受廣大學(xué)生的喜愛，對太極拳是一種很大的沖擊。隨著我國計劃生育的實施和社會經(jīng)濟的發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生多為獨生子女，在家里是“小皇帝”、“小公主”，從小嬌生慣養(yǎng)，依賴性較強，獨立性較差。高校是教育的最后一個重要階段，學(xué)校要培養(yǎng)適合社會發(fā)展，對社會有用的全方面人才，不止是在專業(yè)知識素養(yǎng)方面，在人際關(guān)系處理等方面也需要全面發(fā)展才可以。太極拳對大學(xué)生的身心健康都有很重要的影響作用，因此，高校要加大宣傳力度，吸引更多的學(xué)生積極主動的去學(xué)習(xí)太極拳。

1、大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀及問題分析

當(dāng)代大學(xué)生都是90后，由于早期階段計劃生育的實施，現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)都是獨生子女。他們大多從小嬌生慣養(yǎng)，是家里的中心和重點，幾乎家里人都圍著他們轉(zhuǎn)，再加上經(jīng)濟的發(fā)展，現(xiàn)在生活已經(jīng)基本能夠滿足他們的需要，也就是說，幾乎就是要什么就有什么。這些對孩子的成長是有利的方面，但也很大程度的讓孩子對家人產(chǎn)生了過分的依賴性，獨立性較差，不利于孩子以后在社會上的發(fā)展。另外，這樣的教育方式也讓孩子產(chǎn)生了自我中心主義的觀念，在與同學(xué)、老師相處時不能夠為他人著想，太過自我，這樣不利于他們?nèi)穗H關(guān)系的和諧發(fā)展。同時，從小生活順利，孩子接受困難和挫折磨礪的機會太少，導(dǎo)致孩子在面對苦難和挫折時退縮、害怕。如果我們對這些置之不理，任其發(fā)展，將會嚴(yán)重影響到學(xué)生步入社會后的發(fā)展。因此，針對這些問題，學(xué)校要具體問題具體分析，采取有效措施解決處理，讓學(xué)生得到全面發(fā)展，成為社會需要的優(yōu)秀人才。

2、太極拳對大學(xué)生心理健康的影響

2.1、可以鍛煉大學(xué)生，培養(yǎng)頑強的意志品質(zhì)

當(dāng)代大學(xué)生怕吃苦受累，獨立性差，意志薄弱，心理承受能力較差，面對困難和挫折容易退縮，這些都會引起大學(xué)生的心理問題，困擾著他們。太極拳作為一項傳統(tǒng)的運動項目，講究內(nèi)外兼修、剛?cè)岵梢藻憻挻髮W(xué)生，培養(yǎng)其頑強的意志品質(zhì)。太極拳運動要求練習(xí)者要堅持不懈、持之以恒的鍛煉學(xué)習(xí)，講究“冬練三九、夏練三伏”，這就要求學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中克服自身的惰性，堅持不懈的去鍛煉、學(xué)習(xí)。這樣，在提高太極拳運動水平的同時，也提高了自身的素養(yǎng)，面對困難和挫折時也能夠勇往直前，毫不退縮。另外，作為中國傳統(tǒng)文化的瑰寶，學(xué)生在學(xué)習(xí)太極拳期間，還能夠更好的了解中國傳統(tǒng)文化，增強民族凝聚力和向心力。以后畢業(yè)步入社會，學(xué)生也可以積極勇敢的面對工作過程中遇到的困難，勇于拼搏，有利于提高自身的競爭力。

2.2、可以促進大學(xué)生人際關(guān)系的和諧發(fā)展

大學(xué)生自我主義觀念較強，不利于他們?nèi)穗H關(guān)系的發(fā)展。進入大學(xué)，學(xué)生相當(dāng)于邁入了半個社會，如果大學(xué)生在學(xué)校不能很好的適應(yīng)大學(xué)生活，只是一味的學(xué)習(xí)，長期下去，就會與同學(xué)之間存在距離，從而產(chǎn)生隔閡，妨礙了正常的人際交往。經(jīng)常練習(xí)太極拳可以有效緩解這種情況，并使其得到不斷改善。太極拳是一項運動強度較低的有氧運動，可以促進大學(xué)生的個性發(fā)展，增強自信心和自尊心，學(xué)會控制自己的需要和動機使自己的個性趨于成熟，從而對他們的心理健康產(chǎn)生積極的影響。同時，太極拳講究“舍己從人”，這并不是要求練習(xí)者放棄自己的意見服從大家的主張，而是要求練習(xí)者要學(xué)會設(shè)身處地的為他人著想，而不是只考慮自身，提高自身人際交往的能力。太極拳也能夠使學(xué)生有更多的機會與他人溝通、交流，從而實現(xiàn)互幫互助，增進同學(xué)間、師生間的情誼，從而提升人與社會、人與自然的融洽與和諧。

2.3、可以陶冶情操，培養(yǎng)健全的人格

太極拳運動不同于其他體育項目，學(xué)生通過練習(xí)太極拳可以領(lǐng)會到許多人生哲理。太極拳講究“以柔克剛”，要求練習(xí)者要情緒穩(wěn)定，集中注意力，摒除雜念，有利于學(xué)生從復(fù)雜的情緒中解脫出來，得到身心放松，長期鍛煉下去，即使面對突發(fā)狀況，學(xué)生也能夠很快的冷靜下來，集中精力去思考解決問題。這種使人沉著、抑制心浮氣躁的內(nèi)在要求，有利于大學(xué)生性情的塑造。同時，太極拳不止可以鍛煉學(xué)生強壯的體魄，還能培養(yǎng)學(xué)生健全的人格。太極拳是道家極富哲理的體育運動，其中蘊含尚柔、尚自然的思想更是在諸多體育運動中顯得出類拔萃。太極拳的每一次演練都能夠體現(xiàn)對人性真善美境界的無限追求。這種剛?cè)嵯酀?、幻化無窮的形態(tài)無疑會對消除大學(xué)生不健康、“不獨立”的人格產(chǎn)生獨到的功效。而長期從事太極拳練習(xí)，還能夠使人的性情變得柔和而剛毅，成熟自己的個性，完善自己的人格。

3、結(jié)語與建議

綜上所述，太極拳可以培養(yǎng)大學(xué)生頑強的意志品質(zhì)，促進大學(xué)生人際關(guān)系的和諧發(fā)展，以陶冶情操，培養(yǎng)健全的人格。因此，高校領(lǐng)導(dǎo)要重視起來，加大宣傳力度，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉大學(xué)生的興趣和積極主動性。

[1]王萍.太極拳鍛煉對大學(xué)生心境的影響[J].中國校醫(yī),2007,(4).

[2]陳慶合,李曙剛,鄭永成,楊洪濤.太極拳改善訓(xùn)練者心理健康狀態(tài)的作用叨[J].中國臨床康復(fù),2006,(43).

[3]邵月.淺析太極拳運動與人體身心健康[J].河南教育學(xué)院學(xué)報,2005,(2).