◎翟麗萍

?

是誰在瞧不起你

◎翟麗萍

小琴是某職專的新生，來自偏遠山區(qū)，同宿舍的幾個同學都來自城市，這讓小琴感到很自卑。入學兩個月來，總覺得大家瞧不起她、背后議論她，為此郁郁寡歡，敏感多疑，經(jīng)常為一點小事和舍友爭吵，無心學習。

其實，有小琴這種想法的同學還真不少。因為自己在某些方面（如身高、相貌、成績、家庭條件等）和其他人有差距，就覺得別人都看不起自己，不愿與身邊的同學交往，導致人際關(guān)系很差。

心理學研究發(fā)現(xiàn)，人們在日常生活中常常不自覺地把自己的心理特征（如個性、好惡、欲望、觀念、情緒等）歸屬到別人身上，認為別人也具有同樣的特征，比如，一個心地善良的人會以為別人都是善良的；一個經(jīng)常算計別人的人就會覺得別人也在算計他；一個很自卑的人總是認為別人都瞧不起他……心理學家稱這種心理現(xiàn)象為“投射效應”。

由于人都有一定的共同性，都有一些相同的愿望和要求，所以，一般情況下，我們對別人作出的推測都是比較正確的。但是，人與人畢竟有差異，這種主觀的推測有時也會出錯。當人們帶著自己的成見去觀察世界時，往往就會認為這件事情和自己猜測的一樣，會不停地給自己心理暗示，來驗證自己的猜測，從而扭曲了事實。

有個成語故事叫“疑鄰偷斧”，講的是古代鄉(xiāng)下有一個人，他在自家地窖中儲存種子時，將一把斧頭遺落在其中。幾天后，他要用斧頭時找不到，就懷疑鄰居家的兒子偷去了。于是，他開始仔細觀察鄰居家的兒子，覺得無論是他走路的樣子、神態(tài)、動作、表情，還是說話的腔調(diào)，都像偷了斧頭一樣?？傊?，越看越像，幾乎可以肯定就是他偷斧頭了！又過了幾天，這個人再次到地窖去儲存物品，發(fā)現(xiàn)了自己遺落的那把斧頭。第二天，當他再去看鄰居家兒子的時候，覺得他的一舉一動、一言一行，一點兒也不像偷斧頭的樣子了。

投射效應是一種嚴重的認知心理偏差，學會辯證地去對待別人和對待自己，是克服投射效應的良方，學會積極面對所遇到的問題，采取有效的溝通方式，是矯正投射效應的有效途徑。作為中職生，同學們要客觀地認識自己的優(yōu)缺點，加強自身修養(yǎng)，全面均衡發(fā)展，掌握一技之長，這才是增強自信的根本。（作者為山東省淄博市工業(yè)學校心理教育中心主任 繪圖：稻荷前）