很多人都有過這樣的經(jīng)歷：在安靜的沒有一點聲音的夜晚，躺在床上腦子里總是一直胡思亂想，怎么都睡不著覺；而在有一定噪音的情況下，比如聽著電扇轉(zhuǎn)動時發(fā)出的持續(xù)的嗡嗡聲，或是蟬有規(guī)律的鳴叫聲，人反而很快可以進(jìn)入夢鄉(xiāng)。

這到底是怎么回事呢？難道噪音還有助人睡眠的功能不成？

事實上，還真有能夠助睡眠的噪音存在，只不過這種噪音是一種特殊的噪音。如果用功率頻譜儀來監(jiān)測，就會發(fā)現(xiàn)這種噪音在各個頻段上的功率幾乎是相同的，具有非?！捌教埂钡墓β首V，科學(xué)家們將這種噪音稱之為“白噪音”。我們現(xiàn)實生活中聽到的具有持續(xù)性和均勻性的噪音，往往屬于白噪音的范疇。白噪音不僅本身擁有助睡眠的功能，同時還能夠?qū)Ω蓴_人們睡眠的其他因素起到弱化的效果?，F(xiàn)在已經(jīng)有公司專門售賣發(fā)出白噪音的裝置來幫助人們提高睡眠水平了，不過如果你不想花錢的話，把風(fēng)扇的聲音錄到MP3里收聽也是一樣的。