健 聞

人 物

朱良春

朱良春教授是著名的中醫(yī)專(zhuān)家，他雖已九十高齡，但思維敏捷，行動(dòng)利落。朱老認(rèn)為，腦子愈用愈靈。他長(zhǎng)期堅(jiān)持“每日必有得”的習(xí)慣，先后寫(xiě)了6部書(shū)、140多篇醫(yī)學(xué)論文，絕大多數(shù)都是擠時(shí)間寫(xiě)的。此外，他每天早晚會(huì)做5～10分鐘的四肢活動(dòng)，即左右擺動(dòng)四肢，用手指梳頭發(fā)，然后兩手擦面部，摸耳廓，左右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭頸。朱老說(shuō)：“這樣能使頭目清爽，減少面部皺紋，控制頸椎病?！?/p>

李濟(jì)仁

鶴發(fā)童顏是國(guó)醫(yī)大師李濟(jì)仁給人的第一印象。他平時(shí)遇事盡量保持心平氣和，每天晚上臨睡前按摩手上的勞宮穴和腳上的涌泉穴，改善睡眠質(zhì)量。在食物補(bǔ)養(yǎng)方面，他常用西洋參泡水喝，常吃桂圓、蓮子、百合、黑木耳等，以益心氣，養(yǎng)心陰。此外，他很重視午休，認(rèn)為午休能保心氣。

龐中華

龐中華老師是中國(guó)硬筆書(shū)法協(xié)會(huì)名譽(yù)主席，也是中國(guó)硬筆書(shū)法的創(chuàng)始人。他認(rèn)為，中醫(yī)養(yǎng)生與硬筆書(shū)法一樣，要持之以恒。同時(shí)，養(yǎng)生還要根據(jù)個(gè)人的身體狀況，做到合理膳食，堅(jiān)持鍛煉。他打趣說(shuō)，以前，為了滿(mǎn)足出版社的要求，沒(méi)日沒(méi)夜地趕書(shū)稿。書(shū)稿在約定的時(shí)間完成了，自己卻患上了頸椎病。從那以后，他便給自己訂立了規(guī)矩：每次寫(xiě)字不得超過(guò)四十分鐘，寫(xiě)一會(huì)兒，站起來(lái)走走或拉拉手風(fēng)琴。

資 訊

研究發(fā)現(xiàn)周一最胖周五最瘦

歐洲一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，一周中營(yíng)養(yǎng)攝入和飲食模式會(huì)影響人的體重。研究人員對(duì)三組參試者的一周體重波動(dòng)情況進(jìn)行了研究：一組保持體重，另一組增肥，第三組減肥。參試者連續(xù)7天每天早上一起床就自測(cè)并記錄體重?cái)?shù)據(jù)，之后再分別接受15～330天不等的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，體重波動(dòng)變化具有7天一周期的特點(diǎn)，參試者通常星期天和星期一最重，星期五最輕。

上班族精子合格率不超過(guò)20%

江蘇省人民醫(yī)院精子庫(kù)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，捐精者以學(xué)生為主，上班族只有不到10%。學(xué)生的作息相對(duì)規(guī)律，精子的合格率高，合格率在30%以上，而上班族的合格率基本不超過(guò)20%，甚至更低。受環(huán)境污染、生活方式等各種因素的影響，人們的精子質(zhì)量確實(shí)在下降。霧霾天對(duì)人體的影響首先是呼吸系統(tǒng)，接下來(lái)就是全身的。有種說(shuō)法是，男性的睪丸和生精功能對(duì)某些重金屬比較敏感，霧霾中的有毒物質(zhì)對(duì)男性的生精細(xì)胞有殺傷作用。

患者無(wú)支付能力急診不能拒收

國(guó)家衛(wèi)計(jì)委近日發(fā)布《需要緊急救治的急危重傷病標(biāo)準(zhǔn)及診療規(guī)范》，要求院前急救人員必須及時(shí)、有效地對(duì)符合標(biāo)準(zhǔn)的急危重傷病患者實(shí)施急救，不得因患者身份不明、無(wú)能力支付醫(yī)療費(fèi)用等理由拒絕或拖延救治。急診救治范圍主要針對(duì)急癥患者中的危重癥，即瀕危和危重病人，包括無(wú)呼吸無(wú)脈搏病人，急性意識(shí)障礙病人或可能導(dǎo)致嚴(yán)重致殘者。對(duì)于這些病人，醫(yī)院應(yīng)盡快安排接診，并給予其相應(yīng)處置及治療。

跟陌生人聊天更快樂(lè)

美國(guó)芝加哥大學(xué)布斯商學(xué)院的埃普利教授和助手們召集了一批參與者，并將其分為三組。第一組被要求主動(dòng)與陌生人攀談，第二組被要求安靜地坐著，第三組被要求與朋友聊天，并對(duì)陌生人保持沉默。調(diào)查結(jié)果顯示，與陌生人主動(dòng)攀談的那一組人更快樂(lè)，與參與者聊天的陌生人也非常開(kāi)心。