日常生活中，豆干、豆腐等豆制品是老百姓最喜歡的食物之一，然而豆制品雖好但不可多吃。

易引起貧血：豆制品中含有的黃豆蛋白能阻擋人體對鐵元素的吸收，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血，表現(xiàn)出不同程度的疲倦，瞌睡等貧血狀態(tài)。

易引起消化不良：豆制品中含有極為豐富的蛋白質，一次食用過多，不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

會促使腎功能衰退：正常情況下，人食入體內的植物蛋白經過代謝變化，最后大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外，人到老年，腎臟排泄的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆制品，攝入過多的植物性蛋白質，勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟負擔，使腎功能進一步衰退，不利于身體健康。

會促使動脈硬化形成：豆制品中含有豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸，會傷動脈管壁內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈上，促使動脈硬化形成。

易導致碘缺乏：豆制品中含有皂角苷的物質，能促進人體內碘的排泄，長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏。

促使痛風發(fā)作：豆制品含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和尿酸濃度增高的患者多食易導致痛風發(fā)作。

由此可見，豆制品雖好，也不能天天食用，一次食用也不要過量。老年人和腎病，缺鐵性貧血等患者也要控制食量。