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        肺不好皮膚也會(huì)變差

        2014-07-30 01:23:17佚名
        今日文摘 2014年14期
        關(guān)鍵詞:皮毛容顏潤(rùn)肺

        佚名

        你知道嗎?肺部不好,不僅會(huì)引起咳嗽和呼吸道疾病,還會(huì)影響你的容顏!肺部調(diào)節(jié)著身體的汗孔散氣和排毒功能,一旦肺臟保養(yǎng)不當(dāng),就會(huì)導(dǎo)致面容暗黃、皮膚粗糙毛孔大、頭發(fā)干枯折斷等問題。

        肺主皮毛,肺部的好壞直接影響我們的皮膚和容顏。肺養(yǎng)好了,皮膚好容顏美。而一旦肺部調(diào)養(yǎng)不當(dāng),會(huì)引發(fā)皮膚干燥、臉色憔悴、頭發(fā)干枯等癥狀。冬日里想要臉色紅潤(rùn)有光澤,現(xiàn)在就要做好養(yǎng)肺工作!

        肺主皮毛 肺好容顏美

        “肺主身之皮毛。”肺之精氣具有潤(rùn)澤皮毛,固護(hù)肌表的作用。而且,肺調(diào)節(jié)著皮毛上汗孔散氣和排泄汗液,對(duì)皮膚和毛發(fā)的狀態(tài)有著重要的影響。

        為什么養(yǎng)顏要先養(yǎng)肺?就是因?yàn)榉沃髌っ?,肺的好壞直接影響到皮膚和毛發(fā)的質(zhì)量,直接影響到你的容顏。肺養(yǎng)好了,自然面色紅潤(rùn)、皮膚細(xì)膩、光彩照人;反之,肺不好則會(huì)讓你面容憔悴、黯淡無光、缺乏青春的靚麗。

        另外,肺開竅于鼻,鼻子上的一些疾病也反映出肺的不健康,影響容顏。肺是給皮毛運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)的部位,肺部功能不好會(huì)直接導(dǎo)致各種皮膚問題,如皮膚粗糙、毛孔大、頭發(fā)焦黃、沒光澤等。

        排毒養(yǎng)顏先養(yǎng)肺

        排毒是保證好皮膚的前提,而在中醫(yī)理論中,通過宣降肺氣進(jìn)行“排毒”的治法,從來都是美容的有效治法。肺氣充盛則氣、血、津液充足而通暢,皮膚毛發(fā)得到肺的精氣充養(yǎng),就會(huì)皮膚潤(rùn)澤、毛發(fā)黑亮,人體的抗病邪的能力也強(qiáng)。

        其次,我們身體驅(qū)除毒素的路徑主要有三個(gè)渠道——發(fā)汗、小便、大便。而肺主皮毛,調(diào)節(jié)汗液排泄,通調(diào)水道,能使毒素從汗而出。肺與大腸相表里,肺的肅降能讓毒素從大便而出。由此可見,肺臟在排毒養(yǎng)顏中的特殊重要意義。

        養(yǎng)好肺皮膚潤(rùn)白容顏美

        肺和胃一樣,是體內(nèi)器官和外界連接的通道,所以最容易受到侵害。日常生活中如何養(yǎng)好肺?你可以從下面幾個(gè)方面做起。

        吃對(duì)食物養(yǎng)肺潤(rùn)肺

        1、百合

        肺臟向來不喜歡燥氣,在燥的情況下,容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。

        不過注意食用時(shí)加工時(shí)間不要過長(zhǎng),否則百合中的汁液會(huì)減少,滋潤(rùn)效果要大打折扣。

        2、羅漢果

        羅漢果,也稱為拉漢果、假苦瓜等,瓜薄質(zhì)輕,同時(shí)還具有個(gè)大肉脆的特質(zhì)。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,含豐富的維生素C、糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂類等。

        功效:清肺潤(rùn)肺、止咳、雙向調(diào)節(jié)腸管功能。泡茶飲用,利咽,滑腸通便。用于肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘。

        3、枇杷

        味甘、酸,性平,葉子和果實(shí)都可入藥,枇杷富含富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)元素,是營(yíng)養(yǎng)的保健水果。

        枇杷是我國(guó)民間最常見的一種清肺潤(rùn)肺的食材。含有苦杏仁甙,能夠潤(rùn)肺止咳、祛痰,治療各種咳嗽??缮?,也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等來食用,蜜炙后食用更具有清肺和胃、降氣下疾的作用。

        4、荸薺

        荸薺口感甜脆,營(yíng)養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物。

        功效:清熱生津、涼血解毒、化濕祛痰,可生吃,可制作成涼果蜜餞,或與蓮藕榨汁服用。用于治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等癥。

        5、銀耳

        既是營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品,又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。性平無毒,銀耳富含維生素D、天然植物性膠質(zhì)、膳食纖維、酸性多糖類物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。還含有多種礦物質(zhì),如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等,其中鈣、鐵的含量很高。

        功效:潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、補(bǔ)脾開胃、又益氣清腸。可制作銀耳蓮子湯、與百合做羹食用。主要治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。

        6、石榴

        石榴全身都是寶,果皮、根、花等都可入藥。味酸,含有多種氨基酸和微量元素,可健胃提神、益壽延年、增強(qiáng)食欲。

        功效:祛燥止渴、生津潤(rùn)肺。可生吃,也可以將石榴煎湯服用,到達(dá)潤(rùn)肺、清熱解毒的功效。

        (李大蝦薦自《書刊報(bào)》)

        責(zé)編:易風(fēng)

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