劉鍇

1靜心。一些老年人從工作崗位上退下來后，內(nèi)心十分空虛，心理上出現(xiàn)了不適應(yīng)的癥狀，有個(gè)別老年人甚至不想出門見人，覺得退休是件“丟面子”的事。其實(shí)，退休如同人體的新陳代謝一樣，是一種自然規(guī)律，根本談不到丟不丟“面子”。老人自己要明白這個(gè)道理，家人也要做好老人的思想工作，解開老人心中的“糾結(jié)”。退休不是人生的終結(jié)，而是一種新生活的開端！

2開心。退休對(duì)于老年人來說，真的是一個(gè)機(jī)遇：可以在時(shí)間相對(duì)充裕的這一人生階段，挖掘和培養(yǎng)興趣愛好，快快樂樂地過好每一天！老年人可以結(jié)伴出游，在旅游中飽覽祖國秀美河山，圓一下年輕時(shí)沒有實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想；可以參加老年大學(xué)、老年志愿者組織，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、充實(shí)自己；還可以寫寫回憶錄，記錄自己的人生軌跡，給后人留下一份珍貴的精神財(cái)富；外出走親訪友，在聯(lián)誼中感悟人間的真情。總之，退休老人完全可以憑自己的興趣愛好，把自己的暮年“烹調(diào)”得有滋有味，豐富多彩！

3熱心。老年人若想活得好，必須忙起來?？梢愿鶕?jù)個(gè)人的健康狀況，積極投身社會(huì)各項(xiàng)公益活動(dòng)，如身兼交通協(xié)管員、校外輔導(dǎo)員、小區(qū)調(diào)解員、社區(qū)慈善大使、老干部大學(xué)教員，等等。在奉獻(xiàn)中感受個(gè)人的價(jià)值，在參與中收獲快樂，這種快樂對(duì)于“養(yǎng)心”有著極好的療效。

4信心。人怕老，樹怕空。人到老年，最怕“獨(dú)居小樓成一統(tǒng)，不管冬夏與春秋”。老年人退歸林下后，要不斷學(xué)習(xí)，掌握新知識(shí)，接受新生事物，要與時(shí)俱進(jìn)，跟上時(shí)代的腳步。只有融入社會(huì)和時(shí)代，才能視野更寬，胸襟更廣，人顯得年輕。老年人可以接觸網(wǎng)絡(luò)，熟練掌握“網(wǎng)購”、“微博”，通過上網(wǎng)了解國內(nèi)外大事、新事，在學(xué)習(xí)中不斷充實(shí)自己，鍍亮自己的暮年。

5童心。多與年輕人接觸，可使老年人保持一顆童心。平時(shí)要多與年輕人來往，多與晚輩在一起。在與年輕人交往中，開闊眼界，走出“小我”的圈子；多與晚輩在一起，可使老年人體味到天倫之樂，從而實(shí)現(xiàn)心理上的“返老還童”。另外，老年人還要在穿著等細(xì)節(jié)上向年輕人看齊，多穿一些時(shí)尚的衣著，追求“老來俏”，從服飾這些細(xì)節(jié)上來暗示自己“人雖老，心不老”，給自己晚年一個(gè)快樂、年輕的心。