問(wèn)：

我總擔(dān)心會(huì)得乳腺增生疾病，朋友說(shuō)她有良方，就是每天對(duì)著鏡子大笑3次。這是開(kāi)玩笑的吧？

答：

“每天大笑3次”只是讓你保持良好心情的一種形式而已，不是機(jī)械地每天大笑3次，而是開(kāi)懷地笑上幾次，目的是要達(dá)到身體暢快，心情舒展的感覺(jué)。有了這種效果，即使不對(duì)著鏡子、不大聲笑也是一樣的。

關(guān)鍵是女性朋友要有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的心情，迅速擺脫糟糕的情緒，這是對(duì)乳房最及時(shí)的挽救。

情緒緊張會(huì)導(dǎo)致乳房疼痛及乳腺增生。性格內(nèi)向、長(zhǎng)期郁悶的女性容易招來(lái)乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會(huì)造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對(duì)乳腺增生反應(yīng)過(guò)度。

當(dāng)人大笑時(shí)，可令心血管系統(tǒng)強(qiáng)健地加速運(yùn)行，胸肌伸展，胸廓擴(kuò)張，肺活量增大，血液中的腎上腺素會(huì)增多。此外，哈哈大笑還有利于開(kāi)發(fā)右腦，幫助女性增加創(chuàng)造性思維，克服思維的局限性。