摘要：本研究主要通過實(shí)驗(yàn)法和問卷調(diào)查高校女生體質(zhì)健康，了解影響大學(xué)女生體質(zhì)健康的體力活動(dòng)、飲食及思想意識(shí)因素。結(jié)果表明：影響女大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素是體力活動(dòng)不足，靜坐少動(dòng)的生活方式容易導(dǎo)致女大學(xué)生體質(zhì)健康的下降，飲食因素及思想因素都不是關(guān)鍵因素。

關(guān)鍵詞：地方多科性院校；女生；體質(zhì)健康；影響因素

1前言

近幾年高校體育教學(xué)一線教師可以感受到學(xué)生體質(zhì)逐年下降，而女大學(xué)生是高校學(xué)生中的一個(gè)特殊群體，在身體形態(tài)、生理發(fā)育、心理發(fā)展等方面存在一定的弱勢(shì)，因此，了解女大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況及其影響因素是解決問題的根本。本研究針對(duì)高校女生體質(zhì)健康進(jìn)行測(cè)試，并通過全面問卷調(diào)查了解影響大學(xué)女生體質(zhì)健康的體力活動(dòng)、飲食及思想意識(shí)因素。為了解地方多科性院校女生體質(zhì)健康現(xiàn)狀，以便在今后體育教學(xué)過程中提出針對(duì)性建議，實(shí)施對(duì)策提供理論基礎(chǔ)。

2研究對(duì)象與方法

以湖北工業(yè)大學(xué)大一、大二女大學(xué)生300人為研究對(duì)象，采取文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法、調(diào)查問卷及專家訪談法、描述分析、相關(guān)分析了解女生體質(zhì)健康影響因素。

3結(jié)果與分析

3.1影響女大學(xué)生體質(zhì)健康的體力活動(dòng)因素

本研究通過問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)79.7%的女生在學(xué)習(xí)、工作中，每周完全不從事例如搬（舉）重物、裝卸貨物或是在學(xué)習(xí)、工作中爬樓梯等重體力活動(dòng)，只有11.7%的女生每天有一定的重體力活動(dòng)。其中，88.9%的女生每天重體力活動(dòng)時(shí)間僅僅只有0-20分鐘，即每周重體力活動(dòng)時(shí)間不足150分鐘，僅有10.3%的女生每天進(jìn)行了30分鐘以上到500分鐘的重體力活動(dòng)。

84.8%的女生在學(xué)習(xí)、工作中，每周完全不從事例如搬（舉）輕物等中等強(qiáng)度體力活動(dòng)，只有3.4%的女生每天進(jìn)行一定的中等強(qiáng)度體力活動(dòng)。其中，92.8%的女生每天中等體力活動(dòng)時(shí)間僅僅只有0-20分鐘，即每周中等強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間不足150分鐘，僅有6.6%的女生每天進(jìn)行了30分鐘以上到330分鐘的中等強(qiáng)度體力活動(dòng)。

76.6%的女生在學(xué)習(xí)、工作中，每周完全不從事例如步行10分鐘以上等小強(qiáng)度體力活動(dòng)，11.5%的女生每天進(jìn)行一定的小強(qiáng)度體力活動(dòng)。其中，84.9%的女生每天小強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間僅僅只有0-20分鐘，即每周小強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間不足150分鐘，有14.4%的女生每天進(jìn)行了30分鐘以上到450分鐘的小強(qiáng)度體力活動(dòng)。

將女生體質(zhì)健康得分與體力活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行相關(guān)分析，發(fā)現(xiàn)女生體力活動(dòng)少是影響體質(zhì)健康的因素，而且進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)除了現(xiàn)代生活方式改變的原因，課程繁重也是一個(gè)重要因素，女生體質(zhì)健康與體力活動(dòng)時(shí)間成正相關(guān)，與靜坐少動(dòng)時(shí)間成負(fù)相關(guān)（p<0.05）。本研究研究結(jié)果表明：42.3%的女生平均每天在上課時(shí)間靜坐少動(dòng)的狀態(tài)有4.5-4.8個(gè)小時(shí)，而且下課后有高達(dá)11.9%的女生靜坐時(shí)間達(dá)到8小時(shí)，10.8%的女生靜坐時(shí)間達(dá)到6小時(shí)，10.1%的女生靜坐時(shí)間達(dá)到3小時(shí)，課外完全不靜坐狀態(tài)的女生只占0.7%?？梢?，1/3的女生無論是上課還是課外都是不健康的靜坐少動(dòng)狀態(tài)，如果不合理的利用在學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活時(shí)間，沒有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣或者體力活動(dòng)方式，女生體質(zhì)健康很難得到保證。體力活動(dòng)時(shí)間缺乏已經(jīng)成為影響女大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素。

同時(shí)，問卷中對(duì)學(xué)生關(guān)于科學(xué)的鍛煉身體也進(jìn)行了簡單的調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn) 76.9%的女生不了解科學(xué)健身方法，只有12%的學(xué)生在進(jìn)行健身活動(dòng)時(shí)經(jīng)?？刂棋憻挄r(shí)間和強(qiáng)度。從統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，女大學(xué)生參與課余體育鍛煉有較積極的行為表現(xiàn)，但是鍛煉量不夠充足，鍛煉的質(zhì)量不高。應(yīng)在提高女大學(xué)生課余體育鍛煉參與率的基礎(chǔ)上，更為迫切需要解決的是設(shè)法增加女大學(xué)生的體育鍛煉強(qiáng)度，也就是說要增加體育鍛煉的質(zhì)量問題，以此改善健康狀況。

3.2影響女大學(xué)生體質(zhì)健康的飲食因素

對(duì)地方多科性院校女生的飲食習(xí)慣進(jìn)行問卷調(diào)查，結(jié)果表明：高校女生大部分進(jìn)食速度屬于正常，與體質(zhì)健康得分相關(guān)性不大。高校女生飲食習(xí)慣較好，主要在食堂用餐，29.1%的女生每個(gè)月在外面餐館用餐2-3次，換言之，約1/3的女生在外用餐頻率為2-3次，大部分時(shí)間還是在食堂用餐，這樣油鹽相對(duì)攝入也較輕。

眾所周知，碳酸飲料容易導(dǎo)致肥胖、骨質(zhì)疏松等一系列健康問題，茶、咖啡等含咖啡因的飲料也不適合體重較低的女生。在體質(zhì)健康問卷調(diào)查中，地方多科性院校女生的飲品習(xí)慣較好，半數(shù)以上的女生日常選擇的是牛奶及乳飲料，牛奶、酸奶及乳酸飲品、果汁是高校女生最常見的日常飲品選擇。相關(guān)分析表明飲食因素在女生體質(zhì)健康影響因素中不是關(guān)鍵因素。

3.3影響女大學(xué)生體質(zhì)健康的思想意識(shí)因素

影響參加健身活動(dòng)的原因及對(duì)體育的認(rèn)識(shí)從問卷調(diào)查的結(jié)果可以看出，影響體育健身活動(dòng)的原因主要包括以下幾方面：1）余暇時(shí)間安排不當(dāng)，對(duì)體育的重視程度不夠；2）對(duì)體育和健身活動(dòng)的認(rèn)識(shí)是模糊的，沒興趣，缺乏積極性；3）不會(huì)健身活動(dòng)，沒人陪同，沒場(chǎng)地；4）思想上認(rèn)為自己身體健康，沒必要進(jìn)行健身活動(dòng)。針對(duì)這些原因，體育課應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)等相關(guān)理論知識(shí)方面的學(xué)習(xí)，使他們知道健身活動(dòng)對(duì)身體的好處，掌握正確科學(xué)的鍛煉身體的方法，培養(yǎng)健身活動(dòng)的習(xí)慣，端正生活的態(tài)度，激發(fā)健身活動(dòng)的興趣和養(yǎng)成良好的健身活動(dòng)習(xí)慣。

綜上所述，無論哪方面因素影響，本研究中被試女生在學(xué)習(xí)和工作過程中，無論是重體力活動(dòng)還是大強(qiáng)度體力活動(dòng)，體力活動(dòng)時(shí)間達(dá)標(biāo)率都不算高，小強(qiáng)度體力活動(dòng)時(shí)間達(dá)標(biāo)率相對(duì)最高，達(dá)到了14.4%；而完全不從事體力活動(dòng)的女生比例，無論是哪種強(qiáng)度的體力活動(dòng)，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了50%。

4結(jié)論

湖北省地方多科性院校女生影響女大學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)鍵因素是體力活動(dòng)不足，由于學(xué)業(yè)繁重導(dǎo)致上課靜坐少動(dòng)狀態(tài)較為常見，而且課后如果沒有健身活動(dòng)習(xí)慣，依然是靜坐少動(dòng)的生活方式容易導(dǎo)致女大學(xué)生體質(zhì)健康的下降，飲食因素及思想因素都不是關(guān)鍵因素。

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課題編號(hào)：湖北省教學(xué)科研項(xiàng)目2013283

作者信息：楊思瞳，男，1981年生人，講師，研究方向：學(xué)校體育學(xué)。