心理學(xué)家說每天照鏡子超過七次是一種病，生活中過分自戀的人也常常遭人白眼。但最新的科研發(fā)現(xiàn)，自戀長期以來是大大地被冤枉了。實際上，健康、樂觀、適可而止的自戀是一種對人有益的特質(zhì)，滿滿的正能量就潛藏在看似拿腔作調(diào)的自戀行為里。

A 自戀是正常的：誰都經(jīng)歷過自我中心的階段

每個人都是自戀的人，包括你我。

不信你看看你的孩子，他是不是期望得到父母和其他人持久的關(guān)注？他是不是缺乏對別人的感受感同身受的能力？他是不是不切實際地希望得到別人的特殊對待？

說到底，所有的人生，都是從“我，我，我”的態(tài)度開始的。誰都經(jīng)歷過自我中心的階段，這不是我們的錯。小孩的天性中會有一種不可思議的自我中心，他們的認(rèn)知能力還不足以讓他們站在別人的立場上考慮問題，這使得他們凡事只能從自我出發(fā)。而當(dāng)年歲漸長，絕大多數(shù)人就能學(xué)會用別人的視角來看人看事。

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過分自戀：曬幸福討人嫌

盡管大多數(shù)人在成年后變得不那么自戀，但還是阻擋不住有一些人朝著“不自戀，毋寧死”的目標(biāo)狂奔而去。過分自戀的表現(xiàn)形式多種多樣，在微博上曬幸福就是一種。一項最新研究表明，那些曬自己和戀人甜蜜幸福照片的人在微博上最不受歡迎。

研究人員在一個不存在的 Facebook上創(chuàng)建了幾份假的個人資料，其中一份標(biāo)注了狀態(tài)為“戀愛中”并曬出大量甜蜜情侶照，還不停發(fā)布各種愛得死去活來的心情短文。隨后他們請了 100人來評價這些個人資料，大多數(shù)人表示，這對戀愛中的情侶是所有人中最討厭的。研究者由此得出結(jié)論：“曬幸福并不是什么好事。 ”

C 健康的自戀：對人對己都有益

走向成熟之后，大部分人學(xué)會了體諒和謙卑，但我們身上多多少少仍會殘留一些幼時的自戀特質(zhì)。最新研究發(fā)現(xiàn)，這種特質(zhì)如果利用得當(dāng)，極有可能是一件好事。具體地說，就是一個人如果對自我價值有高度的敏感，關(guān)心別人如何看待自己，在生活中可能是有益的。當(dāng)然，這些特質(zhì)需要落地，與現(xiàn)實結(jié)合，在程度上也需要適可而止。這就是心理學(xué)上所說的“健康的自戀”。

以下是健康自戀的6大益處：

1.自戀能使你成為更好的人。

貌似每一代人都會認(rèn)為，自己的下一代是一群瘋狂的自戀者。不過，對于年輕人來說，自戀越來越不是一樁壞事：最近一項研究顯示，在十八九歲到二十多歲的年齡段，健康的自戀能幫助年輕人校正航向，幫助他們在脫離父母羽翼、追求獨立的道路上避開各種陷阱，從跌撞中尋找意義，成為更好的人。

2.自戀能減輕焦慮感，降低罹患抑郁癥的風(fēng)險。

這一條意義重大。具有健康自戀特質(zhì)的人，通常有更高程度的自尊和自我認(rèn)知，這使得他們更容易給人留下好印象。這樣的話，他們就不會為了尋求別人的認(rèn)同而煞費苦心焦慮憂愁甚至抑郁。在日常生活中，這確實能減輕心理壓力，使內(nèi)心幸福感維持在某個水平之上，不至于跌破底線而罹患抑郁癥。一項2010年的研究顯示，擁有健康程度的自戀的人，在群體中會經(jīng)歷更少的社交焦慮。

3.自戀能讓我們更好地照顧自己。

研究還顯示，自戀的人會更多地鍛煉身體。邏輯很簡單：如果你關(guān)心別人如何看你，而且你有更高的自我價值感，你就會更加注重自己的身體健康。值得注意的是，病態(tài)的自戀會導(dǎo)致人們對運動的病態(tài)沉迷和飲食紊亂，凡事應(yīng)適可而止，平衡才是關(guān)鍵。

4.自戀的人更容易事業(yè)成功。

研究早就發(fā)現(xiàn)，擁有自戀特質(zhì)的人，比那些條件相當(dāng)?shù)驼{(diào)謙遜的人，更容易在求職中成功。不論是好是壞，事實是，雇主們總是更偏愛那些注重自己的外表，并且愿意花錢提升外表的員工。而對于求職者來說，自信和高度自尊是對求職有益的兩大品質(zhì)，其原因可能在于，面試的過程，本來就是一個需要對自己大說好話、大加粉飾，讓人看到自己最好一面的過程。同理，無論是與人談判還是做推廣演示，自戀的人也更容易獲得成功。

5.自戀的人更容易處理各種關(guān)系，也更快樂。

病態(tài)的自戀，會讓人無法與其他人維持健康的關(guān)系，“靚到冇朋友”就是其中一種。健康的自戀卻恰恰相反。腳踏實地、有根有據(jù)的自戀，能讓人更少地依賴別人來獲得幸福感，也更容易獲得成功的人際關(guān)系。擁有健康自戀的人，無需向別人尋求肯定和支持——他們的自我感覺足夠好，不必總是小心翼翼地人群中試水。這一點對于人際關(guān)系大大有益，而對人際關(guān)系有益就是對健康有益，擁有了健康的身體和良好的人際關(guān)系，又怎么能不快樂呢？

6.善加利用的自戀能使管理更順暢。

有個故事，說的是紐約一幢高層寫字樓里，租戶們對電梯太慢的速度怨聲載道，威脅要解除租約搬走，令物業(yè)經(jīng)理頭疼不已。

工程師們想了諸多辦法。有人提議增加電梯數(shù)量，有人提議給電梯加速，有人提議引進電腦控制……但由于樓房年代久遠，上述方案都不能經(jīng)濟地解決問題。就在物業(yè)經(jīng)理瀕臨絕望之時，一位畢業(yè)于心理學(xué)專業(yè)的年輕人獻策說：人們之所以抱怨，是因為等電梯等得無聊。如果在等電梯的地方安裝幾面鏡子，讓他們在等待過程中心情愉悅地打發(fā)時間，就不會覺得無聊了。

事實證明，這一舉措不僅成本低廉。抱怨也隨之消失。時至今日，高樓里電梯走廊甚至電梯里安裝鏡子的做法已是司空見慣。