楊慧卿，郝文亭

（海南師范大學(xué)體育學(xué)院，海南?？?571158）

應(yīng)對方式是個體面對挫折或壓力時所采取的認(rèn)識和行為方式［1］。當(dāng)今社會競爭日趨激烈，越來越多大學(xué)生心理問題的出現(xiàn)引起了社會廣泛關(guān)注。面對各類心理危機(jī)事件時，他們往往無法很好地應(yīng)對，甚至由于無法承受巨大壓力做出自殺或殺人等極端事件。Andrews（1978）研究表明，個體在高應(yīng)激狀態(tài)下，如果缺乏社會支持和良好應(yīng)付方式，心理損害危險程度可以達(dá)到43．3%，為普通人群2倍以上［2］。隨著社會發(fā)展，科技進(jìn)步，人類在不斷地探索體育鍛煉對個體身心健康的促進(jìn)作用。有研究表明，體育鍛煉不僅能夠改善個體不良情緒，而且還可以影響到大學(xué)生應(yīng)對方式［3］。本文以海南省高校大學(xué)生為研究對象，探討體育鍛煉情況對當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)對方式的影響。

一 研究對象與研究方法

（一）研究對象

本研究采用整群隨機(jī)抽樣方式，對海南省5所本科院校（海南大學(xué)、海南師范大學(xué)、海南醫(yī)學(xué)院、瓊州學(xué)院、三亞學(xué)院）900名非體育專業(yè)學(xué)生進(jìn)行調(diào)研。調(diào)查發(fā)出問卷量表900份，回收有效問卷842份，有效回收率為93．56%。其中男生430名，占總?cè)藬?shù)的51．1%;女生412名，占總?cè)藬?shù)的48．9%。

（二）研究方法

1．文獻(xiàn)資料法

查閱大量文獻(xiàn)資料，為本研究提供參考依據(jù)。

2．問卷調(diào)查法

本研究采用肖計劃等人編制的應(yīng)對方式問卷。該問卷為自陳式個體應(yīng)付行為量表，共由6個題目構(gòu)成，包括解決問題、自責(zé)、求助、幻想、退避和合理化六個分量表。問卷具有較好信度和效度，各題因素負(fù)荷值均在0．35以上，6個應(yīng)付因子內(nèi)部一致性系數(shù)分別為 0．72、0．62、0．69、0．72、0．67、0．72［4］。

研究采用梁德清等人修訂的“體育活動等級量表（PARS-3）”。此量表從參加體育鍛煉強(qiáng)度、時間、頻率3個方面來考察運動量，調(diào)查個體前一個月進(jìn)行體育鍛煉的運動量。運動量=強(qiáng)度×?xí)r間×頻率，每個方面各分為5個等級，強(qiáng)度與頻率從1-5等級分別記1-5分，時間從1-5等級分別記0-4分，最高分為100分，最低為0分。運動量評定標(biāo)準(zhǔn)：≤19分為波動量;20-42分為中等運動量;≥43分大運動量，PARS-3 的重測信度為 0．82［5］。

3．?dāng)?shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法

對所得數(shù)據(jù)采用SPSS21．0統(tǒng)計軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理，并分析體育鍛煉情況對當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)對方式影響。

二 結(jié)果與分析

（一）當(dāng)代大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀分析

表1 不同年級、不同性別大學(xué)生運動量情況統(tǒng)計

從表1可以看出，目前當(dāng)代大學(xué)生總體運動量偏低。70．55%的學(xué)生運動量僅處在波動量水平;中等運動量占17．46%;大運動量學(xué)生僅占11．99%。目前“94、95后”開始逐漸成為當(dāng)代大學(xué)生主體，他們有著明顯網(wǎng)絡(luò)時代所賦予的特點，大多患上了不同程度的“網(wǎng)絡(luò)依賴癥”，他們不喜歡運動，喜歡上網(wǎng)，喜歡“宅”在宿舍，因此被稱為“宅一代”。

從表1還可以發(fā)現(xiàn)，大三、大四學(xué)生運動量明顯比大一、大二學(xué)生少。大二學(xué)生運動量在四個年級中最大，可能因為大二學(xué)生已經(jīng)完全熟悉和適應(yīng)了大學(xué)生活，可以根據(jù)自己需求來選擇大學(xué)生活方式。大四學(xué)生運動量最小，可能因為大四學(xué)生面臨就業(yè)壓力，他們把更多時間放在查找就業(yè)信息、面試、找工作上。另外，有83．74%的女大學(xué)生運動量處于波動量，而處于波動量的男大學(xué)生為57．91%。相對來說，女大學(xué)生比男大學(xué)生更不喜歡運動，更喜歡“宅”在宿舍。

（二）不同年級當(dāng)代大學(xué)生所采用應(yīng)對方式的差異分析

表2 不同年級大學(xué)生應(yīng)對方式差異檢驗

從表2可知，不同年級大學(xué)生在遇到各類應(yīng)激事件時都能積極主動地采用解決問題、求助等成熟應(yīng)對方式，接著是幻想、退避、合理化，最少使用自責(zé)這種消極應(yīng)對方式。這與張建衛(wèi)等［6］、黃希庭［7］的研究結(jié)果基本一致。除了解決問題和求助這兩個因子，不同年級大學(xué)生較多地采用幻想應(yīng)對方式，說明無論是哪個年級，當(dāng)他們在學(xué)校生活中遇到來自學(xué)習(xí)、人際交往、競爭、情感、就業(yè)等方面壓力時，除了主動去面對解決問題，或向身邊人尋求幫助，他們會更多地借助幻想應(yīng)對方式去釋放心理壓力，以求內(nèi)心得到平衡。這與占玉珍［8］等的研究結(jié)果是一致的。

從表2中還可以看出，四個年級在解決問題的應(yīng)對方式上具有統(tǒng)計學(xué)意義，在求助的應(yīng)對方式上具有高度統(tǒng)計學(xué)意義。使用LSD法，進(jìn)一步進(jìn)行多重比較發(fā)現(xiàn)，在解決問題因子上，大二與大三學(xué)生的差異（P=0．01〈0．05），大二與大四學(xué)生的差異（P=0．01〈0．05）具有統(tǒng)計學(xué)意義;在求助因子上，大一與大四學(xué)生的差異（P=0．00〈0．01），大二與大四學(xué)生的差異（P=0．00 〈 0．01），大三與大四學(xué)生的差異（P=0．00 〈0．01）具有高度統(tǒng)計學(xué)意義。這說明，在解決問題因子方面，大二與大三、大四學(xué)生相比，使用程度更高。在求助因子方面，與其他三個年級學(xué)生相比，大四學(xué)生使用程度最低。這一結(jié)論與劉玉新［9］等的研究結(jié)果類似。這說明當(dāng)代大學(xué)生的應(yīng)對方式并沒有隨著年齡增長而日漸成熟，反而更加不理性。這可能由于畢業(yè)的日子一天天臨近，大四學(xué)生不得不直面就業(yè)問題，隨著當(dāng)今社會畢業(yè)生人數(shù)逐年升高，就業(yè)壓力越來越大，反而使得學(xué)生更加消極地去面對遇到的困境。

（三）不同性別的當(dāng)代大學(xué)生所采用的應(yīng)對方式差異分析

表3 不同性別大學(xué)生應(yīng)對方式差異檢驗

從表3可以看出，男、女大學(xué)生在面臨校園生活各類應(yīng)激事件時，應(yīng)對方式使用程度排序依次是：解決問題、求助、幻想、退避、合理化、自責(zé)。男、女大學(xué)生在解決問題上的差異不具有統(tǒng)計學(xué)意義，這個結(jié)果與前人的研究是一致的［8］。但從解決問題和求助因子平均得分上看，女大學(xué)生得分要略高于男大學(xué)生。說明女大學(xué)生在面臨壓力時采用積極應(yīng)對方式一定程度上比男生要高，這與楊俊茹等的研究結(jié)果不一致［10］。

此外，男、女大學(xué)生在求助因子上差異具有統(tǒng)計學(xué)意義，女大學(xué)生在求助因子上平均分要高于男生。這說明女大學(xué)生在面臨困境時，喜歡通過求助方式得到幫助進(jìn)而解決問題，而男生寧愿自己去面對和解決問題，也不喜歡向別人求助。應(yīng)對方式的幻想、退避、合理化、自責(zé)因子在性別方面有差異，但是無統(tǒng)計學(xué)意義。

（四）不同運動量當(dāng)代大學(xué)生所采用的應(yīng)對方式差異分析

表4 不同運動量大學(xué)生應(yīng)對方式差異檢驗

從表4可知，不同運動量的當(dāng)代大學(xué)生在遇到各類事件時能積極主動采用解決問題、求助等成熟型應(yīng)對方式。不同運動量的當(dāng)代大學(xué)生在解決問題因子上的差異具有高度統(tǒng)計學(xué)意義。進(jìn)一步多重比較發(fā)現(xiàn)，在解決問題因子方面，運動處于波動量水平的學(xué)生與處于中等運動量學(xué)生的差異（P=0．005〈0．01），與處于大運動量學(xué)生的差異P=0．001〈0．01）具有高度統(tǒng)計學(xué)意義。運動處于波動量水平的大學(xué)生使用解決問題應(yīng)對方式的程度最低。這與郭玉江［11］的研究結(jié)果類似。可能是經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生，不僅身體各方面素質(zhì)得到增強(qiáng)，通過鍛煉還可以釋放內(nèi)心的各種抑郁、煩惱和壓力，進(jìn)一步提高心理素質(zhì)。同時通過參加一些體育比賽，鍛煉了大學(xué)生在面臨一定壓力情況下的心理應(yīng)對能力，充分感受到比賽中激動、歡呼、喜悅、遺憾、自責(zé)、責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)纫幌盗械那榫w體驗，提高心理抗波動能力。與經(jīng)常運動的大學(xué)生相比，不經(jīng)常運動的大學(xué)生使用解決問題應(yīng)對方式的程度較低，使用幻想和退避等不成熟型應(yīng)對方式的程度更高。這可能是因為，不經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的大學(xué)生總是“宅”在宿舍里，缺乏與其他人面對面的交流和溝通，久而久之就出現(xiàn)了交往障礙。與人交往的時候，不善于調(diào)節(jié)個人情緒;在遇到困境的時候，不愿意或者不敢通過向他人求助方式去解決問題，因而更多地采用幻想、退避、自責(zé)等方式去面對生活中各類應(yīng)激事件。

三 結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1．本次研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)代大學(xué)生總體運動量偏低，七成以上學(xué)生運動量處于波動量水平。

2．當(dāng)代大學(xué)生在面臨各種應(yīng)激事件時，采用的應(yīng)對方式以解決問題、求助等成熟型應(yīng)對方式為主，不成熟的應(yīng)對方式使用得相對較少。各種應(yīng)付方式使用程度依次是解決問題、求助、幻想、退避、合理化和自責(zé)。

3．當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)對方式存在年級差異。在解決問題因子方面，大二比大三、大四學(xué)生使用程度更高;在求助因子方面，與其他三個年級學(xué)生相比，大四學(xué)生使用程度最低，說明大四學(xué)生使用成熟型應(yīng)對方式程度最低，相對更多采用幻想、退避等消極應(yīng)對方式。

4．當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)對方式存在性別差異。相對來說，女大學(xué)生比男大學(xué)生更多地使用成熟型應(yīng)對方式。與男大學(xué)生相比，女大學(xué)生使用求助應(yīng)對方式程度更高。

5．當(dāng)代大學(xué)生無論處于何種運動量水平，面對應(yīng)激事件時，首先選擇積極應(yīng)對方式，經(jīng)常參加體育鍛煉的大學(xué)生表現(xiàn)更為突出。其中，處于波動量水平的大學(xué)生使用解決問題應(yīng)對方式程度最低，使用消極應(yīng)對方式程度較高。

（二）建議

1．高校應(yīng)繼續(xù)貫徹落實“全國億萬學(xué)生陽光體育運動”，以此項活動為載體，把學(xué)校體育工作中心和培養(yǎng)身心健康的大學(xué)生相結(jié)合，鼓勵和引導(dǎo)大學(xué)生積極進(jìn)行體育鍛煉。讓大學(xué)生通過此項活動，真正熱愛上體育鍛煉，達(dá)到開展“陽光體育運動”最終目標(biāo)。同時，高校還應(yīng)該積極促進(jìn)大學(xué)生積極參加體育鍛煉，制定相應(yīng)規(guī)章制度，加強(qiáng)體育設(shè)施建設(shè)，積極組織和開展各項體育類活動，把“宅男”“宅女”們從宿舍吸引到運動場上來，改善當(dāng)代大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀。

2．雖然目前當(dāng)代大學(xué)生多采用成熟型應(yīng)對方式，但是很多人并沒有真正意識到經(jīng)常參加體育鍛煉對于他們采用成熟、理性應(yīng)對方式具有積極促進(jìn)作用。高校應(yīng)該加大在這方面宣傳力度，讓大學(xué)生們充分認(rèn)識到體育鍛煉不僅僅是增強(qiáng)體質(zhì)，還能對個體心理素質(zhì)有積極影響，增強(qiáng)他們參加體育鍛煉的主觀能動性。

3．高校應(yīng)重點關(guān)注大四畢業(yè)生的心理健康狀況，建立教師和畢業(yè)生之間良好溝通，了解畢業(yè)生具體想法，面臨的困境等，鼓勵和引導(dǎo)他們采取積極應(yīng)對方式面對壓力。

4．高校應(yīng)積極關(guān)注男大學(xué)生在面臨應(yīng)激事情時的表現(xiàn)，及時給予他們輔導(dǎo)和幫助，引導(dǎo)他們擺脫傳統(tǒng)觀念，通過適當(dāng)方式發(fā)泄不良情緒，在遇到困境的時候，更加積極地采用成熟型應(yīng)對方式。

5．高校應(yīng)通過適當(dāng)方式倡導(dǎo)大學(xué)生加強(qiáng)科學(xué)體育鍛煉相關(guān)知識學(xué)習(xí)，強(qiáng)化體育意識，培養(yǎng)終身體育習(xí)慣。

［1］季瀏．身體鍛煉心理學(xué)的研究現(xiàn)狀和未來方向［J］．天津體育學(xué)院學(xué)報，1997（3）．

［2］曾榮俠．大學(xué)新生應(yīng)付方式和抑郁情緒的相關(guān)研究［J］．健康心理學(xué)雜志，2003（3）．

［3］李林．體育鍛煉作為大學(xué)生應(yīng)對策略的研究［J］．天津體育學(xué)院學(xué)報，2002（4）．

［4］肖計劃，許秀峰．“應(yīng)付方式問卷”效度與信度研究［J］．中國心理衛(wèi)生雜志，1996（4）．

［5］梁德清，劉紹君．高校學(xué)生應(yīng)激水平及其與體育鍛煉的關(guān)系［J］．中國心理衛(wèi)生雜志，1994（1）．

［6］張建衛(wèi)，李玉新，金盛華．大學(xué)生壓力與應(yīng)對方式特點的實證研究［J］．北京理工大學(xué)報（社會科學(xué)版），2003（1）．

［7］黃希庭．壓力應(yīng)對與幸福進(jìn)取者［J］．西南師范大學(xué)學(xué)報（人文社會科學(xué)版），2006（5）．

［8］占玉珍，余麗華，段寶斌．不同體育鍛煉項目對大學(xué)生應(yīng)對方式影響的研究［J］．南京體育學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2011（2）．

［9］劉玉新，張建衛(wèi)，張麗紅．大學(xué)生應(yīng)對方式的發(fā)展特點及其對心理健康的影響［J］．北京理工大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版），2013（6）．

［10］楊俊茹，張磊，陳雁飛，史曉敏．大學(xué)生壓力應(yīng)對方式的調(diào)查研究［J］．首都體育學(xué)院學(xué)報，2005（13）．

［11］郭玉江．體育鍛煉與大學(xué)生應(yīng)對方式的調(diào)查和分析［J］．新鄉(xiāng)教育學(xué)院學(xué)報，2009（9）．