◎ [美]圣西睿智

空氣污染真相

◎ [美]圣西睿智

如今，空氣污染嚴(yán)重是個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，尤其是在北京。這一話題越來(lái)越多地占據(jù)了報(bào)紙的版面，可人們對(duì)其還存在著很多誤解。我希望澄清這些誤解，使大家能基于真相而不是想象做出對(duì)健康有益的選擇。

呼吸一整天北京的空氣等同于抽了一包煙？

這是想象。我經(jīng)常聽到一些針對(duì)空氣污染的災(zāi)難性言論，比如“呼吸一整天北京的空氣等同于抽了一包煙”。這未免太言過(guò)其實(shí)了。通過(guò)數(shù)據(jù)分析，我發(fā)現(xiàn)，在北京生活一天吸進(jìn)的細(xì)顆粒物（PM2.5）遠(yuǎn)遠(yuǎn)無(wú)法和一包煙的細(xì)顆粒物吸入量相比。事實(shí)上，前者僅達(dá)到了1/6根香煙所帶來(lái)的吸入量。換句話說(shuō)，污染最嚴(yán)重時(shí)，我們每吸入一口空氣，其中的細(xì)顆粒物含量相當(dāng)于吸入一口二手煙中的細(xì)顆粒物含量。這一發(fā)現(xiàn)讓我感到震驚，這表明，吸煙（即使吸得不多）對(duì)人類的危害遠(yuǎn)比生活在世界上空氣污染最嚴(yán)重的地區(qū)還要嚴(yán)重得多。從這一角度來(lái)講，或許降低吸煙率對(duì)改進(jìn)中國(guó)公共健康狀況的效果，遠(yuǎn)比一味購(gòu)買昂貴設(shè)備以防御大氣污染強(qiáng)得多。

長(zhǎng)期生活在有空氣污染的城市會(huì)降低壽命？

這是事實(shí)，但也有一些“附加條款”。任何一個(gè)人，如果長(zhǎng)期生活在空氣污染嚴(yán)重的城市里，壽命都會(huì)縮短。世界上每個(gè)城市都會(huì)對(duì)人類的健康產(chǎn)生一些影響。在空氣質(zhì)量類似北京的城市長(zhǎng)期生活（超過(guò)6年），和在空氣高度清潔的城市長(zhǎng)期生活相比，因污染而導(dǎo)致死亡的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加32%～49%。風(fēng)險(xiǎn)增加率的大小取決于你的比較對(duì)象，舉例來(lái)說(shuō)，與更為清潔的城市相比，洛杉磯市的風(fēng)險(xiǎn)增加值為16%，巴黎和舊金山的風(fēng)險(xiǎn)增加值分別為20%和13%。

兒童的肺對(duì)空氣污染的抵抗力更加脆弱？

很不幸，這是事實(shí)。洛杉磯一所大學(xué)的調(diào)查研究表明，空氣污染會(huì)對(duì)發(fā)育中兒童的肺部造成微小但永久性的損傷，這也是如今中國(guó)家長(zhǎng)普遍擔(dān)憂的一點(diǎn)。我希望所有家長(zhǎng)能夠正視和盡最大努力減少空氣污染對(duì)孩子造成的傷害，比如在孩子的臥室里安裝高效空氣濾凈器。這類空氣凈化器在面積不大的臥室內(nèi)能過(guò)濾高達(dá)99%的空氣顆粒。此外，學(xué)校也應(yīng)該制定空氣污染應(yīng)對(duì)計(jì)劃，比如根據(jù)每小時(shí)空氣質(zhì)量指數(shù)來(lái)調(diào)整學(xué)生的戶外活動(dòng)時(shí)間。

空氣過(guò)濾器能夠有效降低暴露在污染之中的危害程度？

這是事實(shí)，而且是個(gè)好消息。我們總是關(guān)注戶外空氣質(zhì)量，但不要忘記，我們每天有超過(guò)80%的時(shí)間是在室內(nèi)度過(guò)的，而室內(nèi)空氣污染程度約為室外的50%～80%。因此，當(dāng)你對(duì)室外空氣質(zhì)量感到無(wú)助時(shí)，別忘了有80%的污染危害是可以控制的。例如，安裝高質(zhì)量的室內(nèi)空氣凈化裝置，無(wú)論是單機(jī)式還是與中央空調(diào)系統(tǒng)結(jié)合式的空氣凈化裝置。在我看來(lái)，購(gòu)買空氣過(guò)濾器是一項(xiàng)明智的投資。它們的濾芯對(duì)大于0.3微米顆粒的過(guò)濾率能達(dá)到99%，同時(shí)它還能過(guò)濾病毒、細(xì)菌和其他有害化學(xué)物。我曾對(duì)市面上流行的幾個(gè)品牌進(jìn)行過(guò)實(shí)際測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在小空間且關(guān)閉房門的情況下，所有型號(hào)的空氣濾凈器都能濾掉95%～99%的污染顆粒。這意味著，即使“天空啊，下著沙”，你的臥室也能夠成為一片安全綠洲，你一生暴露于空氣污染之中的總時(shí)長(zhǎng)能減少1/3。

作為一位在中國(guó)生活超過(guò)七年的全科醫(yī)生，即便和大家一樣經(jīng)歷著嚴(yán)重的空氣污染，但我的生活質(zhì)量很高，身體也很健康。大家無(wú)需擔(dān)心，理性看待空氣污染，了解其背后的真相，見(jiàn)招拆招就好了。

（摘自《美國(guó)醫(yī)生談：我在中國(guó)的高水平健康生活》北京時(shí)代華文書局 圖/辛剛）