草本

小驗方清除痤瘡、痘印

材料：綠豆粉3茶匙、白芷粉2茶匙、純?nèi)槔?勺。

用法：將綠豆粉和白芷粉混合在一起，調(diào)入乳酪攪拌均勻，敷在面部患處，約15分鐘后用清水洗凈，每周用藥2～3次。

功效：有消腫生肌、祛痘潤膚的功效，消除痤瘡、痘印效果尤其不錯。

春季清內(nèi)熱茶

材料：甘蔗500克、紅茶5克。

用法：將甘蔗削去皮，切碎，和紅茶共煎，代茶飲。

功效：清熱生津、醒酒和胃，治療咽干口渴、喉癢咳嗽、過食肥膩食品等，是春節(jié)過后的理想保健中藥飲料。需要提醒的是，脾胃虛寒、陽虛氣弱的朋友慎飲。

鼻嗅肉桂能驅(qū)胃寒

材料：肉桂1～3克

用法：取一片肉桂（1～3克，也可以用肉桂末），置于鼻孔前1厘米處，盡量使勁兒吸肉桂散發(fā)出來的芳香氣味，使之較快進入體內(nèi)。一般受寒輕者嗅聞1～2分鐘后，胃痛即可逐漸消失。

功效：肉桂味辛、甘，性熱，具有散寒止痛、溫經(jīng)通陽的功效。此外，現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，肉桂中含有一種叫桂皮油的芳香揮發(fā)油，其主要成分為桂皮醛、醋酸桂皮酯、醋酸苯丙酯等。這些物質(zhì)對胃黏膜有緩和的刺激作用，并通過刺激嗅覺反射性地促進胃機能，促進腸運動，排除胃及腸道內(nèi)因受寒引起的積氣，緩解胃腸受寒導(dǎo)致的痙攣性疼痛。

愛出腳汗 用炒制的薏米熬粥喝

汗腳多發(fā)生在青壯年身上，是一種身體自我保護及排除濕氣、寒邪的表現(xiàn)，切忌用一些收斂、止汗藥想方設(shè)法去制止它，否則，腳雖然干了，但是邪氣會另覓出路，可能引發(fā)皮膚病、哮喘等問題。治療腳汗要從根本上下手，即采取溫化寒濕、濁痰的方法，比如，可以用炒制的薏米熬粥喝，另外，洗腳時可以在洗腳水里加入一些燥濕藥，比如蒼術(shù)、土茯苓、藿香，以祛除濕邪。

失眠、多夢、心悸 進食粳米酸棗仁粥

材料：酸棗仁末15克、粳米100克。

用法：先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。

功效：具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。

自制藥包 熱敷老寒腿

材料：花椒50克、桂皮5克、生姜10片、蔥白6段，前兩者要碾碎，越碎越好。

用法：將這些藥材進行炒制后，用小布袋裝好縫上。放在老寒腿上熱敷，哪里疼痛就敷在哪里。每次敷30～40分鐘，每日兩次。如果能夠承受，還可以在藥包上放個暖水袋保溫，效果會更好。

功效：花椒所含的揮發(fā)油具有止痛作用；桂皮也含有揮發(fā)油，具有溫腎補腎、祛寒去痛、溫經(jīng)通脈的作用，可治腎陽不足、畏寒肢冷、腰膝酸軟等?；祭虾鹊娜?，可以用花椒和桂皮等自制藥包進行熱敷，能舒筋活絡(luò)、散寒除濕、活血止痛。endprint