摘 要：作為具有激烈的競爭性又具有觀賞性運動的跆拳道，瀟灑的腿法為其帶來了極大的魅力。在跆拳道的技術動作中，其有著諸多的優(yōu)點，如下劈技術速度快、攻擊距離短、攻擊目標容易、動作難度相對較小等，其中前腿下劈身體幅度小、隱蔽性高并且方便進攻與反擊之間的互換，因此下劈技術是進攻和反擊的主要手段。在跆拳道比賽中，下劈技術是主要得分手段之一，而且下劈擊頭相對其他技術更容易得分，并且具有很大的殺傷力。但是，想要在比賽中能夠很好的運用具有較高的難度，其要求運動員要有良好的協(xié)調(diào)性、柔韌性、腰腿爆發(fā)力以及靈敏的實戰(zhàn)判斷力，才能夠將下劈技術很好的發(fā)揮出來。

關鍵詞：跆拳道；下劈技術；柔韌性；關節(jié)；速度

引言

作為跆拳道比賽中的主要得分手段之的一下劈技術，下劈擊頭相對其他技術更容易獲勝，并且具有很大的殺傷力。如果在比賽中，選擇使用下劈技術，那么頭部一旦擊中便可獲得三分。但是，想要在比賽中能夠很好的運用具有較高的難度，其要求運動員要有良好的協(xié)調(diào)性、柔韌性、腰腿爆發(fā)力以及靈敏的實戰(zhàn)判斷力，才能夠將下劈技術很好的發(fā)揮出來。優(yōu)秀的選手和其它選手相比而言，更容易獲得分數(shù)，表明技戰(zhàn)術水平高的運動員更容易擊中頭部，因此，制約運動員利用下劈技術進行頭部攻擊的主要因素便是技戰(zhàn)術水平的高低。在比賽時應該根據(jù)比賽的情況進行判斷，使自己的特長得到充分的發(fā)揮，并能夠限制對方的特長，掌握整場比賽的主動權。

1 對下劈技術的動作分解

直擺式與屈伸式是運動員使用的兩種下劈技術動作，其主要攻擊人體的上部。文章采用的研究對象是屈伸式下劈的運動人員。與橫踢技術動作相比，為了能夠對特征畫面進行準確的把握及實際測量方便，文章把下劈技術動作劃分為四幅特征畫面，這四個特征分別為：墊步到重心轉移再到支撐腳，并且擺動腿腳尖即將離開地面的時刻；擺動腿提膝，大小腿折疊使得膝角變至最小的時刻；擺動腿擊中目標的時刻；擺動腿腳掌著地的時刻。圖1為以運動員A2為例對下劈技術動作進行了階段的劃分，并給出了擺動腿腳尖的位移隨時間的變化曲線以及擺動腿腳尖隨著時間的變化線速度曲線。

開始階段：運動員從實戰(zhàn)姿勢開始，然后擺動腿后腳跟起動過渡到重心轉移到支撐腳，擺動腿前腳尖離地瞬間為止。

提膝階段：運動員擺動腿腳尖離地后大腿提膝先屈膝，至膝關節(jié)角度變到最小的過程，這一過程即為屈膝階段。

擊打階段：大腿先提膝屈膝使得膝角達到最小值的時刻開始，再伸膝使膝角增大的同時挺髖送出擺動腿，進而擊打目標，這一過程為擊打階段。伸膝使膝關節(jié)角度達到最大值的階段便是在這個過程中，因此，在提膝以及挺髖擊靶兩個階段中，必須要有一個大腿先提膝屈膝再伸膝的過程。從膝關節(jié)角變化的角度來看，有兩個階段，即膝關節(jié)角先達到最小值，再逐漸增大。

回收階段：擊中目標之后，迅速回收到實戰(zhàn)的姿勢。

2 不同時刻關節(jié)速度的變化特點

下劈速度隨時間的變化情況如圖2所示，擺動腿的關節(jié)點髖、踝、膝以及腳尖的速度隨時間的變化曲線形態(tài)呈現(xiàn)出較強的規(guī)律性。從圖我們可以看出，近端較大環(huán)節(jié)速度的傳遞與疊加使得遠端小環(huán)節(jié)獲得速度，并且在大關節(jié)最大速度之后各小關節(jié)獲得速度極值。

從圖2可以看出，從近端到遠端，關節(jié)依次加速活動的特征可以從A和B兩組運動員的曲線中明顯的看出。通過對曲線的觀察可以看出，在擊打時刻之前，A和B兩組運動員的運動曲線在都具有各自的特性?？梢钥闯鯝組曲線有一段較為平滑的走勢，而B組曲線則波峰比較明顯，尤其是在踝及腳尖環(huán)節(jié)，顯得更為明顯。通過對數(shù)據(jù)的分析，得出這段曲線是在在啟動階段與提膝階段中間出現(xiàn)的，即為兩個階段之間的過渡。利用統(tǒng)計學方法中的獨立樣本T檢驗，A與B兩組踝及腳尖的速度在這段平滑曲線的數(shù)據(jù)變化，其中踝關節(jié)P=0.006<0.01差異具有高度的顯著性，腳尖P=0.043<0.05差異具有顯著性。這種差別的出現(xiàn)是由于：這種曲線形式上的波動，各關節(jié)速度傳遞到打擊末端的效率，所以直接影響支撐環(huán)境的穩(wěn)定性；二是反映出身體各環(huán)節(jié)的配合形式的特征。從對下劈各關節(jié)點的速度進行獨立樣本T檢驗的結果看出，差異具有顯著性（p<0.05）。

3 結束語

下劈技術具有速度快、攻擊距離短、易攻擊到目標、動作難度較小等優(yōu)點，下劈時身體擺動幅度較小，具有較高的隱蔽性，并且方便進攻和反擊之間轉換，是進攻與防守的主要技術。文章對下劈技術進行了動作上的分解，并給出了各個階段的定義，即各個階段主要都有哪些動作，并對各個時刻關節(jié)速度的變化進行了分析，對下劈技術的掌握具有一定的指導意義。

參考文獻

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[3]郭輝.跆拳道下劈技術動作擺動腿的運動學研究[D].東北師范大學，2006.

作者簡介：朱榮軍（1971-），男，碩士研究生學歷，江蘇警官學院講師。