一般在40歲以后，人就逐步出現(xiàn)老花眼癥狀，這屬于正?，F(xiàn)象。為了便于看書(shū)、看電視、干活，中老年人需要佩戴一副老花鏡。許多人認(rèn)為老花眼配鏡很簡(jiǎn)單，只要拿幾副老花鏡片試著戴戴，隨便選一副就行了，但眼科專(zhuān)家表示，這種認(rèn)識(shí)和做法都是不科學(xué)的，隨便買(mǎi)的老花鏡大部分都不合適，甚至?xí)o戴鏡者帶來(lái)不必要的麻煩和痛苦。

何謂老花眼？

我們每個(gè)人的眼睛，在瞳孔的后面都有一個(gè)無(wú)色透明、前后凸起的水晶體，像一個(gè)放大鏡一樣，它有很強(qiáng)的屈光力，因?yàn)樗旧砀挥幸欢ǖ膹椥院团蛎浤芰?，所以在周?chē)∪夂晚g帶的作用下，可以隨時(shí)改變自己的厚度，從而使屈光力也發(fā)生變化。這個(gè)變化，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為眼睛的調(diào)節(jié)功能。

當(dāng)我們看遠(yuǎn)時(shí)調(diào)節(jié)就放松（水晶體變扁，屈光力減弱）；看近時(shí)，調(diào)節(jié)就加強(qiáng)（水晶體變厚，屈光力增強(qiáng)），但是在人的一生中，水晶體的核部卻在逐漸增大，逐漸變硬，這就會(huì)影響到水晶體的膨脹力。

到了40歲左右，水晶體的膨脹力降低就比較明顯了，在目標(biāo)放近時(shí)，就會(huì)由于調(diào)節(jié)力不足，而發(fā)生近視力下降，需要將目標(biāo)移遠(yuǎn)些，方能看得較為清楚些。這種癥狀，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為老花眼。有的人是近視眼，但同樣會(huì)發(fā)生老花眼癥狀。

40歲之后，老花眼癥狀會(huì)發(fā)展，越來(lái)越重，一般來(lái)說(shuō)：40歲的人老花+1.00度（習(xí)慣稱(chēng)為100度），50歲的人老花+2.00度，55歲老花+2.50度，60歲老花+3.00度，70歲老花+4.00度，之后老花度就不再增加（水晶體已全部硬化）。

眼睛出現(xiàn)老花癥狀要引起重視，老花眼如果不及時(shí)矯正，會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，除度數(shù)加深，還極易引發(fā)白內(nèi)障、青光眼等，有致盲的危險(xiǎn)。

怎樣科學(xué)佩戴老花鏡？

發(fā)生了老花眼，有人拿放大鏡代替眼鏡，其實(shí)，放大鏡折合成老花鏡相當(dāng)于1000～2000度，長(zhǎng)時(shí)間這樣“縱容”眼睛，等再配老花鏡時(shí)就很難找到合適的度數(shù)了。許多人都知道，在地?cái)偵峡梢再I(mǎi)到很便宜的老花眼鏡，即使到網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)，也不貴。但眼科專(zhuān)家主張，大家應(yīng)當(dāng)?shù)秸?guī)醫(yī)院驗(yàn)光后，到正規(guī)的眼鏡商店購(gòu)買(mǎi)老花鏡佩戴。

為什么呢？讓我們說(shuō)說(shuō)科學(xué)佩戴老花鏡比隨便買(mǎi)一副老花鏡所擁有的四大好處。

精確處方

在店里賣(mài)的老花鏡都是現(xiàn)成的非定制的，左右鏡片的度數(shù)都一樣，但是大部分人每只眼睛都需要不同的度數(shù)。所以應(yīng)當(dāng)讓醫(yī)生為你驗(yàn)光，出具老花眼的精確處方。如果驗(yàn)光的結(jié)果，你的右眼度數(shù)是+3.00而左眼度數(shù)是+2.75，那么，普通眼鏡都是不適合的，除非你買(mǎi)一副+3.00和一副+2.75的老花鏡，然后再把鏡片交叉互換。當(dāng)然這樣做的前提是你要知道如何更換鏡片，而且不會(huì)把鏡架弄壞。

此外，醫(yī)生為你開(kāi)的處方可能還有散光矯正需求（處方里有“CYL”和“Axis”字樣就代表有散光）。這就是說(shuō)，你的視線或多或少都會(huì)有點(diǎn)模糊，模糊的程度取決于你的散光度數(shù)有多高。在正規(guī)眼鏡店，你可以買(mǎi)到一副矯正你的散光度數(shù)的老花鏡。

合適瞳距

訂購(gòu)任何按處方配制的眼鏡，包括老花鏡，瞳距是非常重要的。

瞳距就是兩眼瞳孔之間的距離（PD，單位mm）。這決定了左右鏡片上的光學(xué)中心的位置。光學(xué)中心定得準(zhǔn)確，眼睛通過(guò)鏡片才能看得清楚。你可以在做眼睛檢查的時(shí)候要求醫(yī)生測(cè)量并出具你的瞳距值。如果你得到的是一個(gè)這樣數(shù)字，比如66/63，那么66是遠(yuǎn)用PD，63是近用PD，也就是你配老花鏡可采用63mm作為瞳距值。

一般出售的老花鏡的瞳距不是根據(jù)你的實(shí)際情況定制的，都是采用一個(gè)大眾平均值，根據(jù)架子的尺寸而設(shè)定，而且那里的眼鏡也根本不會(huì)有關(guān)于瞳距的任何說(shuō)明。如果你戴了一副不適合你瞳距的老花鏡，那么你在戴這副眼鏡的時(shí)候?qū)?huì)看不清，而且也可能會(huì)造成頭痛和眼睛疲勞。

可以加膜

一般的老花鏡并沒(méi)有加上防反光膜等膜。但是對(duì)于老花鏡或電腦眼鏡來(lái)說(shuō)，加AR膜是非常好的選項(xiàng)，因?yàn)樗軌驕p少反光。如果你選擇給鏡片加膜的話，是需要付額外的費(fèi)用的，但是絕對(duì)是物有所值。AR膜能夠減少反光，而且長(zhǎng)時(shí)間看電腦的時(shí)候可以幫助緩解眼睛疲勞。

染色有益

你永遠(yuǎn)不可能在普通商店找到一副擁有10%粉紅染色的老花鏡。如果你是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦工作的人，10%粉紅染色將會(huì)是對(duì)你非常好的選項(xiàng)，因?yàn)樗梢詭椭徑庋劬ζ凇?/p>

同時(shí)要注意，在試鏡時(shí)，時(shí)間寧可稍長(zhǎng)一點(diǎn)，環(huán)境光線的亮度要與平時(shí)閱讀的亮度一致，不要給將來(lái)預(yù)留老花度數(shù)而造成“過(guò)度矯正”，度數(shù)太深。注意雙眼平衡，否則會(huì)加劇眼睛勞損，加快老花速度。戴上老花鏡能看清30厘米處報(bào)紙上最小的字而不出現(xiàn)物體變形、眩暈等癥狀，說(shuō)明花鏡度數(shù)合適。初戴老花鏡自覺(jué)目標(biāo)放大、物體變形、眩暈等不適癥狀，多為老花鏡度數(shù)過(guò)大；相反，視物雖清，但閱讀久則出現(xiàn)眼睛疲勞，多為鏡片度數(shù)不足。

佩戴老花鏡的三個(gè)誤區(qū)

佩戴老花鏡往往有三大誤區(qū)。

其一，一副老花鏡戴到底。長(zhǎng)期使用一副老花鏡，鏡片出現(xiàn)劃痕、老化等現(xiàn)象時(shí)，會(huì)造成通光量下降，影響鏡片成像質(zhì)量，加速眼睛老花程度上升，老花眼要定期復(fù)查視力、調(diào)校鏡架、適時(shí)更換鏡片。

其二，多人共用一副老花鏡。夫妻共用一副老花鏡，肯定有一方遷就了另一方，遷就的一方眼睛的視力狀況會(huì)越來(lái)越差，老花度數(shù)上升快，看東西越來(lái)越吃力。

其三，老花眼會(huì)自己變好。到某個(gè)時(shí)候，不戴老花鏡也能看書(shū)，出現(xiàn)這種情況，實(shí)際上是得了早期白內(nèi)障，晶狀體發(fā)生了混濁，吸收水分后引起屈光變化，類(lèi)似近視，正好“抵”去老花的度數(shù)，變得看近物可以不戴老

花鏡了。

如何預(yù)防老花眼？

老花眼并非不能預(yù)防。有關(guān)專(zhuān)家用10個(gè)字概括說(shuō)：“年老多吃素，勞逸要適度?！?/p>

首先，重視飲食調(diào)節(jié)。老花眼與影響晶狀體代謝的因素有關(guān)，如缺氧、脫水及缺乏維生素C、氨基酸、鋅、硒等。人到中年，應(yīng)多吃富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果，比如胡蘿卜、葡萄、檸檬、香蕉、蘋(píng)果、西紅柿等，魚(yú)、肉、雞蛋也不可少，忌煙酒和辛辣、油膩食物。

為了防止眼壓升高，還應(yīng)多補(bǔ)充富含維生素E和維生素B1的食物，如蛋黃、黃豆、瘦豬肉等。

其次，及時(shí)預(yù)防眼部感染。老年人可常吃些“清熱明目”的食物，如菊花茶、苦瓜湯等，防止眼組織

感染。

總之，很多人認(rèn)為老花鏡就是放大鏡，隨便配一副圖省事，其實(shí)并非如此，老花鏡也叫近用鏡，每個(gè)人的近用屈光狀態(tài)不盡相同，需要正規(guī)驗(yàn)配，根據(jù)個(gè)人的處方定制眼鏡，才能更好地保護(hù)眼睛，保證視覺(jué)達(dá)到最佳效果。并且應(yīng)定期檢查視力，及時(shí)更換老花鏡，請(qǐng)不要委屈自己的“心靈之窗”。endprint