李雪飛

摘要

色彩不僅可以美化我們的家居環(huán)境，還可以影響和改變我們的心理狀態(tài)，甚至生理狀況。本文根據(jù)色彩治療的理論，探討了色彩的物理性質(zhì)、色彩與身體的關(guān)系，并且從提高亞健康人群的身心健康出發(fā)，對(duì)其家居色彩的設(shè)計(jì)提出了具體的建議。

我們每一天都處在各種不同的色彩環(huán)境當(dāng)中，色彩不僅美化了我們的環(huán)境，而且越來(lái)越多的研究表明，色彩不僅可以影響和改變我們的心理狀態(tài)，甚至可以影響和改變我們的生理狀況。色彩是最便宜的精神治療師，如果在進(jìn)行家居色彩的設(shè)計(jì)時(shí)，我們能注意到色彩對(duì)我們的身心的影響，并善用這個(gè)影響的話，無(wú)疑可以幫助我們改善我們生理和心理的各種不良狀況，提高我們的生活質(zhì)量。

一、振動(dòng)的色彩

色彩的本質(zhì)是光，光又是電磁波的一種。電磁波是可以在空間中傳播的，在傳播的時(shí)候不停地振動(dòng)著向前推進(jìn)。

色彩治療理論認(rèn)為：“生命中的一切都是由振動(dòng)形成的，振動(dòng)是因?yàn)橛钪嬷忻糠N物質(zhì)中的分子、分子中的原子、原子中的電子和質(zhì)子的運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的。振動(dòng)存在于物體、動(dòng)物、人體，還有我們周圍的空氣中?！彼麄冞€指出：“人體中所有的器官組織和系統(tǒng)都由振動(dòng)相似的原子構(gòu)成。如果有干擾因素進(jìn)入身體，就可能改變我們身體正常的振動(dòng)頻率?！?/p>

可見(jiàn)光是由不同波長(zhǎng)的電磁波組成的，不同的顏色有不同的振動(dòng)頻率，色彩治療的原理就是利用色彩的振動(dòng)，向身體輸送正確的能量，以幫助身體恢復(fù)平衡，提高抵抗疾病和負(fù)面情緒的干擾。

二、色彩與身體的關(guān)系

人類如同植物一般，離不開(kāi)光，人類的身體和情緒都會(huì)受到光的影響。“在中國(guó)古代，中醫(yī)學(xué)理論就已經(jīng)采用取象比類的方法，將人體的五臟與色澤進(jìn)行歸屬，闡明的不同的顏色對(duì)人體臟腑的影響……這些色澤可以治療相應(yīng)臟腑的病變?！备敝魅吾t(yī)師李水銀在文章《居室色彩，疾病的輔助治療劑》中提到：“現(xiàn)代科學(xué)研究證明，顏色與人的健康相關(guān)，不同的色彩會(huì)產(chǎn)生不同的心理效應(yīng)，使人的腦垂體分泌出一系列甾體類化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)它們進(jìn)入血液后，會(huì)對(duì)人的情感、行為及健康產(chǎn)生影響。因此，在日常生活中，選擇居室的色彩時(shí)，要結(jié)合自己的職業(yè)和愛(ài)好，創(chuàng)造有益于身心健康的環(huán)境。”

現(xiàn)在，通過(guò)色彩促進(jìn)健康的色彩療法也已經(jīng)被部分國(guó)家的醫(yī)學(xué)界所采納，在美國(guó)、英國(guó)、日本等國(guó)家有職業(yè)的色彩治療師，他們運(yùn)用色彩幫助人們進(jìn)行身體和心理的治療。

色彩治療研究發(fā)現(xiàn)，在人體的中心線上有七個(gè)能量中樞，它們也被稱為“脈輪”。每個(gè)脈輪都掌管著人的某些身體部位和某些情感意識(shí)。同時(shí)，每個(gè)脈輪又可以與光譜色彩，也就是彩虹的七種顏色相對(duì)應(yīng)，分別擁有與各個(gè)色彩相關(guān)的特別意義，并產(chǎn)生相應(yīng)的作用。第一脈輪位于人體的尾骨位置，對(duì)應(yīng)著紅色。受紅色影響的身體部位為骨、足、脊髓、直腸、免疫系統(tǒng)。第二脈輪位于人體的下腹部，對(duì)應(yīng)著橙色。受橙色影響的身體部位為腸、腎臟、腰部、生殖器、荷爾蒙系統(tǒng)。第三脈輪位于人體的肚臍附近，對(duì)應(yīng)著黃色。受黃色影響的身體部位為脾臟、肝臟、膽囊、血糖、神經(jīng)系統(tǒng)。第四脈輪，位于人體的胸口中央，對(duì)應(yīng)著綠色。受綠色影響的身體部位為心臟、胸腺、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)和視覺(jué)中樞。第五脈輪位于人的咽喉部位，對(duì)應(yīng)著藍(lán)色。受藍(lán)色影響的身體部位為咽喉、氣管、食道、口腔、牙齒、甲狀腺。第六脈輪位于人的眉心，對(duì)應(yīng)著靛色。受靛色影響的身體部位為小腦、眼睛、鼻子、耳朵。第七脈輪位于人的頭頂，對(duì)應(yīng)著紫色。受紫色影響的身體部位為大腦、肌肉、皮膚和松果體。

根據(jù)以上的理論，色彩治療師在實(shí)施色彩治療時(shí)，通常會(huì)讓被治療者采取冥想的手段，透過(guò)色彩想象來(lái)進(jìn)行色彩能量的吸收：其次會(huì)建議被治療者穿戴某種色彩的衣著、佩戴某種色彩的飾品、改變家中某些物品的色彩來(lái)獲取該種色彩的能量；第三會(huì)建議被治療者食用某種色彩的食物來(lái)補(bǔ)充該色彩不足的能量。

對(duì)于第一種冥想的方法，我個(gè)人持保留意見(jiàn)。對(duì)于第二種方法，它讓我從不同的角度看到了家居色彩對(duì)居住者的功用，讓我用一種新的眼光來(lái)看待家居色彩的設(shè)計(jì)。

三、城市中的亞健康人群

生活在大城市里的人們擁有著豐富的物質(zhì)文化生活，但是城市的工作生活節(jié)奏緊張、環(huán)境污染嚴(yán)重，也為生活在城市的人們帶來(lái)了健康的隱憂。2006年，在西安召開(kāi)的全國(guó)心理健康指導(dǎo)與教育科普工作研討會(huì)上，有關(guān)專家介紹說(shuō)，中國(guó)“亞健康”人群比例達(dá)70%。31～50歲是亞健康狀態(tài)的高發(fā)年齡，尤其是40～49歲，占亞健康狀態(tài)的49.8%，教師、醫(yī)務(wù)工作者、編輯、工程師、技術(shù)員等從事腦力勞動(dòng)較多的人員發(fā)生率明顯高于其他人員。

亞健康的表現(xiàn)特點(diǎn)因職業(yè)和年齡存在差異，有學(xué)者將亞健康歸納為7種類型：心理性亞健康、疲勞性亞健康、睡眠性亞健康、胃腸性亞健康、體質(zhì)性亞健康、痛性亞健康、其他性亞健康。處于亞健康狀態(tài)的人們雖然沒(méi)有器官、組織、功能上的疾病和缺陷，但是卻能感覺(jué)到自我的不適。在一定條件下，這些狀況會(huì)轉(zhuǎn)化為疾病，因此可將亞健康狀態(tài)看作是一系列器質(zhì)性疾病如動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病、高血壓、高血脂、糖尿病、癌癥的先兆。所以對(duì)亞健康進(jìn)行干預(yù)是非常有必要的。

在這七種亞健康類型中，心理性亞健康和疲勞性亞健康可以說(shuō)是其他亞健康類型的最常見(jiàn)的根源，這兩種亞健康不緩解，必然帶來(lái)身體其他方面更多的不適。

針對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題，我們不妨可以嘗試?yán)眉抑械纳蕘?lái)放松我們的身體、撫慰我們疲憊的心靈，幫助我們的身體走出亞健康的陰影。

四、亞健康人群的家居色彩的設(shè)計(jì)建議

我們按照色彩在家居中的使用面積，將其大致分為基礎(chǔ)色、主色、搭配色三個(gè)層次。基礎(chǔ)色用于天花板、墻壁、地面等大面積的部位，主色用于客廳的背景墻、窗簾、家具、床飾等中等面積的部位，搭配色則是與主色搭配使用的小面積的色彩。（圖1）

（一）家居的基礎(chǔ)色

1、白色

白色包含了所有的色光，象征著光明，它在色彩治療中有著特殊的重要的意義。當(dāng)我們不知道到底缺乏哪種色彩時(shí)就可以使用白色。白色是純凈的色彩，它雖然包含了所有的色光，卻反而讓人覺(jué)得沒(méi)有什么色，從而回復(fù)到一切初始的狀態(tài)，讓人感到單純和寧?kù)o。同時(shí)白色做為基礎(chǔ)色，很容易與其他色彩搭配。endprint

2、象牙色C10M1 OY20

這種淡淡的灰黃色顯得很低調(diào)、非常柔和，與其他色彩搭配起來(lái)很容易，尤其是與中低純度的色彩搭配，會(huì)顯出安靜優(yōu)雅，輕松悠閑的感覺(jué)，是理想的治愈系色彩。

3、淡灰色Y10K10

這個(gè)灰色非常地干凈，黃的特質(zhì)很隱蔽，主要顯出灰的特質(zhì)。它創(chuàng)造出的家居色彩更理性化，更具有現(xiàn)代感。它也可以與比它稍深一些的灰色，組合成為壁紙，創(chuàng)造出沉穩(wěn)的感覺(jué)。并且這個(gè)色彩與高純度的色或中低純度的色都很好搭配。

4、綠茶色C7Y29

綠茶色，具有平安的，悠閑的印象，給人們安心的感覺(jué)。因?yàn)轭伾珳\淡柔和，也適合在室內(nèi)大面積的使用，它能帶給人輕松寧?kù)o的感覺(jué)。

5、茶色C45M75Y1 OOK40

茶色是橙色加入黑和少量的藍(lán)色形成的一種濃厚溫暖的顏色。它在色彩治療中，有著“信賴”、“安全”、“堅(jiān)實(shí)”、“忠實(shí)”等含義。茶色可以作為地板的顏色或布藝沙發(fā)的底色，讓疲憊的人覺(jué)得放松，就好像身處大地母親的懷抱中一般安全可靠。

6、淡茶色C20M30Y45

淡茶色是低純度的淺橙色，它樸素、安靜、低調(diào)、有包容感。它令人覺(jué)得人很溫和很安心。它與其他色彩很容易搭配，可以用于衛(wèi)生間或廚房的地面和墻壁，也可以是客廳、餐廳、臥室的地面的顏色。

（二）家居的主色——綠色

綠色是植物的色彩，它象征著“生命”、“平衡”、“健康”、“自然”“協(xié)調(diào)”。它具有緩解緊張和壓力的作用。我們都知道觀看綠色可以放松我們的眼睛，但綠色其實(shí)可以讓我們的身體也得到放松。在色彩治療中，綠色是第四個(gè)脈輪——心輪，它是位于中間位置的脈輪。它代表著愛(ài)，是身體脈輪系統(tǒng)的核心，它掌管著人的肉體與情感兩個(gè)方面。當(dāng)這一脈輪能量充足時(shí)，可以幫助我們保持精神的安定和平穩(wěn)的心情。相信自己也信賴他人，總是能保持積極的態(tài)度。相反的，當(dāng)這一脈輪狀態(tài)虛弱時(shí)，感情就容易變得不安定，不自信也不信任他人，有過(guò)度的孤獨(dú)感，態(tài)度消極，甚至產(chǎn)生忌恨等負(fù)面情緒。

不過(guò)要注意，就色彩的冷暖而言，綠色剛好是一個(gè)中間色。它可以偏黃一點(diǎn)成為曖色，也可以偏青色一點(diǎn)成為冷色。而暖綠和冷綠這一小差別就可以帶給人心理上很大的差別。我推薦的色彩以暖綠色為主，它們讓人覺(jué)得親切。

可以推薦的綠色有：

1、淺灰綠色C47M1 0Y63這個(gè)顏色是中純度的綠色，綠的感覺(jué)要更明顯。它帶著灰的雅致，給人清新、溫柔的印象，會(huì)讓人心情不由得輕快、愉快起來(lái)。

2、嫩綠《淺黃綠色）C47M10Y63這是明亮又偏黃的綠色，給人年輕、快活、生機(jī)勃勃的印象，好像春天來(lái)了。它能讓人有種健康、悠然的感覺(jué)。不過(guò)因?yàn)槟劬G色純度較高，不適合大面積單獨(dú)使用，需要和其他清爽的淺色配合使用。

3、黃綠色C45Y90

這是春天嫩的樹(shù)葉的顏色，有一種新鮮、輕快、滿懷希望的感覺(jué)。適合做餐桌的桌布，配合白色的餐具，讓讓就餐的氛圍變得悠閑、放松。

4、深綠色C90M54Y100K25這個(gè)綠色很像盛夏植物葉子的濃綠色，它的深厚給人安定沉穩(wěn)的影響。不過(guò)因?yàn)槊鞫鹊?，也不適合大面積使用，較適合在餐桌、小書(shū)架、小茶幾、花架等小型的家具上使用這一個(gè)顏色。

（三）家居的搭配色

家居的搭配色我有兩種配色建議，一個(gè)種是藍(lán)色系，一個(gè)種是橙色系。兩類色彩不同時(shí)使用，因?yàn)樗鼈儙?lái)的視覺(jué)效果和心理效果是不同的。藍(lán)與綠的搭配給人清爽、放松和明智的感覺(jué)。橙與綠的搭配則給人溫馨、安全、美好的感覺(jué)。

1、藍(lán)色系

藍(lán)色的鎮(zhèn)靜效果很好，能讓人身心得到放松。藍(lán)色能量充足時(shí)，人們就能與他人進(jìn)行良好地溝通、能安靜、理智、有計(jì)劃地學(xué)習(xí)和工作。

而藍(lán)色與綠色的搭配，會(huì)讓人想到藍(lán)色的天空、藍(lán)色的湖水和綠色的草地，還有那些稀有的在綠葉襯托下的藍(lán)色的花朵。所以藍(lán)色與綠色的搭配是非常有自然氣息的一對(duì)組合，也利于人們的身心靈的釋放。推薦與綠色搭配的藍(lán)色有：

（1）淺天藍(lán)色C40Y10

這是晴朗明亮的天空色，又讓人想到清澈的湖水，清涼又干凈。適宜與黃綠色（C45Y90）或嫩綠（C47 M10Y63）來(lái)搭配。（圖2）

（2）淡青色C35Y20

這是一個(gè)帶著綠味的淡淡的藍(lán)色，有種朦朧透明的感覺(jué)。如果與明度近似的淡綠色（C40Y40）搭配，再加一點(diǎn)淡綠黃色（C10Y60）就可以產(chǎn)生如嬰孩般單純美好的印象，讓人非常地放松和感到安寧。（圖3）

（3）鈷藍(lán)C95M60

鈷藍(lán)是藍(lán)色中純度中等，而明度較低的顏色，給人的印象較為樸素，它適合與明亮的綠色形成明快的明度對(duì)比，比如黃綠色（C45Y90）。（圖4）

為了起到對(duì)身體和心理的放松與安撫的作用，在以上藍(lán)色與綠色的搭配中，總要讓綠色做大面積的主色，藍(lán)色做小面積的強(qiáng)調(diào)色。藍(lán)色面積大過(guò)綠色，則會(huì)因?yàn)檫^(guò)度地鎮(zhèn)靜，反而讓人覺(jué)得寒冷、憂郁，情緒低落。

在藍(lán)色和綠色搭配時(shí)，白色是不錯(cuò)的穿插色和間隔色。黃綠色的參與也會(huì)進(jìn)一步拉大藍(lán)與綠的明度對(duì)比，使配色看起來(lái)更歡愉。

2、橙色

橙色既讓人覺(jué)得溫暖、愉快、幸福，還可以增強(qiáng)人的食欲。當(dāng)人的情緒低落、心情郁悶時(shí)，還會(huì)影響到腸胃的消化機(jī)能，帶來(lái)食欲減退、消化不良、便秘等問(wèn)題。所以在白色讓人寬廣、綠色讓人放松的前提下，來(lái)點(diǎn)愉快的橙色，提升一下心情和食欲，顯然是不錯(cuò)的選擇。

推薦與綠色搭配的橙色有：

（1）蜜橙色M30Y60

蜜橙色又被稱為蜂蜜色，它不像橙色那樣因?yàn)樘^(guò)鮮艷而讓人很快厭倦了，它輕快而明亮，柔軟而溫和。它可以與深綠色（C90M54Y1 00K25）搭配，顯出沉穩(wěn)而溫馨的感覺(jué)。也可以與黃綠色（C45Y90）搭配，用于廚房和餐廳，產(chǎn)生新鮮愉快的感覺(jué)。（圖5）endprint

（2）太陽(yáng)橙M15Y15K10這個(gè)橙色是最接近橘子的顏色，給人新鮮、甜美、健康的印象，它令人有幸福感。與綠色搭配讓人聯(lián)想到豐收和的歡愉。不過(guò)它是高純度的色彩，不宜大面積使用。

（3）黃橙色C10M30Y95

這個(gè)橙偏黃，在視覺(jué)上更清爽，也讓人聯(lián)想到味覺(jué)上有點(diǎn)酸酸的感覺(jué)，更激發(fā)了人的食欲。所以可以配合綠色一起用來(lái)裝飾廚房和餐廳。

結(jié)論

色彩的世界是非常豐富多彩的，篇幅有限我只能推薦出一小部分色彩給大家參考。不過(guò)僅僅使用我上面所推薦的這些色彩來(lái)彼此搭配，就可以產(chǎn)生非常多的色彩設(shè)計(jì)方案。哪怕我們使用的是完全一樣的色彩，也可以因著各自房屋結(jié)構(gòu)的不同，使用的色彩位置不同、使用的色彩面積不同，裝修出來(lái)的家居色彩就會(huì)不同。如果你的家已經(jīng)是裝修好的，無(wú)法重新來(lái)裝修，今天我推薦的方案仍然可以使用。就是利用家里容易更換的物件來(lái)增加所需要的色彩。比如床單、窗簾、沙發(fā)靠枕、桌布、植物、毛巾、餐具、裝飾畫等等。利用家居色彩來(lái)改善我們的亞健康狀況，不是一蹴而就的事。作為居住者，我們需要了解色彩與我們身體的關(guān)系，尋找那些我們身體所缺乏的色彩，持續(xù)地與這些顏色接觸，將這些色彩的能量加入到我們的身體當(dāng)中，來(lái)幫助我們。作為設(shè)計(jì)師，我們?cè)蕉嗟恼莆贞P(guān)于色彩與人的關(guān)系，就能在設(shè)計(jì)的時(shí)候更好地用色彩設(shè)計(jì)來(lái)為人們服務(wù)，創(chuàng)造出更加宜居的生活環(huán)境。讓我們?cè)谧⒅丶揖拥拿烙^的同時(shí)，也來(lái)利用家里的色彩使我們的身心得以更好的放松和恢復(fù)吧！

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