李秀超

(浙江水利水電學(xué)院 信息工程與藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院,浙江 杭州 310018)

高校青年教師是教師隊(duì)伍的新鮮血液，是學(xué)校發(fā)展的中堅(jiān)力量，比其他老師承受著更多的期望和壓力.他們有著較高的學(xué)歷和讓人羨慕的職業(yè)；他們?yōu)閷W(xué)校的發(fā)展默默地奉獻(xiàn)著自己的力量，但更多情況下，他們的成果并沒有得到社會(huì)的完全認(rèn)可.在多數(shù)人的眼中，他們的職業(yè)是光令人羨慕的，工作相對(duì)穩(wěn)定，社會(huì)地位相對(duì)較高.然而，隨著我國高等教育改革的深入發(fā)展，社會(huì)各界對(duì)高校教師的要求和期望也越來越高，他們面臨著更多的工作負(fù)擔(dān)和生活壓力，科研競爭越來越激烈、發(fā)表文章越來越難、職稱評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)越來越嚴(yán)，“晉升職稱”和“工資待遇”是他們困惑的焦點(diǎn)，此外成家立業(yè)、贍養(yǎng)父母、撫養(yǎng)子女、社會(huì)適應(yīng)等諸多的因素都不同程度地影響著他們的身心健康.青年教師心理健康問題日益突出，越來越為人們所關(guān)注，為此，筆者結(jié)合對(duì)當(dāng)前高校青年教師心理健康狀況進(jìn)行了調(diào)查和分析，并提出了一些維護(hù)措施.

1 當(dāng)前高校青年教師心理健康狀況調(diào)查

1.1 研究對(duì)象和方法

1.1.1 研究對(duì)象

筆者采用抽樣法隨機(jī)抽取下沙高教園區(qū)8所高校內(nèi)的165名在崗的教師，年齡25～35，性別與職稱不限，專業(yè)類別為理、工、文科，其中男72名，女93名.

1.1.2 研究方法

問卷調(diào)查法采用開放式隨機(jī)調(diào)查法，調(diào)查形式為高校青年教師社會(huì)支持與心理健康調(diào)查問卷，包括臨床癥狀自評(píng)量表(SCL-90)共發(fā)放165份，收回有效問卷146份，有效回收率為88.4%.

訪談法在征得老師同意后，與18名教師進(jìn)行交談，探討目前影響青年教師心理健康的因素，生活工作的壓力源，以及青年教師產(chǎn)生心理問題的原因和解決問題的對(duì)策.

1.1.3 分析方法

將調(diào)查所得數(shù)據(jù)用EXCEL和SPSS軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析.

1.2 研究結(jié)果

1.2.1 高校青年教師心理健康總體狀況

本研究采用SCL-90癥狀自評(píng)量表來測量高校青年教師心理健康狀況.將SCL-90癥狀自評(píng)量表統(tǒng)計(jì)結(jié)果與全國成人心理健康常模進(jìn)行均值比較(見表1).結(jié)果表明,被試的高校青年教師心理健康總均分高于全國常模，其中軀體化、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮四個(gè)因子均分都高于全國常模,并具有顯著性(p<0.01)，其余因子的均值與全國常模差異不顯著(p>0.05).同時(shí)，不同性別高校青年教師的心理健康存在顯著差異.從心理健康的總均分來看,男性的總均分低于女性,男性的心理健康狀況要好于女性,且這種差異是顯著的.其中人際敏感、焦慮、抑郁因子分女性顯著高于男性，而其它因子的差異則不明顯(見表2).

表1高校青年教師心理健康狀況(SCL-90)與全國常模比較

表2 不同性別高校青年教師的心理健康差異比較

1.2.2 青年教師感覺壓力較大群體

通過訪談，得知青年教師壓力大的因素有：學(xué)術(shù)科研的壓力，經(jīng)常要加班搞科研寫論文、職稱評(píng)定的要求越來越多、工作量大負(fù)擔(dān)重，事情比較瑣碎、社會(huì)期望值越來越高，承擔(dān)的責(zé)任越來越重，在問及遇到心理困惑時(shí),有一半的老師表示找不到適合的咨詢機(jī)構(gòu)，男青年教師有1/3表示更多是靠自己解決困難，女青年教師則更傾向主動(dòng)向他人尋求幫助,以求內(nèi)在的平衡.

2 影響高校青年教師心理健康因素分析

2.1 社會(huì)因素

高校教師承擔(dān)著培養(yǎng)社會(huì)合格建設(shè)者和接班人的重任，肩負(fù)著社會(huì)和學(xué)校的厚望，承載著家長的無限期望，這給初入職場的青年教師帶來了無形的壓力，使得他們必須要努力提高自身的業(yè)務(wù)水平和職業(yè)能力，力求表現(xiàn)完美，努力使各方滿意.通過調(diào)研，我們也發(fā)現(xiàn)隨著高等教育的深入發(fā)展，教師職業(yè)所承受的壓力不斷增大，職稱晉升的評(píng)定、教師業(yè)績的考核、學(xué)生教育和管理等問題不斷細(xì)化，難度不斷增加，這都在不同程度上給青年教師帶來更多的壓力.高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)和低水平的收入形成較大的反差，使青年教師心理不平衡，自我認(rèn)可度降低，很容易產(chǎn)生抱怨和不平衡的心理.另一方面，現(xiàn)在的大學(xué)生知識(shí)面、視野在不斷擴(kuò)大，他們需要更專業(yè)、更獨(dú)立、更有創(chuàng)新性和人格魅力的老師，這對(duì)缺乏教學(xué)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的青年教師來說是巨大的挑戰(zhàn)，更加強(qiáng)了青年教師的危機(jī)感和緊迫感，這些都成為引發(fā)青年教師心理問題的因素.

2.2 學(xué)校因素

高?，F(xiàn)行的教育教學(xué)改革給青年教師帶來了競爭和壓力.高校中教師科研評(píng)價(jià)，職稱晉升都與發(fā)表論文的數(shù)量和質(zhì)量掛鉤，青年教師資歷淺，人脈少，研究成果很難發(fā)表，面臨被淘汰的心理壓力，這些都很容易使青年教師在現(xiàn)實(shí)中產(chǎn)生挫敗沮喪感，一時(shí)萎靡不振.高校相對(duì)獨(dú)立的工作環(huán)境和氛圍，使教師之間，教師和領(lǐng)導(dǎo)之間交流較少，領(lǐng)導(dǎo)缺少對(duì)青年教師的人文關(guān)懷和心理支持，青年教師會(huì)感覺到高校中人際關(guān)系比較淡薄，缺少人情味.高校對(duì)青年教師心理健康工作不夠重視，缺少專門的教師心理咨詢服務(wù)機(jī)構(gòu)，普及宣傳心理健康知識(shí)的意識(shí)也比較淡薄，致使很多教師的心理問題被歸結(jié)為“師德師風(fēng)”問題.另外，高校里的青年教師一般都具有較高的學(xué)歷，在他們參加工作前一直都在學(xué)校學(xué)習(xí)生活，社會(huì)經(jīng)驗(yàn)不足和相對(duì)缺少人際溝通交往的技巧，比較理想主義，表達(dá)情緒情感比較直接，不善于控制和管理情緒，社會(huì)適應(yīng)能力欠缺，這也給青年教師和同事關(guān)系相處帶來一定的壓力.

2.3 個(gè)人因素

對(duì)于初入職場的青年教師來說，他們身上還帶有一些“書生氣”，心中理想主義色彩還比較濃，心理發(fā)展水平還不是很成熟，不能全面正確地評(píng)價(jià)自我，當(dāng)理想與現(xiàn)實(shí)發(fā)生沖突時(shí)，很難及時(shí)調(diào)整自己的情緒正確對(duì)待，很容易產(chǎn)生抱怨、失落、自責(zé)的不健康心理.青年教師精力旺盛，對(duì)自身的健康意識(shí)比較淡薄，一般都習(xí)慣熬夜學(xué)習(xí)工作，晚睡晚起，一日三餐飲食也無規(guī)律，這也無形中降低了他們的生活質(zhì)量，給心理健康問題埋下了隱患.同時(shí)，青年教師面臨著結(jié)婚、買房、贍養(yǎng)父母的現(xiàn)實(shí)壓力，但由于工資待遇較低，一時(shí)都很難實(shí)現(xiàn)，所以不免會(huì)產(chǎn)生煩躁郁悶的不良情緒，給高校青年教師的生活帶來一定的困擾.

3 維護(hù)高校青年教師心理健康的對(duì)策

3.1 搭建良好的發(fā)展平臺(tái)

國家和社會(huì)積極構(gòu)建有利用于高校青年教師發(fā)展的平臺(tái)，為青年教師心理健康發(fā)展提供強(qiáng)有力的保障.

國家要切實(shí)增加教育投入，加大對(duì)高校青年教師的經(jīng)濟(jì)支持.青年教師剛?cè)肼殘?，面臨成家立業(yè)、照顧父母等現(xiàn)實(shí)難題，切實(shí)提高青年教師的經(jīng)濟(jì)收入，積極幫助他們提高生活的質(zhì)量和水平，解除他們的后顧之憂，激發(fā)他們的工作熱情，更加熱愛自己的本職工作.社會(huì)宣傳輿論應(yīng)多些正能量的報(bào)道，提升人民教師的公眾形象，維護(hù)教師的合法權(quán)益，認(rèn)可教師的社會(huì)價(jià)值，形成尊師重教的社會(huì)風(fēng)氣，使人們對(duì)青年教師工作多一些理解，多一些支持，少一點(diǎn)苛求.在相關(guān)政策制定上，相對(duì)向青年教師傾斜，給他們創(chuàng)造更多的項(xiàng)目申報(bào)、培訓(xùn)學(xué)習(xí)等的機(jī)會(huì)，提升他們的學(xué)術(shù)自信和職業(yè)能力.相關(guān)政府職能部門，要重視高校青年教師心理健康教育工作，在媒體上開設(shè)青年教師心理健康教育專欄，舉辦心理健康教育知識(shí)講座，成立專門的心理健康服務(wù)中心，為青年教師的成長發(fā)展提供相關(guān)服務(wù)與政策支持.

3.2 營造良好的成長氛圍

學(xué)校作為青年教師學(xué)習(xí)、生活、工作的“小環(huán)境”，它對(duì)教師的影響是最直接的，學(xué)校強(qiáng)有力的政策支撐是青年教師健康成長的源動(dòng)力.

3.2.1 改善高校青年教師工作環(huán)境，大力推進(jìn)教育改革

要明確以“教師為主”的教學(xué)工作中心地位，明確青年教師的角色分工要求，避免角色沖突，減輕青年教師的工作負(fù)擔(dān)和精神壓力，努力改善青年教師的工作和生活環(huán)境；制定切實(shí)可行的更民主開放的教學(xué)科研改革、評(píng)價(jià)體系，調(diào)動(dòng)他們的熱情和積極性，使青年教師更全面參與學(xué)校的管理；構(gòu)建良好的人文環(huán)境，創(chuàng)設(shè)寬松的工作環(huán)境，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要深入開展群眾路線教育活動(dòng)，深入到青年教師中，開展座談交流會(huì)，參與他們的文體活動(dòng)，了解他們的工作生活所需，縮小與青年教師的距離感，增強(qiáng)青年教師對(duì)學(xué)校的認(rèn)同感和歸屬感，促進(jìn)他們的心理健康.

3.2.2 高校要針對(duì)青年教師的心理特征，加強(qiáng)思想引領(lǐng)和心理疏導(dǎo)工作

把心理健康工作滲透到學(xué)校生活的各個(gè)方面，關(guān)注每個(gè)青年教師的發(fā)展.通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，傾訴是緩解青年教師心理壓力、排除煩惱的重要方式，高校要根據(jù)“霍桑效應(yīng)”，成立心理咨詢機(jī)構(gòu)，讓教師有一個(gè)傾吐心理故事的場所.“霍桑效應(yīng)”也就是所謂“宣泄效應(yīng)”，指那些意識(shí)到自己正在被別人觀察的個(gè)人具有改變自己行為的傾向，尤其高校青年教師群體中的輔導(dǎo)員群體，要給予他們更多的關(guān)注，讓他們意識(shí)到自己工作的特殊性，是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)一直關(guān)心的對(duì)象，這種受注意會(huì)使得他們加倍努力工作，以證明自己是優(yōu)秀的，是值得關(guān)注的，激發(fā)他們的正能量.

3.2.3 開展心理健康教育活動(dòng)，化解青年教師心理壓力

在每年“5·25”大學(xué)生心理健康活動(dòng)中，要?jiǎng)訂T青年教師參與進(jìn)來和學(xué)生形成良好的互動(dòng)；開展戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，增進(jìn)青年教師之間的交流溝通和團(tuán)結(jié)合作，展示青年教師朝氣蓬勃，積極向上的精神風(fēng)貌，激發(fā)每個(gè)人心中的正能量；邀請(qǐng)相關(guān)的心理學(xué)專家為青年教師普及心理衛(wèi)生知識(shí)等.學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)青年教師的心理健康輔導(dǎo)專業(yè)人員隊(duì)伍建設(shè)，成立教師心理健康咨詢機(jī)構(gòu)，還要建立情緒宣泄室，音樂放松室等，方便青年教師及時(shí)把心里的郁悶、煩惱、憤怒及不快，在可控的范圍內(nèi)宣泄出來，從而減少心理壓力.

3.3 加強(qiáng)自適應(yīng)心里建設(shè)

從青年教師自身方面來看，要學(xué)會(huì)適應(yīng)，學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力，運(yùn)用適當(dāng)?shù)牟呗?，減輕壓力感受，保持健康心態(tài)，這是青年教師保持心理健康的根本.

3.3.1 認(rèn)識(shí)自我，建立良好的人際關(guān)系

良好的人際關(guān)系是一個(gè)人身心健康，事業(yè)成功，人生幸福的需要，能充分發(fā)揮個(gè)體的潛能，提高心理的協(xié)調(diào)能力，處于良好的人際關(guān)系網(wǎng)中的個(gè)體，更有安全感，更容易獲得他人的幫助和信賴，從而減少個(gè)體不愉快的情緒情感體驗(yàn)，緩解心理的緊張與壓力.因此，高校青年教師應(yīng)努力積極地構(gòu)建一個(gè)涵蓋家人關(guān)系、朋友關(guān)系、同事關(guān)系以及師生關(guān)系的良好人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，此來保持自身良好的心理狀態(tài).同時(shí)，青年教師要有正確的自我評(píng)價(jià)，悅納自己，建立合理的期望，培養(yǎng)積極樂觀的態(tài)度.正確評(píng)估自己的能力，積極努力做好自己能做到的事情，提高自我效能感，當(dāng)某些期望得不到滿足時(shí)，要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問題，心情會(huì)豁然開朗.面對(duì)各種壓力，教師應(yīng)做出理正確智性反應(yīng)，采取積極有效的行動(dòng)，保持心理平衡.

3.3.2 學(xué)會(huì)適應(yīng)，積極主動(dòng)尋求社會(huì)支持

瑞士讓·皮亞杰曾說過，智慧的本質(zhì)就是適應(yīng)．人的一生都是不斷適應(yīng)和發(fā)展的過程，這是人生必須面對(duì)的永恒課題.青年教師要學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)高校的生活，提高適應(yīng)能力，發(fā)揮適應(yīng)潛能，才能與新的環(huán)境和諧互動(dòng)，才能擁有一個(gè)良好的生存狀態(tài).他們要在主動(dòng)適應(yīng)不斷變化的環(huán)境中，能動(dòng)地改變環(huán)境，改變自己，在面對(duì)挫折和困難時(shí)，積極樂觀面對(duì)，相信辦法總比困難多，不斷鼓勵(lì)自己、充實(shí)自己，積極主動(dòng)尋求社會(huì)支持，構(gòu)建自己的社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)，以家人親友為核心，結(jié)交志同道合的同事，在他們的鼓勵(lì)、支持，關(guān)懷下，青年教師的壓力會(huì)得到緩沖，從而促進(jìn)他們的心理健康．

3.3.3 學(xué)會(huì)生活，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣

人生是五彩繽紛的，要培養(yǎng)高校青年教師熱愛生活，熱愛生命的情感，只有對(duì)生活充滿熱愛和感動(dòng)，才能讓生命充滿激情.高校的青年教師，習(xí)慣熬夜工作、學(xué)習(xí)，晚睡晚起，飲食無規(guī)律，嚴(yán)重影響自己的身心健康，要培養(yǎng)一種健康的生活習(xí)慣，合理的作息時(shí)間安排，積極運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，參加攝影、旅游等活動(dòng)，讓自己是身心與大自然親密接觸，轉(zhuǎn)移因工作壓力所帶來的不良情緒，維護(hù)身心健康愉快.積極參加學(xué)生活動(dòng)，和學(xué)生在一起，你會(huì)被青春的活力所感染，激發(fā)自己內(nèi)心深處的激情，以更飽滿的心投入工作學(xué)習(xí)之中.通過高校聯(lián)誼會(huì)、體育活動(dòng)、交流研討會(huì)、團(tuán)體輔導(dǎo)訓(xùn)練等活動(dòng)，擴(kuò)展自己的交往圈，緩解壓力，幫助自身成長，提高其心理健康水平，養(yǎng)成健康的人格，青年教師要通過自身的人格魅力和良好的健心理狀態(tài)，去影響帶動(dòng)學(xué)生形成積極樂觀向上的健康心理，培養(yǎng)出有生活情趣的學(xué)生，實(shí)現(xiàn)師生積極心理健康的雙發(fā)展.

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