摘 要：籃球是高校最為普及且學生參與性最高的一項運動。本文以重慶大學城大學生作為研究對象，采用文獻資料法、個別訪問法、觀察法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，對高?；@球愛好者參與籃球運動產(chǎn)生運動損傷的原因進行調(diào)查分析。簡述其損傷部位、規(guī)律及原因并提出相應的預防建議。

關(guān)鍵詞：籃球愛好者；大學生；運動損傷

1、研究對象與方法

1.1 研究對象

在重慶市大學城重慶師范大學、重慶大學、重慶科技學院、重慶醫(yī)科大學的籃球愛好者中抽取80名每周至少參加一次籃球鍛煉的愛好者為調(diào)查對象，對其在籃球運動中曾發(fā)生的運動損傷進行調(diào)查。

1.2 研究方法

本文采用文獻資料法、個別訪問法、觀察法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法，設(shè)計運動損傷調(diào)查表，現(xiàn)場填寫并收回，共發(fā)放試卷80份，回收有效表72份，有效回收率90%。

2、調(diào)查結(jié)果與分析

2.1 籃球運動損傷的特征

2.1.1 籃球運動損傷的普遍性

調(diào)查結(jié)果顯示：72名籃球愛好者中運動損傷的人數(shù)為66名，損傷率達91.67%之多，運動損傷的總體情況是比較嚴重的。從事籃球運動時間越長受傷率越高，這表明籃球愛好者在籃球活動時，受傷率較高，在籃球運動中應注意加強對預防運動損傷的重視。

2.1.2 籃球運動損傷的程度

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，籃球愛好者運動人群發(fā)生的損傷主要是輕度損傷及慢性損傷，重度損傷較少見，尤其是骨折、肌腱斷裂等嚴重外傷沒有出現(xiàn)， 籃球愛好者運動人群由于受運動技術(shù)及身體素質(zhì)的限制，他們在完成動作時，極少或不能做出使用身體極限力量的動作，因此對身體運動部位造成的急性損傷不是很嚴重，但是由于他們對運動損傷沒有引起足夠的重視，經(jīng)常會引起輕度的損傷，最后形成積累性慢性損傷。

2.2 籃球運動損傷主要部位特點與分析

業(yè)余籃球愛好者運動人群受傷主要部位是腳踝、膝關(guān)節(jié)、腰部、指關(guān)節(jié)和。

2.2.1 踝關(guān)節(jié)損傷

踝關(guān)節(jié)是韌帶拉傷的易發(fā)部位，尤其是外側(cè)副韌帶，因為外踝比內(nèi)踝長，距骨體前寬后窄，當跖屈時踝關(guān)節(jié)有較大的活動度，足的內(nèi)翻肌群的力量大于足的外翻肌群。運動員在跳起搶球或投籃時身體騰空后踝關(guān)節(jié)因其解剖學特點而處于一種“J”字形的自然跖屈內(nèi)翻位，在落地重心不穩(wěn)或踩在他人腳上或踩球，致使足的前外側(cè)著地、內(nèi)翻，而導致距腓前韌帶和跟腓韌帶的損傷。

2.2.2 膝關(guān)節(jié)損傷

膝關(guān)節(jié)是關(guān)節(jié)面大，杠桿較長，構(gòu)造復雜，主要是由膝關(guān)節(jié)的肌肉和肌腱，內(nèi)外有側(cè)副韌帶，前、后十字韌帶以及內(nèi)、外側(cè)半月板共同維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性?；@球運動的一些基本動作如突然起動、急停、迅速轉(zhuǎn)身、突破都要求膝處于屈曲位約在130度與150度之間屈伸、扭轉(zhuǎn)與發(fā)力，而膝的這個角度恰恰是它的解剖弱點，關(guān)節(jié)穩(wěn)定機能相對減弱，使關(guān)節(jié)有輕微的內(nèi)外旋、翻的余地，因而受傷機率高。

2.2.3 腰部損傷

籃球運動中的急性腰扭傷主要指發(fā)生于腰部、腰骶部和骶部的肌肉、筋膜、韌帶損傷及關(guān)節(jié)扭傷，多是在籃球運動中腰部伸屈伴扭轉(zhuǎn)（如進攻隊員在持球突破中使用交叉步）動作不協(xié)調(diào)，加上腰背肌力不足而突然受傷。

2.2.4 指關(guān)節(jié)損傷

掌指關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶薄，手指在充分伸直，韌帶較緊，不能向兩側(cè)活動?；@球運動中手指被球撞擊，接球技術(shù)動作錯誤，手指受到側(cè)向或縱軸方向的沖擊力引致受傷，多發(fā)于近側(cè)指關(guān)節(jié)。

2.3 運動損傷的成因

通過對重慶大學城大學生籃球愛好者運動人群損傷原因的調(diào)查結(jié)果表明，引起籃球運動損傷的原因主要有： 身體素質(zhì)較差、準備活動不充分、籃球技術(shù)動作錯誤、場地器材不合適等.其中有一部分損傷是因發(fā)生的時間不確定而造成原因不明.從調(diào)查情況來看，不明情況造成的損傷主要是在運動結(jié)束12小時后的休息狀態(tài)下發(fā)現(xiàn)的肌肉或肌腱、韌帶拉傷。

2.3.1 身體素質(zhì)差

由于籃球愛好者運動人群選擇籃球運動的主要目的是健身，他們的訓練是不系統(tǒng)的，尤其是在身體素質(zhì)提高方面，但是他們在籃球運動中，經(jīng)常想發(fā)力，做些需要良好身體素質(zhì)作保證的動作，由于各關(guān)節(jié)、肌肉要在短時間內(nèi)承受較大的力量與負荷，且缺少相應的素質(zhì)而用力過猛，最后導致?lián)p傷。

2.3.2 準備活動不充分

從表3可以看出，準備活動不充分，忽視準備活動或準備活動的內(nèi)容是造成損傷的主要原因之一。從現(xiàn)場的訪談中了解到對抗性的練習和比賽是籃球運動損傷率最高的兩個場合。通過臨場觀察許多愛好者在練習或比賽時只是進行簡單的準備活動，甚至不做準備活動就直接進行籃球活動，運動器官未經(jīng)必要的功能動員，神經(jīng)系統(tǒng)未被充分調(diào)動起來，骨骼肌伸展能力差、粘滯性大，關(guān)節(jié)不夠靈活，動作不協(xié)調(diào)，致使受傷的幾率增加。

2.3.3 技術(shù)動作錯誤

從表3可以看出，未正確掌握籃球技術(shù)動作也是導致?lián)p傷的主要原因之一。籃球運動是一項激烈的對抗性運動項目，隊員間身體接觸頻繁、對抗較強。但很多籃球愛好者對籃球技術(shù)掌握不夠，又沒有從思想上充分認識籃球運動的特點和掌握正確技術(shù)動作的重要性，以及對籃球技術(shù)要點領(lǐng)會不夠，使這些隊員技術(shù)動作僵硬和不合理，主動和被動肌群不協(xié)調(diào)造成撕裂或拉傷；再加上對手對籃球規(guī)則的不了解，不規(guī)范的技術(shù)動作和無意識習慣性動作，或有意犯規(guī)造成身體某部位的受傷。

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