呂榮花

天氣漸熱雖易出汗，但動輒出汗則是不健康的表現(xiàn)。有人輕微走動也大汗不止，還有人出汗后常伴頭暈、氣短、食欲不振、疲憊等。中醫(yī)認(rèn)為，動輒出汗多為氣虛，對于身體較虛弱的人來說，出汗過多還易導(dǎo)致受涼感冒?？赏ㄟ^飲食來調(diào)整。

黃芪紅棗湯 黃芪15克，紅棗20枚，文火煎1小時，每日一劑，分2～3次服食，連服10天。

黃芪豬肉湯 黃芪15克，豬瘦肉50克，加清水適量，煲1小時，食肉飲湯，連服5次。

黑豆桂圓大棗湯 黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克，加水慢火煲1小時左右，一天內(nèi)分2次服完，連服15天。

浮小麥羊肚湯 浮小麥30克，裝入干凈小布袋內(nèi)；羊肚50克，洗凈切塊；加水適量，慢火煮至爛熟，撈去布袋，調(diào)味，一天內(nèi)分多次吃完。連用5～10天。

黨參烏雞湯 半只母烏雞焯去血沫，與干黨參、干山藥、沙參各10克，干香菇3枚，棗2枚，姜片，文火燉2小時。每周吃1-2次。產(chǎn)婦虛胖多汗及體弱老人尤其適用。