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        A型性格

        2014-08-09 10:07:56◎張
        愛你 2014年17期
        關(guān)鍵詞:添點(diǎn)戀愛婚姻脾氣

        ◎張 杰

        A型性格

        ◎張 杰

        老王是一名退休干部,平時(shí)性格急、脾氣暴。最近,他因?yàn)橐患∈赂⒆映称饋?,突然覺得喘不上氣來。家人趕忙送他到醫(yī)院,檢查后發(fā)現(xiàn),他患上了高血壓。他很奇怪,自己不胖,也不愛吃肉,怎么就得了高血壓呢?專家說,正是他的急脾氣日積月累對(duì)心血管造成了損害。

        美國(guó)著名學(xué)者弗里德曼是一位有抱負(fù)、個(gè)性強(qiáng)的老先生。有一天,他發(fā)現(xiàn)自己的血壓非常高,便思考為什么會(huì)這樣。隨后,他做了兩個(gè)試驗(yàn):第一個(gè)試驗(yàn)里,他把一碗蠶豆倒在地上,然后彎腰一粒粒撿起來,結(jié)果耐心越來越好;第二個(gè)試驗(yàn)中,他專找棋藝高超的人比試,并總是輸?shù)?。他不斷安慰自己:“不就是一盤棋嗎?不值得生氣?!彼啬芴谷唤邮苁×?,血壓不升反降。

        他總結(jié)道:在心血管病患者中有一種特征性的行為模式,伴隨爭(zhēng)強(qiáng)好勝、容易沖動(dòng)、快節(jié)奏、固執(zhí)、急躁、大聲說話、富有敵意等特點(diǎn)。他將這類人的性格歸為“A型性格”,并提出“A型性格者易患高血壓、冠心病”的假說。

        A型性格者愛爭(zhēng)強(qiáng)好勝、易怒,由此帶來的的情緒波動(dòng)會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,促使體內(nèi)的升血壓物質(zhì)分泌旺盛。他們處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí),體內(nèi)大部分血管處于“緊繃”狀態(tài),時(shí)間久了就容易引起高血壓。

        A型性格者平時(shí)一定要調(diào)整心態(tài),可以從下面四個(gè)方面來改變:一、不要給自己太高的目標(biāo),不要苛求自己;二、要有點(diǎn)“阿Q”精神,別總跟別人比,尤其不要跟比自己強(qiáng)的人比,學(xué)會(huì)往下看;三、要給生活添點(diǎn)顏料,培養(yǎng)一些愛好,增加生活情趣;四、要給身體補(bǔ)點(diǎn)能量,經(jīng)常參加體育鍛煉,累的時(shí)候不要硬撐,要馬上休息。親人們也要善待A型性格者,別跟他們太計(jì)較,有事不妨先緩緩,待事后冷靜了再提醒或勸解。

        (摘自《戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版》2014年第4期 圖/短笛)

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