崖峰小樹(shù)

前些日子，去夏威夷探望姑媽。姑父因病去世后，姑媽的精神一直不好，表姐跟我聊天時(shí)每次都愁苦擔(dān)憂。但這次見(jiàn)面，姑媽竟一掃之前的抑郁苦悶，容光煥發(fā)，心情大好。我不解地問(wèn)，這是吃了什么靈丹妙藥呢？表姐卻給我賣(mài)起了關(guān)子：“明天你去醫(yī)療社區(qū)看看就知道了。”

第二天，我跟隨姑媽來(lái)到社區(qū)的一家公共醫(yī)療中心，剛進(jìn)院子，就聽(tīng)到一陣陣歡快的笑聲。在我印象里，醫(yī)院里一般都是陰郁冷清的，怎么還有人如此開(kāi)心呢？這時(shí)，姑媽才笑著告訴我：“他們?cè)诰毩?xí)‘大笑瑜伽?！?/p>

大笑瑜伽？看我不解，姑媽解釋道：“大笑瑜伽就是將大笑和瑜伽呼吸結(jié)合在一起的鍛煉方式，我就是大笑瑜伽俱樂(lè)部的成員?！?/p>

進(jìn)入俱樂(lè)部，一群人正在接受大笑瑜伽的訓(xùn)練。大家一邊做著呼吸，一邊捧腹大笑，同時(shí)還會(huì)做一些有趣的動(dòng)作，并且向周?chē)膮⑴c者傳遞著幽默。姑媽也參與進(jìn)去，很快同其他人笑成一片。我在一旁受到感染，也忍不住跟著笑了起來(lái)。真沒(méi)想到，大笑會(huì)讓人如此開(kāi)心。十分鐘后，我感覺(jué)身體似被笑聲清洗過(guò)似的，渾身輕松，心情愉悅，感覺(jué)真的很好。

中場(chǎng)休息時(shí)，我跟俱樂(lè)部主管仲尼攀談起來(lái)。他介紹說(shuō)：“大笑瑜伽雖然不能代替治療藥物，但這是一種純天然無(wú)任何副作用的免費(fèi)治療方式，十分鐘的大笑相當(dāng)于最好的藥劑治療。因?yàn)樵S多的疾病是壓力所致，而通過(guò)大笑，就能幫助緩解和擺脫壓力，對(duì)疾病肯定有積極的作用?！?/p>

說(shuō)到這里，仲尼指著一位笑容燦爛的年輕姑娘對(duì)我說(shuō)：“她叫梅里，剛接受過(guò)癌癥手術(shù)治療，曾經(jīng)一度情緒低落，可自從來(lái)到這里，通過(guò)大笑瑜伽，再加上周?chē)β暩腥荆兊脴?lè)觀起來(lái)，開(kāi)始勇敢地跟病魔作斗爭(zhēng)?！蓖ㄟ^(guò)進(jìn)一步了解后發(fā)現(xiàn)，這里的每個(gè)人都從大笑瑜伽里獲益頗多。

回家后，我上網(wǎng)一查才知道，“大笑瑜伽”早在1955年就由一位印度醫(yī)生為緩解患者痛苦而發(fā)明了。剛開(kāi)始，他注意到笑能緩解疼痛這一功能，后來(lái)又融入了瑜伽的腹式呼吸和冥想，于是有了“大笑瑜伽”。如今，像日本、美國(guó)等很多國(guó)家的城市里，不僅醫(yī)療機(jī)構(gòu)里有大笑瑜伽，就連民間也有很多“大笑俱樂(lè)部”，“大笑瑜伽”也成為白領(lǐng)一族最為時(shí)尚的緩解壓力的情緒發(fā)泄方式。