劉玉泉

很多朋友有過(guò)“閃腰”（急性腰扭傷）的經(jīng)歷。有些人懂得如何正確處置，所以很快“大事化小、小事化了”。但是也有處理不當(dāng)?shù)?，?dǎo)致“小事變大事”！ 那么，出現(xiàn)急性腰扭傷后，我們應(yīng)該如何正確處置呢？

急性腰扭傷的常見(jiàn)癥狀

突然發(fā)作、急性疼痛且非常難忍。有的患者甚至在當(dāng)時(shí)感到腰部閃電樣疼痛或組織撕裂感，腰部立即失去活動(dòng)控制而需臥下，不能活動(dòng)，呈僵直狀態(tài)，呼吸受影響，偶爾改變一下體位，劇烈疼痛又會(huì)出現(xiàn)，而且往往向一側(cè)或兩側(cè)臀部及下肢放射。其下腰痛及下肢痛是一種反射性疼痛，且模糊不清，不能用一根手指指出集中痛點(diǎn)。

急性腰扭傷發(fā)生后，正確的處理方法

1.冷敷 急性腰扭傷后，24小時(shí)內(nèi)應(yīng)用冰塊或冷毛巾局部冷敷。

2.休息 急性腰扭傷患者應(yīng)真正做到臥床休息，直到損傷組織恢復(fù)為止。最好的休息是保持腰部基本不負(fù)重的體位，如：俯臥屈髖屈膝，可以使腰部肌肉完全放松；局部固定，應(yīng)用腰托或其他固定材料減少腰部的負(fù)重。

3.推拿 可采用手法推拿。需要注意的是，手法復(fù)位或按摩限于小關(guān)節(jié)紊亂，不適合肌肉拉傷的最初幾天。一般進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的手法推拿操作后，肌肉一旦放松，往往大部分疼痛癥狀就可以立即消失。

4.熱療 急性腰扭傷后，除最初幾天外，可以采用局部熱療，也可以配合中藥。其他如短波透熱、熱水浴、蒸汽浴及針灸等治療，注意選擇性應(yīng)用。

5.局部封閉 急性期可以采用痛點(diǎn)注射，效果較好。

6.加強(qiáng)功能性鍛煉 傷后1～2周開(kāi)始輕度肌肉鍛煉（因?yàn)樗[、血腫的吸收需要1～2 周時(shí)間），并逐步起立活動(dòng)，增加腰背部活動(dòng)，過(guò)多過(guò)久的休息容易使肌肉內(nèi)膠原纖維組織增生，減少肌肉的活動(dòng)范圍。故應(yīng)早期進(jìn)行肌肉的主動(dòng)與被動(dòng)鍛煉，一般3～6 周可恢復(fù)工作。