阿拉蕾

“舉起手來！”

“不行啊?！?/p>

大嘴花和米粒的聲音從房間里傳出來，不知道的還以為大嘴花在打劫（jié）呢。

今天，大嘴花要幫米粒解決什么問題呢？

只聽大嘴花的聲音變得很溫柔：“好，現(xiàn)在閉上眼睛，慢慢地吸氣呼氣，全身放松。”

“就是呀，你剛才太嚴(yán)厲了，本來我上課就不敢舉手，被你這么一嚇，更不敢了?！泵琢Ｗ谝巫由陷p松地呼吸著。

大嘴花賠（péi）著笑臉：“對對，我剛才太心急了。欲速則不達(dá)?，F(xiàn)在你回憶一下，以前是不是發(fā)生過什么事情讓你不敢發(fā)言？”

全身放松的米粒仔細(xì)地回憶起來，她皺了皺眉頭：“我記得有一次，我舉手回答問題，結(jié)果答錯(cuò)了，被同學(xué)嘲笑了，從那以后，我就再也不想舉手發(fā)言了。說錯(cuò)了會很難為情的?！?/p>

大嘴花點(diǎn)了點(diǎn)頭，一方面米粒心理有點(diǎn)陰影，一方面是缺乏自信：“現(xiàn)在，你想象一下，嘲笑過你的同學(xué)都在黑板上，你拿起黑板擦，輕輕地把他們擦掉。這個(gè)神奇的黑板擦，會不會讓你感覺舒服點(diǎn)兒？”

米粒仔細(xì)地琢磨了一陣子，然后她微笑了起來：“真的挺神奇的，想起他們，我好像真的不那么難為情了?！?/p>

“那你再想象一下，課堂上，你舉手了，回答得很流暢，老師表揚(yáng)了你，同學(xué)們也用敬佩的眼光看著你，你的感覺如何？”

“感覺很好。”米粒笑著睜開眼睛。

“對，下次上課老師再提問的時(shí)候，你就用這種感覺，從自己非常有把握的問題開始舉手，好嗎？”

“嗯！”米粒重重地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

大嘴花呱一呱很多同學(xué)不敢回答問題都是源于缺乏自信，對自己的知識和能力有所懷疑，你要勇敢地舉起手，這樣既能建立自信，又能培養(yǎng)勇氣。萬事開頭難，可以先從自己有把握的問題開始，把答案在心里反復(fù)說幾遍，爭取回答時(shí)，做到大聲、流利。慢慢地你就會發(fā)覺回答問題沒什么大不了的，就算錯(cuò)了也不丟臉，因?yàn)槠渌诉B手這個(gè)動(dòng)作都不敢呢。還有一個(gè)辦法，在家的時(shí)候，你可以模擬上課的情景，讓爸爸媽媽裝作老師提問，反復(fù)練習(xí)，你的勇氣和自信就會培養(yǎng)起來的。你來練一練上課時(shí)，米粒勇敢地舉起了手，但她又有點(diǎn)后悔想放下手，這時(shí)她該怎么辦？A.趁老師沒注意到自己快點(diǎn)放下手。B.控制自己不要放，輕輕地對自己說：“不要怕，我可以！”然后盡量聲音洪亮地回答老師的問題。endprint