徐澄

游泳是一項(xiàng)可鍛煉全身肌肉的極佳運(yùn)動(dòng)。據(jù)美國(guó)《醫(yī)藥日?qǐng)?bào)》報(bào)道，澳大利亞一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，游泳還可增加大腦血流量，有益大腦的健康。

新研究中，西澳大利亞大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院的霍華德·卡特博士及其同事讓一組健康男性參試者站在一個(gè)空池子中，身體盡可能保持不動(dòng)。經(jīng)過(guò)10分鐘充分休息后，3個(gè)水泵以恒定速率向池子中注入30℃的溫水，直到水位達(dá)到參試者右心房水平為止。之后，研究人員讓參試者在水中活動(dòng)，這些活動(dòng)不一定是游泳，包括在水中行走等其他有氧活動(dòng)，并利用經(jīng)顱多普勒檢查機(jī)測(cè)量了參試者大腦血流速度。該儀器發(fā)出的超聲波可記錄腦動(dòng)脈血流速度。研究人員還測(cè)量了參試者動(dòng)脈中二氧化碳和血壓的變化情況，以確定可能導(dǎo)致大腦血流量變化的因素。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參與者浸在水里時(shí)，大腦中動(dòng)脈血流量增加了14%，大腦后動(dòng)脈血流量增加了9%。

卡特博士及其研究小組還進(jìn)行了一項(xiàng)為期6個(gè)月的新研究，旨在對(duì)比分析水中運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和陸上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目分別對(duì)大腦血流量情況的影響。研究人員表示，水下運(yùn)動(dòng)有助于改善血管健康，提高認(rèn)知能力。接下來(lái)，他們還將探索哪種水下運(yùn)動(dòng)方式是最有益大腦及全身健康的。這些運(yùn)動(dòng)形式包括水中有氧運(yùn)動(dòng)和游泳等，但無(wú)論何種運(yùn)動(dòng)，水中運(yùn)動(dòng)的效果明顯更好。