羅健瑋 黃泓軻

（樂山職業(yè)技術(shù)學(xué)院，四川 樂山 614000）

各個方面的因素，使剛進(jìn)入大學(xué)校園新生在大學(xué)生活出現(xiàn)許多適應(yīng)不良性問題：如在選擇學(xué)校專業(yè)上一味遵循家長想法，出現(xiàn)學(xué)習(xí)消極懈?。粺o法適應(yīng)大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)，產(chǎn)生逃避心理；無法順利進(jìn)行交流溝通，把自己封閉在自己的世界當(dāng)中。面對這些情況，如何通過適當(dāng)?shù)姆绞剑私庑律F(xiàn)在所面對的問題，幫助學(xué)生解決問題，盡快步入大學(xué)生活是高校學(xué)生工作重要之重。

1 大學(xué)生新生適應(yīng)不良性的主要表現(xiàn)

1.1 心理不適應(yīng)

大量研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)新生比其他年級的心理健康水平低[1]。大學(xué)新生的心理健康狀況不佳，其核心問題是心理適應(yīng)不良[2]。多數(shù)新生在高中時期都受到老師和父母的細(xì)心呵護(hù)，有較強(qiáng)的優(yōu)越感。面對大學(xué)全新的生活，大多數(shù)學(xué)生缺乏必要的心理準(zhǔn)備、足夠的心理承受力，生活中一旦出現(xiàn)稍有不盡如人意處，就會一蹶不振，甚至長時間處在焦慮、抑郁情緒中得不到排解。所以，如何在較短時間內(nèi)適應(yīng)大學(xué)生活，成為擺在新同學(xué)面前的首要問題[3]。

1.2 學(xué)習(xí)不適應(yīng)

從中學(xué)到大學(xué)是學(xué)習(xí)歷程的重大轉(zhuǎn)變，在這一轉(zhuǎn)變過程中，相當(dāng)一部分的大學(xué)生會出現(xiàn)因?qū)W習(xí)動機(jī)因素導(dǎo)致的對大學(xué)學(xué)習(xí)的不適應(yīng)[4]。大多數(shù)學(xué)生在高中時都是在環(huán)境、老師、家長的逼迫下學(xué)習(xí)。新生在選擇專業(yè)的時候過分聽從家長建議，進(jìn)入大學(xué)后，沒有壓力逼迫、缺乏自學(xué)能力、對專業(yè)學(xué)習(xí)缺乏興趣、專業(yè)課程學(xué)習(xí)困難，進(jìn)一步出現(xiàn)抵觸心理，加重學(xué)習(xí)怠慢情緒，這是導(dǎo)致大部分大學(xué)新生入學(xué)后學(xué)習(xí)不適應(yīng)的一個重要原因。

1.3 人際交往不適應(yīng)

高中時期，學(xué)生人際交往圈往往比較窄，只與熟悉的人交流。進(jìn)入大學(xué)后，大多數(shù)時候需要自我獨立完成事情，對于朋友的依賴感在剛開始的時候會降到最低點，一些新生產(chǎn)生了人際交往的恐懼心理，這種情緒的圍繞會進(jìn)一步拉大與同學(xué)之間的距離。如果再發(fā)現(xiàn)自己與他人之間沒有共同的興趣愛好，更會出現(xiàn)話語減少、情緒低落，并伴隨著抑郁癥狀。

1.4 生活不適應(yīng)

在當(dāng)代大學(xué)新生中，大部分來自獨生子女家庭，高中階段的主要任務(wù)也是學(xué)習(xí)，所以生活自理能力相當(dāng)差。到大學(xué)后，生活上全部得自理，短期內(nèi)很難適應(yīng)這種巨大落差。加上到一個陌生的環(huán)境中生活，地域之間生活習(xí)慣的落差，也更進(jìn)一步加重生活中的困難。

1.5 課外生活不適應(yīng)

大學(xué)的課外生活，主要為了大學(xué)生的心身健康、陶冶情操、增加業(yè)余技能、提高自身素質(zhì)、豐富業(yè)余生活。許多新生面對豐富多彩的業(yè)余生活欣喜若狂，積極投入到里面；相反，也有部分新生找不到自我的興趣愛好，面對活動猶豫不決，最終導(dǎo)致行動的積極性不足。

由此可見，大學(xué)新生入學(xué)適應(yīng)性問題是學(xué)生怎樣面對、正確對待學(xué)習(xí)生活的關(guān)鍵。只有在早期掌握適當(dāng)?shù)姆椒ā⒄_的動機(jī)，這樣才能積極面對、適應(yīng)接下來的學(xué)生生活。所以盡快讓大學(xué)新生投入到大學(xué)學(xué)習(xí)生活是關(guān)鍵。

2 解決大學(xué)新生適應(yīng)問題的相關(guān)對策

2.1 加強(qiáng)新生適應(yīng)教育，盡快建立自己的“心靈驛站”

對于現(xiàn)在的大學(xué)新生而言，進(jìn)入大學(xué)首要面對的是輔導(dǎo)員。所以，怎樣通過快速建立起來的輔導(dǎo)員及學(xué)生關(guān)系，幫助解決他們心里的不適應(yīng)是高校輔導(dǎo)員面對的一個重要課題。據(jù)調(diào)查，我國高校輔導(dǎo)員隊伍整體年齡水平偏低，平均30 歲左右[5]，這些年輕的輔導(dǎo)員能與大學(xué)新生更好地進(jìn)行交流和溝通。通過豐富多樣的新生入學(xué)教育，盡快建立輔導(dǎo)員與學(xué)生之間良好的溝通途徑，是探究的關(guān)鍵，對于大學(xué)新生來講也是十分重要的。

2.2 樹立人生目標(biāo)，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)方式，引導(dǎo)大學(xué)新生盡快掌握新的學(xué)習(xí)方式

首先，所有的大學(xué)新生都應(yīng)該建立起適合自我的人生目標(biāo)，找到學(xué)習(xí)的源動力。其次，明白大學(xué)的學(xué)習(xí)方式已經(jīng)從高中階段的應(yīng)試教育向強(qiáng)調(diào)自學(xué)能力轉(zhuǎn)變。只有學(xué)會制定合理學(xué)習(xí)計劃、掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法和策略，養(yǎng)成良好的自學(xué)習(xí)慣，這樣才能盡快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活，圓滿完成大學(xué)學(xué)業(yè)。

2.3 積極培養(yǎng)自我興趣愛好，投入課外生活，提高加強(qiáng)人際交往能力

很多大學(xué)新生在高中時期沒有建立或疏于培養(yǎng)自我的興趣愛好，尤其是農(nóng)村學(xué)生。由于從小受到社會環(huán)境因素與經(jīng)濟(jì)條件的影響，農(nóng)村和小城鎮(zhèn)的學(xué)生一般興趣愛好不太廣泛，很少參加社會活動，失去了很多鍛煉自我的機(jī)會[6]。進(jìn)入大學(xué)以后，課余時間增加，只有培養(yǎng)出適合的興趣愛好，投入到豐富多彩的課余活動中去，才能夠鍛煉自我能力和提高綜合素質(zhì)。最重要的是，豐富多彩的課外生活是幫助我們提高人際交往能力的重要途徑。積極鼓勵新生參與課外活動，在課外活動中開發(fā)興趣，收獲成就感，能彌補(bǔ)學(xué)生在學(xué)業(yè)當(dāng)中帶來的挫敗，并且建立自己的人際交往圈。

2.4 為大學(xué)新生提供專業(yè)的適應(yīng)性問題輔導(dǎo)

通過多種渠道多種手段對大學(xué)新生開展心理健康測評、心理健康教育、心理健康講座、心理咨詢活動等專業(yè)的適應(yīng)性問題輔導(dǎo)，掌握目前大學(xué)新生的心理健康問題及狀況，使不能夠適應(yīng)大學(xué)生活的學(xué)生們能夠獲得專業(yè)的指導(dǎo)，正確排解心理壓力，提高心理承受能力，積極投入到大學(xué)的學(xué)習(xí)生活中去。

綜上所述，對于剛邁入校門的大學(xué)新生來說，大學(xué)時期是一個重要人生過程，不僅僅意味著一個新的成長起點，更重要的它也是人生中的重大轉(zhuǎn)折點。大學(xué)新生們在面對來自生活、心理、學(xué)習(xí)等各方面因素的影響下，通過各種各樣方式，盡快適應(yīng)乃至勝任大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，是極為重要的。

［1］韓彩萍，安立仁.對西安大學(xué)生SCL-90 評定結(jié)果的分析[J].西北大學(xué)學(xué)報，1994，6：557-560.

［2］董婷婷，衛(wèi)平民.某高校大學(xué)生自測健康評定量表的測試分析[J].江蘇預(yù)防醫(yī)學(xué)，2005，4：10-12.

［3］陳勇.淺談大學(xué)新生適應(yīng)性問題[J].濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院報，2007.

［4］遲景明.大學(xué)新生學(xué)習(xí)不適應(yīng)性現(xiàn)象及調(diào)試[J].高等教育研究，1995，1.

［5］趙文春，劉薇.基于輔導(dǎo)員視角的大學(xué)新生適應(yīng)性問題初探[J].航海教育研究，2010，3.

［6］馬道偉.山東大學(xué)城鄉(xiāng)大學(xué)新生心理健康狀況對比研究[D].濟(jì)南：山東大學(xué)，2007.