孫煥林

2003年美國(guó)高血壓聯(lián)合委員會(huì)第7次報(bào)告提出高血壓前期概念，其診斷標(biāo)準(zhǔn)是在無降壓藥治療前提下，兩次或兩次以上坐位測(cè)量的收縮壓在120～139毫米汞柱和（或）舒張壓在80～89毫米汞柱，即從正常血壓到確診高血壓的過渡階段。

近年來，國(guó)內(nèi)外學(xué)者對(duì)高血壓前期進(jìn)行流行病學(xué)調(diào)查，患病率在13.3%～47.4%不等，對(duì)這些人群的研究證實(shí)，已存在不同程度靶器官損壞。

首先是血管病變，早期主要表現(xiàn)為大動(dòng)脈順應(yīng)性下降、小動(dòng)脈硬化及血管重構(gòu)。有研究發(fā)現(xiàn)，在45～47歲血壓正常高值人群中，頸動(dòng)脈硬化是普遍的。還有左室結(jié)構(gòu)異常及心肌肥厚，但功能影響不大。

其次是腦損壞，細(xì)小動(dòng)脈纖維化、玻璃樣變，嚴(yán)重者可有纖維素樣壞死，并發(fā)血栓及小動(dòng)脈瘤。由于這些變化造成局部缺氧，腦組織可出現(xiàn)小軟化灶。

再次是明顯腎小動(dòng)脈硬化，可有微量蛋白尿，這是腎功能損害的敏感指標(biāo)。

另外，近年來研究顯示，這些人群代謝綜合征的聚集程度明顯高于正常人群，常伴有胰島素抵抗，其血糖、總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、三酰甘油、體重指數(shù)均高于血壓正常者，而高密度脂蛋白低于正常。

鑒于我國(guó)國(guó)情，對(duì)高血壓前期人群，改善生活方式是最基本的預(yù)防和治療措施。

控制體重十分重要，使體重指數(shù)保持在18.5～24.9。體重每減10公斤，收縮壓下降5～20毫米汞柱。

要調(diào)節(jié)飲食，限鹽（每天不超6克），可使收縮壓下降2～8毫米汞柱。控制脂肪，限制膽固醇高的飲食，多食蔬菜、水果和含鈣、鉀、鎂、碘、鋅高的食物。

戒煙酒，酒精日攝入低于30毫升，可使血壓降低2～4毫米汞柱。

堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，如踏車、健走、太極拳、游泳和門球等。每天30分鐘，每周不少3次。可使血壓下降4～19毫米汞柱不等。

要調(diào)暢心態(tài)，學(xué)會(huì)放松，保證足夠睡眠，講究心理衛(wèi)生。對(duì)于合并慢性腎病、糖尿病、左室肥厚、心力衰竭、超重和肥胖、高血脂、血壓持續(xù)高水平者，應(yīng)在積極生活方式干預(yù)的同時(shí)，給予相應(yīng)藥物治療。endprint