木耳

老外的洋玩法兒

看過神雕俠侶的小伙伴對小龍女的睡相一定記憶猶新吧？自從自己練功的寒玉床被楊過霸占以后就不得不睡到一根繩子上，而且一睡就是幾十年。不知道金大俠當年是怎么突發(fā)奇想構思出這個設定的，總之小龍女的這套絕技居然在國外被發(fā)揚光大，而且青出于藍，他們不但要在繩子上睡覺，還要做各種日常動作甚至上躥下跳，再配合節(jié)奏性強的音樂，頗有些嘻哈斗舞的風格。

這項運動由來已久，只是在國內還不怎么盛行，這是一種新興的戶外活動，學名叫做走扁帶，也叫走繩，英文名Slackline，即行走于固定在兩點之間的扁帶之上，離地50——80cm，保持身體平衡，甚至完成各種技巧動作的新運動。它是由國外的登山者在走鋼絲運動的基礎上開創(chuàng)出來的。Slackline使用的繩索一般為25mm寬、3mm厚的尼龍扁帶。它可以作為攀巖者的訓練項目，用來提高攀登平衡技術，是一項獨立的極具挑戰(zhàn)的平衡運動。

在喧囂的都市里，很多講求身體平衡協(xié)調性的運動成為人們調節(jié)節(jié)奏、梳理心緒的一種健康生活方式，如瑜伽、Body balance（身體平衡操）等，而今，走扁帶運動也加入了這一行列。走扁帶最初是國外一些登山攀巖者練習體驗相關平衡感與心理的一種活動?！翱帷薄昂猛妗薄绑w會平衡”“挑戰(zhàn)極限”“禪”……或者可能只能回答“因為扁帶在那！”?？锤呤值淖弑鈳б曨l，各種動作花樣確實是非?？岷头浅Ｓ腥さ模欢?，真正走扁帶上的體驗會與只觀看的觀眾有很大不同。

鋼絲扁帶大不同

走扁帶與走鋼絲相比，看起來好像沒有什么差別，其實不然，實際上走扁帶的難度要遠遠大于走鋼絲，原因主要在于所使用的繩索上。走鋼絲所使用的鋼絲繩，在拉緊后彈性是很小的，繩索的上下振幅及左右擺蕩不會太大，對于較長距離的鋼絲繩，還會在中途設置一些用于穩(wěn)定的輔助牽引繩索，所以行走起來自然就比較平穩(wěn)。然而走扁帶使用的繩索是尼龍制品，即使扁帶被拉的很緊，也會具有極大的彈性，而且除扁帶兩端的固定點外，不再設置其它穩(wěn)定繩索。這樣一來，當扁帶長度較長時，它就像一根巨大的橡膠帶，行走其上如同蹦床一般，不僅要控制左右擺蕩，還要時刻調節(jié)重心的起落，若稍有偏差就會被彈出去。況且走扁帶還有個規(guī)則，就是行走時不能使用平衡桿等任何輔助器材來協(xié)助平衡。只能赤手空拳，依靠自身肌體的扭曲及手臂的擺動來調節(jié)重心、維持平衡。

所以它對走繩者的考驗也就更加嚴格，這也是它最具魅力、最精彩的所在。至于走扁帶的安全問題，大可放心。若在較高處行走，是要系安全帶的。將安全帶與行走扁帶用一段主繩連接起來，這樣在墜落時就會被拉住，避免摔傷。

技巧性扁帶和極限高空扁帶

Slackline最早起源于攀巖者在露營地打發(fā)時間時的游戲，他們在兩棵樹之間用一些攀登用的簡單裝備，把攀巖常用的扁帶固定拉緊，然后站在扁帶上保持平衡，甚至行走、轉身，用以提高平衡能力。

現(xiàn)在，Slackline已經發(fā)展成一項完全獨立于攀巖以外的戶外極限運動，被無數(shù)的攀巖和非攀巖者所熱愛，并逐步形成了兩種運動形式。一種就是比較安全、簡單、有趣的“技巧性”Slackline（技巧性扁帶），技巧性扁帶的高度一般不超過1.5米，無需額外保護；另一種就是高難度的極限高空Slackline（又稱作High Line，極限高空扁帶）。

“技巧性扁帶”一般固定在相距十米左右的兩棵大樹之間，離地高度一米左右，由于固定比較簡單，所需裝備較少，安全性高，樂趣性強，在國外已經非常普及，并且有專門的俱樂部和專用的器材。眾多高手不但可以輕松地行走于扁帶之上，還可以完成轉身、打坐甚至跳躍等動作，樂趣無限。而“極限高空扁帶”對技術和膽量有著更高更嚴格的要求，在充滿刺激的同時，還有很多無法預知的狀況。例如DeanPotter這樣的狂人，把扁帶固定在兩個懸崖之間，把萬丈深淵置于腳下，雖然有保護，可是這種方式帶給人們的感覺可想而知！

國內仍鮮為人知

國內最初起源在一些攀巖愛好者接觸國外友人或觀看走扁帶的視頻而發(fā)現(xiàn)這項運動的，如《RockMaster5》等。泰國Karabe作為臨近中國的世界著名攀巖圣地，也有走扁帶并在巖友圈子逐漸傳播。雖然攀巖在很多媒體已成為一種戶外形象象征而被大眾認知，但知曉走扁帶運動的人極少，接觸過走扁帶的人在國內更是鳳毛麟角！在國內盛行這類極限游戲需要一定的時間，人們才能有意識逐漸接觸和接受極限運動，才能將此運動更好的發(fā)展和興起。

走扁帶不僅僅是極限運動，還對人們身體有極大好處，初學者可以適量的選擇安全的走扁帶方式鍛煉身體，如可以在花園或家里找到支撐點，買好正規(guī)的使用帶便可練習。練習走扁帶可以提高我們的平衡能力、協(xié)調能力、反應能力，增強腰腹控制力，經常練習，還可以減少腰腹墜肉，達到塑型的效果，還能讓練習者更專注從而增強意志力，有類似瑜伽的鍛煉效果。同時，對于攀巖者來說，又是一項十分有趣的輔助性訓練運動?？傊?，走扁帶不但是專業(yè)攀巖者的一項新興的極限運動，也是一種大眾鍛煉身體的新鮮方式。（實習編輯/吳霜）

注：此活動適合各年齡段人員參加，男女均不受限制（50歲以上者，出于您身體的考慮，歡迎來圍觀）。寬松運動服或休閑短褲（禁止女士穿裙子）。