錢偉

躲在空調(diào)房已成為當(dāng)下流行的消暑方式。殊不知，長(zhǎng)期與空調(diào)為伴，不利健康。尤其是老年人，體內(nèi)組織器官發(fā)生退化，大腦體溫調(diào)節(jié)中樞功能下降，對(duì)環(huán)境溫度敏感性降低，稍不注意就會(huì)著涼感冒，甚至引發(fā)面神經(jīng)麻痹等病癥。何不重新試試這種節(jié)能、環(huán)保、方便，且對(duì)人體健康有益的消暑方式呢？這就是搖蒲扇祛暑消夏。

詩(shī)人楊萬(wàn)里在他寫的《暑熱游荷花池》一詩(shī)中曰：“細(xì)草搖頭忽報(bào)儂，披襟擋得一西風(fēng)，荷花入暮猶愁熱，低面深藏碧傘中?！痹?shī)人邀友執(zhí)傘遮陽(yáng)，漫步荷花池邊，欣賞池中盛開的荷花，別有一番情趣。

南宋大詩(shī)人陸游有詩(shī)云：“攜杖來(lái)追柳外涼，畫橋南畔倚胡床，月明船笛參差起，風(fēng)定池蓮自在香?！睋?jù)說(shuō)，南宋京城臨安（今杭州），在暑天之夜，男的穿著苧麻布背心，或生絹背心、黃草布衫等；女的穿著紫紗裙與繡花涼鞋，帶著涼席到開闊通風(fēng)的河畔、樹陰下坐地納涼?；实叟c后妃們則在內(nèi)廷翠寒堂間納涼，或在臨池亭榭下，邀些仕女們彈琴翩舞。

在一些古代文人寫的納涼詩(shī)中，唐代詩(shī)人白居易寫的《消暑》一詩(shī)中，還內(nèi)含養(yǎng)生之道，讀來(lái)情趣橫生，詩(shī)曰：“何以消煩暑，端坐一院中。眼前無(wú)長(zhǎng)物，窗下有清風(fēng)，熱散由心靜，涼生為室空。此時(shí)身自保，難更與人同?！睆倪@首詩(shī)中，可以看出詩(shī)人端坐院中，室空心靜，涼意自然而生，確是自得其樂(lè)。

搖蒲扇是一種需要手指、腕和肩部關(guān)節(jié)、肌肉協(xié)調(diào)配合的上肢運(yùn)動(dòng)。有專家研究認(rèn)為，肩關(guān)節(jié)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)是引起肩周炎的重要原因之一。而夏天搖扇則是肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的最佳方式之一，可以促使肩關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)、肌肉得到鍛煉和加強(qiáng)，從而有效預(yù)防肩周炎。

經(jīng)常左手搖扇，還可預(yù)防腦溢血。搖扇是一種單側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，不僅能夠鍛煉肢體的關(guān)節(jié)肌肉，還可以鍛煉大腦血管的收縮、舒張功能?？茖W(xué)家研究表明，左腦半球支配右側(cè)肢體，右腦半球支配左側(cè)肢體。而人們平時(shí)總是習(xí)慣使用右手，左手運(yùn)動(dòng)較少，致使左腦半球鍛煉有余，右腦半球鍛煉不足。

（摘自《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》）