張徐源 歐陽(yáng)智超 管子亨

(湖南科技學(xué)院美術(shù)系，湖南 永州 425100)

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，手機(jī)憑借其高度的便捷性和不斷完善的無(wú)線網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，集合了上網(wǎng)、游戲、GPRS、多媒體等眾多功能，在人們生活中扮演了至關(guān)重要的角色。近年來(lái)，伴隨著手機(jī)的廣泛使用，手機(jī)依賴的現(xiàn)象也越發(fā)嚴(yán)重。當(dāng)代大學(xué)生作為社會(huì)中具有高知識(shí)層面的年輕群體，更容易接受手機(jī)這一新鮮的事物，也使得大學(xué)生的心理和行為變化易受到手機(jī)的深刻影響。學(xué)者們調(diào)查中發(fā)現(xiàn)[1]，大學(xué)生群體在使用手機(jī)時(shí)出現(xiàn)了類(lèi)似于成癮的心理行為特點(diǎn)，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。本研究基于前人關(guān)于手機(jī)依賴的研究，通過(guò)歸納和分析大學(xué)生手機(jī)依賴產(chǎn)生的原因和特點(diǎn)，并提供相應(yīng)的干預(yù)對(duì)策。

1 大學(xué)生手機(jī)依賴的成因

導(dǎo)致大學(xué)生手機(jī)依賴的原因是復(fù)雜的、綜合的，既包括社會(huì)、學(xué)校、家庭等環(huán)境的因素，也有大學(xué)生自身的心理需求、人格特質(zhì)等因素，總體可以歸納概括為客觀環(huán)境因素和主觀心理因素兩大類(lèi)。

1.1 客觀環(huán)境因素

1.1.1 科技迅速發(fā)展的社會(huì)環(huán)境

手機(jī)時(shí)當(dāng)代科技迅速發(fā)展的產(chǎn)物，功能也隨著科技的發(fā)展越來(lái)越豐富，手機(jī)本身就是決定大學(xué)生手機(jī)依賴的客觀因素之一。手機(jī)涵蓋的社交、游戲、詞典、音樂(lè)、照相、視頻、地圖、小說(shuō)閱讀等功能被大學(xué)生們廣泛使用，尤其是手機(jī)游戲和社交軟件QQ、微信等深受大學(xué)生喜愛(ài)。

從宏觀上看，根據(jù)中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心在2014年7月發(fā)布的《第34次中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》顯示[2]，截至2014年6月，我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)5.27億，較2013年底增加2699萬(wàn)人，手機(jī)上網(wǎng)的網(wǎng)民比例為83.4%，相比2013年底上升了2.4個(gè)百分點(diǎn)，首次超越傳統(tǒng)PC整體使用率(80.9%)，手機(jī)作為第一大上網(wǎng)終端設(shè)備的地位更加鞏固。說(shuō)明隨著科技的發(fā)展，手機(jī)的使用不僅僅是在全國(guó)范圍內(nèi)普及，并且有替代傳統(tǒng)上網(wǎng)模式的趨勢(shì)，可見(jiàn)當(dāng)代大學(xué)生手機(jī)依賴產(chǎn)生在科技迅速發(fā)展的社會(huì)大環(huán)境下。

1.1.2 開(kāi)放式管理的學(xué)校環(huán)境

大學(xué)生活自由空間比較大，紀(jì)律約束不如中學(xué)時(shí)代嚴(yán)格，學(xué)生有了較多的可以自我支配的時(shí)間和生活費(fèi)用。在大學(xué)時(shí)期更注重的是學(xué)生的自律性，一部分學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活沒(méi)有具體目標(biāo)和規(guī)劃，對(duì)未來(lái)感到迷茫，有的學(xué)生每天除了上課以外就不知道該做些什么，有的學(xué)生甚至出現(xiàn)了逃課的現(xiàn)象。學(xué)生在面對(duì)大量可以自由支配的時(shí)間時(shí)，不知道如何去合理的安排自由時(shí)間，再加上運(yùn)營(yíng)商為大學(xué)生制定的多種手機(jī)套餐和便利的移動(dòng)網(wǎng)絡(luò)條件，使自我控制力差的大學(xué)生將大量的時(shí)間用在手機(jī)上，產(chǎn)生了手機(jī)依賴現(xiàn)象。

1.1.3 鞭長(zhǎng)莫及的家庭環(huán)境

大學(xué)生大多數(shù)是異地就學(xué)，遠(yuǎn)離家庭環(huán)境，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生教育和監(jiān)管幾乎沒(méi)有。有的家長(zhǎng)想多了解一些學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活狀況，但由于工作繁忙、距離遙遠(yuǎn)等問(wèn)題而沒(méi)有得到什么實(shí)際性的效果。而有少部分家長(zhǎng)甚至認(rèn)為，只要學(xué)生在學(xué)校里能夠順利拿到畢業(yè)證，其他的都無(wú)所謂。因而造成大學(xué)生與父母交流少，且大學(xué)生并不成熟的心理難以抵擋手機(jī)的眾多功能對(duì)大學(xué)生帶來(lái)的誘惑。

1.2 主觀心理因素

1.2.1 大學(xué)生自身心理的需求

手機(jī)依賴是大學(xué)生心理需求的外在表現(xiàn)。首先，大學(xué)生需要釋放中學(xué)長(zhǎng)時(shí)間單調(diào)高壓的學(xué)習(xí)生活和升學(xué)的壓力所累積的復(fù)雜情緒，希望在大學(xué)生活中能夠享受自由。其次，手機(jī)能夠滿足大學(xué)生的社交需求，通過(guò)手機(jī)通話、短信和各種社交軟件的功能，方便快捷的與他人聯(lián)系。再次，手機(jī)集合了上網(wǎng)、游戲、GPRS、多媒體等眾多功能，能夠滿足大學(xué)生休閑娛樂(lè)和信息搜索的需求，這些強(qiáng)大的功能，無(wú)時(shí)無(wú)刻的在吸引著大學(xué)生使用。有學(xué)者認(rèn)為大學(xué)生手機(jī)依賴的主觀心理因素還包含從眾心理[3]，由于部分大學(xué)生的獨(dú)立性和自制能力不強(qiáng)，對(duì)群體有強(qiáng)烈的依賴感，往往喜歡選擇隨大流，同時(shí)也滿足了攀比的心理需求。還有研究表明手機(jī)依賴與自尊呈負(fù)相關(guān)[4]，大學(xué)生能夠通過(guò)手機(jī)游戲獲得心理上的滿足，也是造成手機(jī)依賴的原因之一。

1.2.2 大學(xué)生人格特質(zhì)的差異

在眾多研究中，我們發(fā)現(xiàn)不同的人對(duì)手機(jī)的依賴程度是不同的，這可能與人格特質(zhì)的差異有關(guān)。劉紅等的研究表明[5]，孤獨(dú)感能有效預(yù)測(cè)大學(xué)生的手機(jī)依賴傾向，手機(jī)是孤獨(dú)感強(qiáng)的大學(xué)生尋求解脫和排解郁悶的工具，且孤獨(dú)的大學(xué)生更容易產(chǎn)生手機(jī)依賴傾向。同時(shí)，也有學(xué)者們對(duì)手機(jī)依賴程度與個(gè)體人格特質(zhì)的差異的關(guān)系進(jìn)行了研究。杜立操等人[6]通過(guò)艾森克人格問(wèn)卷簡(jiǎn)式量表中國(guó)版(EPQ-RSC)分析大學(xué)生人格特征和手機(jī)依賴的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)和內(nèi)外傾人格因素對(duì)手機(jī)依賴有較好的正向預(yù)測(cè)作用。黃海等[7]使用大五人格問(wèn)卷研究與手機(jī)依賴的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)神經(jīng)質(zhì)與嚴(yán)謹(jǐn)性對(duì)手機(jī)依賴具有一定的預(yù)測(cè)作用，且大學(xué)生人格特征是影響手機(jī)依賴的重要變量。

2 大學(xué)生手機(jī)依賴的干預(yù)對(duì)策

大學(xué)生處在一個(gè)特殊的時(shí)期，更容易適應(yīng)社會(huì)環(huán)境特別是科學(xué)技術(shù)環(huán)境的變化，善于吸收新鮮的事物，隨著手機(jī)功能的發(fā)展，大學(xué)生越來(lái)越依賴這些先進(jìn)的功能，由此就伴隨著對(duì)手機(jī)依賴的產(chǎn)生，造成了眾多的負(fù)面影響，為此，認(rèn)識(shí)到手機(jī)依賴癥嚴(yán)重的危害性以及解決問(wèn)題的必要性與迫切性，研究如何有效的預(yù)防手機(jī)依賴顯得尤為重要。

2.1 營(yíng)造良好的集體學(xué)習(xí)氛圍，構(gòu)建和諧的校園文化環(huán)境

大學(xué)生在校園的時(shí)間大致可以分為兩個(gè)大的部分，即上課時(shí)間和課外時(shí)間。如何營(yíng)造良好的集體學(xué)習(xí)氛圍？首先要提高教師的講課質(zhì)量，使課堂的內(nèi)容豐富化、形式多樣化，提高學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)的興趣。其次，嚴(yán)肅課堂紀(jì)律，以制度約束行為，正確引導(dǎo)大學(xué)生的行為習(xí)慣，有效避免在課堂上使用手機(jī)的現(xiàn)象。

同時(shí)大學(xué)生擁有極為豐富的課外時(shí)間，學(xué)校應(yīng)開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)，構(gòu)建和諧的校園文化環(huán)境。例如，組織演講比賽、辯論賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)、籃球比賽等學(xué)生感興趣的文體活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)提高學(xué)生的積極性，促進(jìn)學(xué)生的個(gè)性發(fā)展和社會(huì)交際能力。學(xué)校還可以多組織學(xué)科類(lèi)競(jìng)賽性質(zhì)的活動(dòng)，如科技創(chuàng)新、數(shù)學(xué)建模、英語(yǔ)演講等，以賽促學(xué)，在提高學(xué)生積極性的同時(shí)，還可以提高學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握，形成優(yōu)良的學(xué)風(fēng)。使用潛移默化的方法，讓大學(xué)生消除孤獨(dú)感，滿足大學(xué)生的心理需求，從而擺脫對(duì)手機(jī)的依賴。

2.2 健全家校聯(lián)系制度，關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)動(dòng)態(tài)

大學(xué)生的成長(zhǎng)離不開(kāi)學(xué)校、家庭和社會(huì)的影響，其中學(xué)校和家庭的作用尤為突出。由于大部分學(xué)生異地就學(xué)這一客觀因素，學(xué)生在學(xué)校發(fā)生的各類(lèi)問(wèn)題幾乎完全脫離了家長(zhǎng)的視線，有事甚至連老師也無(wú)法完全掌握。學(xué)生心理狀態(tài)的變化除非是學(xué)生自己向家長(zhǎng)傾訴，否則家長(zhǎng)等同于一無(wú)所知。因此通過(guò)家校聯(lián)系制度，讓家長(zhǎng)和老師所獲得的信息互補(bǔ)，隨時(shí)關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)動(dòng)態(tài)，一旦學(xué)生出現(xiàn)手機(jī)依賴等現(xiàn)象，也能夠及早的進(jìn)行干預(yù)。并且家長(zhǎng)和老師的關(guān)心也能夠提高學(xué)生的存在感，及時(shí)更正自己的錯(cuò)誤行為。

2.3 提高自我管理意識(shí)，做好大學(xué)生人生規(guī)劃

讓大學(xué)生擺脫手機(jī)依賴，不能只依靠學(xué)校和家庭的努力，更需要提高學(xué)生的自我管理意識(shí)。做好大學(xué)生的人生規(guī)劃，讓其明確自己學(xué)習(xí)和奮斗的目標(biāo)，通過(guò)目標(biāo)來(lái)合理規(guī)劃大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的時(shí)間，一份有效的人生規(guī)劃可以促進(jìn)大學(xué)生發(fā)掘自我、實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，開(kāi)發(fā)自己的潛能，克服學(xué)習(xí)和生活中遇到的困難。學(xué)校也可以組織相關(guān)方面的競(jìng)賽，如職業(yè)生涯規(guī)劃大賽。讓學(xué)生們通過(guò)人生規(guī)劃的形式，認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、實(shí)現(xiàn)自我。

2.4 加強(qiáng)心理疏導(dǎo)和朋輩心理輔導(dǎo)體系建設(shè)

大學(xué)生手機(jī)依賴者由于將大量時(shí)間投入手機(jī)，導(dǎo)致出現(xiàn)現(xiàn)實(shí)生活人際關(guān)系冷漠、人際交往障礙、情緒波動(dòng)大等問(wèn)題，遇到困難或挫折時(shí)，手機(jī)依賴者們往往傾向于通過(guò)手機(jī)短信、社交軟件或者手機(jī)游戲等來(lái)發(fā)泄自己不良情緒。加強(qiáng)心理疏導(dǎo)、建立師生間的朋輩心理輔導(dǎo)體系，有利于完善大學(xué)生心理援助體系，能夠給予學(xué)生合理的宣泄和傾訴途徑，幫助學(xué)生正確的對(duì)待自我和他人，形成融洽的人際關(guān)系，有效防治手機(jī)依賴的現(xiàn)象。

2.5 積極開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)

團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠增強(qiáng)學(xué)生對(duì)團(tuán)體的親切感和歸屬感。團(tuán)體輔導(dǎo)能夠讓學(xué)生增進(jìn)感情、相互幫助，通過(guò)活動(dòng)體驗(yàn)歡樂(lè)，體驗(yàn)成員之間相互關(guān)心和支持，形成一個(gè)相互接納，又能展現(xiàn)自我的團(tuán)體，改善大學(xué)生手機(jī)依賴者的現(xiàn)實(shí)人際交往能力，提高大學(xué)生自我存在感和認(rèn)同感。有研究發(fā)現(xiàn)[4]，通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)的干預(yù)，使手機(jī)依賴者認(rèn)知得到改善、有效緩解了焦慮的情緒，并且自尊水平也得到提高，形成了良好的團(tuán)體氛圍?？梢?jiàn)團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)大學(xué)生手機(jī)依賴有明顯的療效。

綜上所述，解決大學(xué)生手機(jī)依賴問(wèn)題是一項(xiàng)迫切而又艱巨的任務(wù)，需要得到社會(huì)、學(xué)校和家庭的支持，同時(shí)還需要完善大學(xué)生自身的心理因素、提高大學(xué)生的自控能力，使大學(xué)生克服手機(jī)依賴心理，養(yǎng)成健康的手機(jī)使用習(xí)慣，讓手機(jī)成為大學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的實(shí)用工具和幫手。

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