真相：性別、吸煙、飲酒、遺傳等因素影響骨質(zhì)疏松的發(fā)生，治療不能單靠補(bǔ)鈣，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)非常重要。

鈣不是影響骨質(zhì)疏松的唯一因素。像年齡、性別、低體重指數(shù)、女性雌激素水平、服用激素、大量吸煙、飲酒、父母骨折病史等，同樣會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)對(duì)促進(jìn)骨骼再生具有重要意義。有的老人每天運(yùn)動(dòng)很少，甚至只躺在床上，骨質(zhì)流失的速度便會(huì)加快。多進(jìn)行散步、做操等運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)接受陽(yáng)光照射，再加上保持心情舒暢，對(duì)防止老年人骨質(zhì)疏松都有幫助。

雌激素缺乏、遺傳也可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。女性停經(jīng)后骨質(zhì)流失速度加快，每年流失量可達(dá)5%左右。此時(shí)，單純改善鈣平衡不能改善病癥，可根據(jù)醫(yī)囑服用一些補(bǔ)充雌激素或其他防治骨質(zhì)疏松的藥。

骨質(zhì)疏松是一種和年齡相關(guān)的疾病，是骨骼衰老的表現(xiàn)。近年來(lái)，骨質(zhì)疏松呈低齡化的趨勢(shì)，有些20多歲的年輕人也出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。發(fā)生骨質(zhì)疏松的高危人群主要有：不喜歡體育活動(dòng)、長(zhǎng)期室內(nèi)工作、飲食不規(guī)律、接觸激素類藥品者等。

骨質(zhì)疏松的治療分為基礎(chǔ)措施和藥物干預(yù)?；A(chǔ)措施中首先應(yīng)該調(diào)整生活方式，多做戶外運(yùn)動(dòng)，增加紫外線的照射。藥物治療包括補(bǔ)充鈣和維生素D以及其他藥物干預(yù)：雙膦酸鹽類、降鈣素、雌激素、甲狀旁腺激素等。其中，補(bǔ)鈣是基礎(chǔ)治療，也就是說(shuō)無(wú)論輔助其他何種治療，都需要補(bǔ)充鈣劑。補(bǔ)鈣是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，老年人和絕經(jīng)期女性需終身補(bǔ)充（補(bǔ)鈣的最佳途徑是喝牛奶）。另外，一些傳統(tǒng)的中藥也能夠防止和治療骨質(zhì)疏松。由于補(bǔ)鈣以及抗骨質(zhì)疏松治療均有相關(guān)并發(fā)癥，應(yīng)該嚴(yán)格遵醫(yī)囑執(zhí)行并監(jiān)測(cè)相關(guān)并發(fā)癥。

在骨質(zhì)疏松的早期預(yù)防中，運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)鈣、活性維生素D，這三個(gè)元素是相輔相成的，但應(yīng)該強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要地位。運(yùn)動(dòng)在增加骨質(zhì)的同時(shí)，也增加了人體對(duì)鈣的需求量。對(duì)許多骨質(zhì)疏松患者而言，服用的鈣劑遠(yuǎn)遠(yuǎn)抵不上骨骼流失的鈣量，關(guān)鍵是在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下科學(xué)進(jìn)行，而不是千篇一律地口服鈣劑。