陳一

田華，原名劉天花，1928年出生，中國著名電影表演藝術(shù)家。1950年東北電影制片廠要將歌劇“白毛女”拍成電影，她被選中扮演女主人公喜兒，這是她第一次登上銀幕。田華憑借著自己的生活積累和樸素的感情，出色地完成這一人物形象塑造，獲得影界內(nèi)外的好評(píng)，她也因此片一舉成名。

著名電影演員田華，總是一副精氣神兒十足的樣子。當(dāng)問到她的養(yǎng)生之道時(shí)，她認(rèn)為，老年人最重要的是心態(tài)要健康。

一是與時(shí)俱進(jìn)。田華覺得老年人也要有與時(shí)俱進(jìn)的心態(tài)。不然，這也看不慣，那也看不慣，只會(huì)導(dǎo)致老年人在生活中感到孤獨(dú)甚至與世隔絕。與社會(huì)融為一體最好的方法就是干點(diǎn)力所能及的事，在老有所養(yǎng)、老有所樂、老有所學(xué)、老有所為中，而老有所為又是最重要的。

二是知足常樂。田華常對(duì)人提起她的一副對(duì)聯(lián)，上聯(lián)是：比上很不足，下聯(lián)是：比下很有余，橫批：知足常樂。她認(rèn)為老年人有一個(gè)和睦的家庭，有幾個(gè)知心的好友就足夠了，其它的就沒有必要計(jì)較。

三是與年輕人多交流。她認(rèn)為年輕人的朝氣會(huì)感染老人，他們的歡笑更會(huì)感染老人。

在飲食方面，田華主張一個(gè)“淡”字。她一直喜歡辣、咸、燙的食品，但這些對(duì)老年人健康不利，所以她已經(jīng)忌口了。

田華自稱是個(gè)急性子，所以沒有耐心練太極拳、氣功等，但她行動(dòng)還很敏捷。田華說她有自己的一套鍛煉方法：坐時(shí)、躺時(shí)就順便支支腿腳、胳膊，閑著的時(shí)候就爬爬樓梯。同時(shí)還堅(jiān)持做50年前在“中戲”臺(tái)詞課中學(xué)的“口腔操”和“舌頭操”。每天她都要念繞口令。