張曉峰

著名學者、作家、教育家、翻譯家季羨林，以98歲高齡告別人世。他的養(yǎng)生之道是什么呢？他自己概括為“三不主義”：不鍛煉、不挑食、不嘀咕。對于季老的“三不主義”，不挑食、不嘀咕這兩條還比較好理解，而“不鍛煉”則既不同于千百年來的傳統(tǒng)觀念，也不同于眾多人的現(xiàn)實做法，可真夠怪異的。

為了解除誤會，季老專門寫了《長壽之道》一文，著重對“不鍛煉”作了一番解釋。他寫道：“我并不絕對反對適當?shù)捏w育鍛煉。但鍛煉不能過頭。一個人如果天天望長壽如大旱之望云霓，而又絕對相信體育鍛煉，則此人的心態(tài)恐怕有點失常，反不如順其自然為佳。”在這一點上，著名科學家楊振寧可以說是季老的知音。楊振寧說自己很“懶惰”，平時很少運動，只喜歡喝茶看書，偶爾會騎一下家里的健身車。著名歷史學家周谷城也這樣介紹過自己的養(yǎng)生之道：“說了別人不信，我的養(yǎng)生之道就是‘不養(yǎng)生三個字。我從來不考慮養(yǎng)生不養(yǎng)生的，飲食、睡眠、活動一切順其自然?！?/p>

至于“不挑食”，季老風趣地寫道：常見有人年才逾不惑，就開始挑食，這也不吃，那也不吃，每到吃飯，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，如履薄冰，窘態(tài)可掬，令人發(fā)笑。以這種心態(tài)而欲求長壽，豈非南轅北轍？季老認為“不嘀咕”最為重要。對什么事情都不嘀嘀咕咕，心胸開朗，樂觀愉快，吃也吃得下，睡也睡得著，有問題則設(shè)法解決之，有困難則努力克服之。有這樣的心境，焉能不健康長壽？

季老的養(yǎng)生之道與眾不同的另一點，說出來可能嚇人一跳，就是他每天堅持吃安眠藥，整整吃了80年。他還說，顧頡剛吃了60年，比他吃的時間短。關(guān)于80年一直堅持吃安眠藥，白巖松采訪時他曾說過?！都玖w林口述史》作者、他的學生蔡德貴于2009年6月11日下午第9次采訪他時，又談到了這個問題。當時有人問：“是不是對頭腦有影響?。俊奔纠峡隙ǖ鼗卮穑骸皼]有。我每天都要吃，后來我跟大夫講，不要害怕給人家開安眠藥，沒有壞處，我就是一個例子啊?！?/p>

對于生命，季先生不想做長生夢，他采取的是順其自然的態(tài)度。長壽之人的養(yǎng)生之道也許各有特色，但保持平和、淡泊的心態(tài)卻驚人的一致。

所以，養(yǎng)生之道，最根本的在于養(yǎng)心、 養(yǎng)氣。誠如文懷沙老人的一副對聯(lián)所說：忘了窮，忘了憂，忘了仇，心寬體壯；吃好飯，睡好覺，拉好屎，氣爽神清。