艾萍，馬朝洋，保廣田，謝金鵬 ，孫大兵 ，成柳楊

(1.河北大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院，河北省 保定市 071000；2.河北大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院，河北省 保定市 071000；3.河北大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院，河北省 保定市 071000；4.河北大學(xué)中醫(yī)學(xué)院，河北省 保定市 071000）

大學(xué)期間是人生最關(guān)鍵的時(shí)期之一，面對(duì)來(lái)自各方的壓力，有一個(gè)良好的身體素質(zhì)是必要的條件。雖然感冒并不是嚴(yán)重的疾病，但在很大程度上影響了很多學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活，在應(yīng)對(duì)感冒時(shí)，很多學(xué)生的做法并不正確，合理適當(dāng)?shù)钠占搬t(yī)學(xué)知識(shí)，正確面對(duì)常見(jiàn)的感冒，對(duì)大學(xué)生的身體保健十分必要。

1 對(duì)象和方法

1.1 對(duì)象

河北大學(xué)在校大學(xué)生。

1.2 方法

采用方便立意抽樣專題小組討論的方法，河北大學(xué)校園組織了4個(gè)專題小組，對(duì)33名大學(xué)生人進(jìn)行了訪談。

第一組一年級(jí)8人，3男5女；第二組二年級(jí)8人，4男4女；第三組二年級(jí)9人，4男5女，第四組三年級(jí)8人，5男3女。

2 結(jié)果

33個(gè)人參加了小組訪談，16男17女。

2.1 每年感冒情況：24位訪談對(duì)象中全部有過(guò)感冒的經(jīng)歷：“每年都會(huì)感冒”、“季節(jié)一變就容易感冒”；“每年都會(huì)感冒幾次”。

2.2 感冒的嚴(yán)重程度及影響：大部分人（25/33）表示“感冒那幾天挺難受的，都不學(xué)不進(jìn)去”、“上課沒(méi)精神”、“不想吃飯”；少數(shù)人（4/33）表示對(duì)學(xué)習(xí)生活影響不大：“該做什么還做什么，沒(méi)啥影響”、還有少數(shù)人認(rèn)為病情嚴(yán)重：“感冒特別影響看書、學(xué)習(xí)，需要好好休息”、“需要去看看醫(yī)生，有的時(shí)候得輸液”。

2.3 感冒的癥狀：絕大部分（30/33）學(xué)生出現(xiàn)相同的癥狀：“開始的時(shí)候會(huì)打噴嚏，后來(lái)那幾天流鼻涕，沒(méi)精神”；其中一部分學(xué)生（5/33）說(shuō)“會(huì)發(fā)燒、咳嗽，嗓子也疼”；大部分人表示：“得一星期才會(huì)見(jiàn)好”。

2.4 感冒原因：大部分（20/33）學(xué)生說(shuō)：“也不記得什么原因就感冒了”；一部分學(xué)生說(shuō)“別人感冒傳染的”、“有的時(shí)候出去玩或者換衣服著涼了就感冒了”。

2.5 感冒后的應(yīng)對(duì)方法：絕大部分學(xué)生（31/33）說(shuō)“多喝熱水”、“多休息休息”；一部分學(xué)生說(shuō)：“加強(qiáng)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)”；大部分學(xué)生（26/33）會(huì)選擇吃服藥：“吃藥啊，吃藥不好就打針輸液”、“每吃感冒藥、消炎藥”、“差不多每次感冒都會(huì)吃阿莫西林、頭孢之類的消炎藥”、“每次都會(huì)吃維C片”、“感冒藥、消炎藥一起吃，不見(jiàn)效就再加多加別的藥”；部分學(xué)生會(huì)選擇就近看醫(yī)生；只有3名學(xué)生表示感冒后從不吃藥“挺幾天就好了”，2名學(xué)生每年會(huì)注射疫苗。

2.6 預(yù)防感冒的措施：感冒痊愈后大部分學(xué)生沒(méi)有采取任何措施：“感冒好了就好了，反正還是會(huì)感冒”、少數(shù)人：“平時(shí)會(huì)注意鍛煉身體，跑跑步什么的”。

3 討論

3.1 感冒對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活有一定影響：每個(gè)人不可避免會(huì)出現(xiàn)感冒的情況，感冒后出現(xiàn)的一系列癥狀會(huì)影響學(xué)生的日常學(xué)習(xí)和生活。如果處理不得當(dāng)還有引發(fā)一系類嚴(yán)重的疾病，如肺炎、鼻炎等。一旦出現(xiàn)流行性感冒很容易在大學(xué)生群體里傳播。

3.2 大學(xué)生應(yīng)對(duì)感冒的方法需要改進(jìn)：大學(xué)生應(yīng)該加強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，合理應(yīng)疾病。很多學(xué)生會(huì)在感冒時(shí)會(huì)濫用抗生素，如阿莫西林、三代頭孢等。世界衛(wèi)生組織制定了幾條原則，最簡(jiǎn)單、最面向大眾的方法是：當(dāng)您只是患了傷風(fēng)感冒，嗓子不疼、也不發(fā)燒的時(shí)侯，您就不必使用消炎藥；如果需要抗生素的話，要根據(jù)病情，循序漸進(jìn)。世界上最早發(fā)現(xiàn)的抗生素、大眾藥—青霉素，現(xiàn)在使用仍然現(xiàn)濟(jì)、有效[1]。而且，研究人員目前既有的預(yù)防和減輕感冒的傳統(tǒng)和非傳統(tǒng)方法進(jìn)行了評(píng)估后認(rèn)為，大多數(shù)感冒是由病毒引起的，僅約5%的臨床診斷為細(xì)菌感染。維生素C和抗生素基本上沒(méi)有任何好處，對(duì)病毒感染者使用抗生素是不當(dāng)?shù)闹委熜袨?，而且誤用抗生素還會(huì)帶來(lái)關(guān)聯(lián)危害。普通感冒一般不發(fā)燒,除了鼻子和咽部的不舒服外,其他癥狀都較輕。需要做的僅僅是多休息、多飲水,如果必要,可以吃一些緩解而不需要服用抗生素。而且身體本身就擁有自然治愈感冒的能力，打噴嚏、咳嗽、流鼻一涕和發(fā)高燒等可將病菌驅(qū)趕出體外，令病菌的破壞力減弱。長(zhǎng)期吃藥反而會(huì)使之產(chǎn)生抗藥性，降低藥物療效[1]。多種藥物混合吃，也會(huì)產(chǎn)生藥物間的相互作用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確用藥。

應(yīng)對(duì)感冒簡(jiǎn)單的方法是足夠的睡眠，《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》研究表明，睡眠不足7小時(shí)，感冒幾率增加3倍。而凌晨3點(diǎn)到早晨7點(diǎn)睡眠質(zhì)量不高的人，免疫細(xì)胞活性降低23%。如果感冒后睡眠充足，則感冒癥狀一天內(nèi)會(huì)明顯得到緩解，但感冒后繼續(xù)工作一天，病程會(huì)延長(zhǎng)3天。因此，感冒后一定要睡個(gè)好覺(jué)[2]；平時(shí)則多加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

［1］吳秀華.大學(xué)生健康狀況調(diào)查[J].中國(guó)水運(yùn),2008,8(2).

［2］王亞平.多睡感冒好得快[J].大家健康,2013(11):75-75.