◆袁 晨

(曲阜師范大學(xué)基礎(chǔ)心理學(xué)研究生)

在我們的平常生活中，我們會(huì)遇到各種壓力與煩惱，我們采用不同的應(yīng)對(duì)方式進(jìn)行應(yīng)對(duì)，效果各有不同。我們可以通過培養(yǎng)自己的積極情感，增強(qiáng)自身的主觀幸福感，使我們以良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)各種各樣的挑戰(zhàn)。

1 主觀幸福感和應(yīng)對(duì)方式的綜述

主觀幸福感(subjective well－being)主要指?jìng)€(gè)體依據(jù)自己設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)對(duì)其生活質(zhì)量所作的整體評(píng)價(jià)。主觀幸福感(SWB)的哲學(xué)基礎(chǔ)就是快樂論?？鞓纷鳛橐环N幸福的觀點(diǎn)，在現(xiàn)代幸福感研究中占有重要的地位。

應(yīng)對(duì)(coping)一詞的原意為:有能力或成功地對(duì)付環(huán)境挑戰(zhàn)或處理問題。在這里應(yīng)對(duì)的概念還停留在比較單一的層面上，即能夠隨應(yīng)激事件并妥善的處理它。應(yīng)對(duì)，是從應(yīng)激到適應(yīng)的中介心理機(jī)制，是個(gè)體面臨應(yīng)激情景時(shí)為減少壓力或傷害而做出的認(rèn)知或行為努力。

1.1 主觀幸福感與應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)研究

國(guó)內(nèi)一些研究表明，應(yīng)對(duì)方式和主觀幸福感存在密切的關(guān)聯(lián)，較多地使用解決問題和求助類應(yīng)對(duì)方式的個(gè)體幸福感水平高，而較多使用退避、不良情緒和發(fā)泄應(yīng)對(duì)方式的個(gè)體幸福感水平低，應(yīng)對(duì)方式對(duì)主觀幸福感有較好的預(yù)測(cè)作用;李金釗等人的研究結(jié)果表明，消極應(yīng)對(duì)方式對(duì)中學(xué)生心理健康的影響較大;楊海榮等人的研究表明，初中生生活滿意度及心理健康各維度均與積極應(yīng)對(duì)、消極應(yīng)對(duì)呈顯著相關(guān);毛艷霞的研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生應(yīng)激源、應(yīng)對(duì)方式與心理健康有顯著相關(guān)，應(yīng)對(duì)方式是應(yīng)激源和心理健康的重要中介變量。

1.2 研究的意義

本研究將分析應(yīng)對(duì)方式因素對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的影響，具有一定的理論和實(shí)踐意義。其中理論意義主要體現(xiàn)在:本研究探討了不同應(yīng)對(duì)方式對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的影響，可進(jìn)一步加深我們對(duì)應(yīng)對(duì)方式和主觀幸福感之間關(guān)系的理解，完善主觀幸福感體系。

本研究也有一定的實(shí)踐意義。因?yàn)橹挥辛私饬舜髮W(xué)生主觀幸福感的一般特點(diǎn)，以及主觀幸福感同應(yīng)對(duì)方式的相互作用，我們才能更有效地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而使我們能夠從容面對(duì)來自各方面的挑戰(zhàn)，健康成長(zhǎng)，幫助我們走向成功。

2 研究對(duì)象

本研究采用分層隨機(jī)的抽樣方法，從臨沂師范學(xué)院大一到大四各取了400名在校學(xué)生作為被試，共發(fā)放問卷412份，回收有效問卷397份，有效率為96.3%.

3 研究工具

3.1 大學(xué)生主觀幸福感問卷

根據(jù)《Campbell幸福感指數(shù)量表》編制，共41個(gè)項(xiàng)目，分為8個(gè)維度。

3.2 應(yīng)對(duì)方式問卷

選用解亞楠等人參照國(guó)內(nèi)外應(yīng)對(duì)研究的問卷內(nèi)容以及有關(guān)“應(yīng)對(duì)”的理論，根據(jù)我國(guó)文化背景編制而成的《簡(jiǎn)易應(yīng)對(duì)方式問卷》，該量表包括20個(gè)條目，共分為2個(gè)分量表。

4 研究程序

對(duì)個(gè)體進(jìn)行面對(duì)面現(xiàn)場(chǎng)施測(cè)，向被試說明問卷開頭部分的實(shí)驗(yàn)指導(dǎo)語，測(cè)試前主試向被試介紹實(shí)驗(yàn)?zāi)康?，消除被試的顧慮，并且重申對(duì)結(jié)果進(jìn)行保密，鼓勵(lì)其真實(shí)作答。

對(duì)于已經(jīng)回收的有效問卷進(jìn)行數(shù)據(jù)整理，在對(duì)全部問卷質(zhì)量進(jìn)行審核的基礎(chǔ)上，剔除無效問卷，在SPSS13.0軟件中建立數(shù)據(jù)庫，錄入數(shù)據(jù)，對(duì)其進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

5 大學(xué)生主觀幸福感與應(yīng)對(duì)方式的相關(guān)

大學(xué)生主觀幸福感與應(yīng)對(duì)方式相關(guān)關(guān)系顯著。其中，大學(xué)生主觀幸福感量表自身各個(gè)維度的相關(guān)性比較顯著，自我滿意與積極應(yīng)對(duì)方式之間呈顯著正相關(guān)(r=0.329*)，消極情緒與積極應(yīng)對(duì)方式之間呈現(xiàn)顯著負(fù)相關(guān)(r=－0.479＊＊)，社會(huì)性行為也與積極應(yīng)對(duì)方式呈現(xiàn)顯著正相關(guān)(r=0.485＊＊)，人際關(guān)系與積極應(yīng)對(duì)方式呈現(xiàn)顯著負(fù)相關(guān)(r=－0.494＊＊)。

6 分析與討論

可以很清楚的看到，傾向于采用積極應(yīng)對(duì)方式的人，在遇到壓力或挫折時(shí)，會(huì)積極尋求解決問題的有效方法，注意指向的是問題本身的解決，而不是由壓力事或挫折所引發(fā)的負(fù)面情緒，有效地利用社會(huì)支持系統(tǒng)，積極從外界環(huán)境中尋求支持，如向別人或相關(guān)的人員討論，使問題公開化，隨年齡增長(zhǎng)求助對(duì)象從父母親等人轉(zhuǎn)向同伴。他們更善于調(diào)動(dòng)外部資源，集中注意力，最終使問題得以解決。伴隨著問題的解決，必然會(huì)降低由壓力或挫折所帶來的緊張情緒，體驗(yàn)到較高的幸福感。

7 結(jié)論

第一，采用不同的應(yīng)對(duì)方式對(duì)大學(xué)生主觀幸福感的影響顯著。

第二，大學(xué)學(xué)生采用積極的應(yīng)對(duì)方式，有利于我們大學(xué)生提升自身的主觀幸福感。

第三，大學(xué)生所采用的應(yīng)對(duì)方式對(duì)其自身主觀幸福感產(chǎn)生影響的深層次的原理還不明確，有待進(jìn)一步的研究。

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［5］謝亞楠.簡(jiǎn)易應(yīng)對(duì)方式問卷(Simplified Coping Style Questionnaire).中國(guó)衛(wèi)生評(píng)定量表手冊(cè)，1999.122－124.